Решила и сделала!

[Ольга_Л]

Сообщение от chic2010

Девочки,а к Вам можно или уже поздновато?
мой рост 169см
вес 90кг (1,5 месяца назад был 93кг)

К нам можно только если в табличку, то данные полностью нужны (см.первый пост что нужно и скидывай мне)..

Сообщение от Olia Olia

Девочки,здравствуйте
нет возможности все прочитать!
Автор,какая вы молодец!!!уже больше 30 кило!!!
Расскажите,пожалуйста,в двух словах,по какой системе вы питаетесь-живете-занимаетесь спортом и т.д.
Мне надо сбросить как раз 30.Сейчас я 90 кило

Автор не молодец, автор просто завел топик )) а молодец - Влада у нас, она скинула уже 75,5..

Сообщение от Ася 1982

Девчонки привет!
Возвращаюсь домой поздно,отчитываюсь:
Ася 1982 (Ася)
начальный вес 162
на сегодня минус 1,100

Ася и Таня (Танисик), молодцы, что отчитались, я в вас верила

[Савланут]

Молочайный день выдержан.Ушла спать с чистой совестью.Завтра будет второй молочай.А вес раз в неделю буду сообщать.По понедельникам.Так вроде.Да?

[Shush]

Сообщение от Савланут

Молочайный день выдержан.Ушла спать с чистой совестью.Завтра будет второй молочай.А вес раз в неделю буду сообщать.По понедельникам.Так вроде.Да?

Ух тыыыыыыыыы! Молодец. Я-то знаю. что такое молокочайный день поначалу. Иногда обои готов грызть)) Умница! Дай пять!

[Ольга_Л]

Сообщение от Савланут

Молочайный день выдержан.Ушла спать с чистой совестью.Завтра будет второй молочай.А вес раз в неделю буду сообщать.По понедельникам.Так вроде.Да?

2 молокочая подряд.. да, это хорошее время для раздумий на тему почему мы так растолстели )) молодец. Отчет по понедельникам (чтобы никто не объедался на выходных )

[chic2010]

девочки скажите отчитываться по понедельникам?
и рацион на завтра нужно писать ? или то что ел вчера?

[Квакушка]

Приветы !

Возмите меня к себе, плз. Мне нужно скинуть где-то 15 кг. В такой компашке мне стыдно будет лопать на выходных.

[Shush]

Сообщение от Квакушка

Приветы !

Возмите меня к себе, плз. Мне нужно скинуть где-то 15 кг. В такой компашке мне стыдно будет лопать на выходных.

А че брать-не брать)) Решила-делай! Влтвайся))

[Квакушка]

Значит, так, зовут меня Света. Вес 68, рост 160.
Завтра посчитаю ИМТ.

рацион за сегодня или уже за вчера.
з - 2 ст.ложки фруктового салата + кофе с молоком.
потом силовая треня 1.15 + 1 час кардио + 2 захода в турецкую баню.
после зала стакан молока
о - через 2 часа небольшой ананас
перекус 4 грусных черносливин
у - зелёный чай с молоком, потом просто чай, просто кофе.

[SОVA]

Имя Света ко многому обязывает

[Квакушка]

Сообщение от SОVA

Имя Света ко многому обязывает

намёк понят, учту.