***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[karinfa]

Сообщение от Natasha21

Доброе утро!
позавтракала, умяла брикет мороженого и как только влез
сегодня днем собираемся в кино, муж зовет, а так не хочется из дома вылезать в такой дубак самое главное не нажраться попкорна там

Оля, стала читать книжку Алена Карра "Легкий способ сбросить вес", узнаю твои слова про привитые нам с детсва привычки по поводу питания (и про мясо в том числе), на самом деле книга переливание из пустого в порожнее, пишет все одно и тоже разными словами
ты читала книгу?

натуля,привет! я тоже давным давно ее читала,читала да не дочитала, там и правда все одно и тоже

Сообщение от kunakaeva

у нас сегодня вообще минус 35 и влажность((((((никуда не хочу и не пойду))
хотя в кино бы пошла)))

а я с утра пробовала штрудель по рецепту однополчан форумчан))))
вкуснота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!с мороженым ела)

ого, опупеть,минус 35
Юль,чет не догоняю про скакалку, расскажи еще раз(для тех,кто в танке)как ты прыгаешь?как это скакалка рядом?и по какому видео?

[karinfa]

всем привет.
молокочай прошел нормально,правда ночью плохо спала(наверно есть хотела))
отвес 1,6(но это привес был)сегодня снова с вами!

[gorodOK]

Сообщение от kunakaeva

всё правильно, только тяжело))

И я думаю, что тяжело, но сначала нужно делать перерыв, может два-три, а когда попривыкнешь, можно уже без перерыва, наверное.

[kunakaeva]

Сообщение от karinfa

натуля,привет! я тоже давным давно ее читала,читала да не дочитала, там и правда все одно и тоже


ого, опупеть,минус 35
Юль,чет не догоняю про скакалку, расскажи еще раз(для тех,кто в танке)как ты прыгаешь?как это скакалка рядом?и по какому видео?

Сообщение от gorodOK

И я думаю, что тяжело, но сначала нужно делать перерыв, может два-три, а когда попривыкнешь, можно уже без перерыва, наверное.

есть очень класссное видео на ютьюбе, набираете прыжки на скакалке, там оно самое длинное американское, почти полтора часа видео
у них это целый аэробный класс, там всё подробно и красиво и легко рассказано

то есть я разогреваюсь немного прыжками на месте, потому пргыю минуту, это около ста прыжком, потом продолжаю скакать и кручу скакалку рядом (это в видео учат как), чтобы мышцы оставались горяченькими)))
ну и прыгаю по разному, на двух ногах, переклёст скакалку и т.д. Это делает прыжки интереснее!
А эффект...почитайте статьи в интернете и вы сами всё поймёте, надо заставлять себя и прыгать (конечно если нет противопокозаний)
Я думаю это супер вещь, и как только ещё немного сикну буду прыгать больше (просто надо аккуратнее прыгать с лишним весом)
А вообще если прыгать потихоньку, аккуратно, то это никому не повредит.

[вичечка]

Сообщение от kunakaeva

есть очень класссное видео на ютьюбе, набираете прыжки на скакалке, там оно самое длинное американское, почти полтора часа видео
у них это целый аэробный класс, там всё подробно и красиво и легко рассказано

то есть я разогреваюсь немного прыжками на месте, потому пргыю минуту, это около ста прыжком, потом продолжаю скакать и кручу скакалку рядом (это в видео учат как), чтобы мышцы оставались горяченькими)))
ну и прыгаю по разному, на двух ногах, переклёст скакалку и т.д. Это делает прыжки интереснее!
А эффект...почитайте статьи в интернете и вы сами всё поймёте, надо заставлять себя и прыгать (конечно если нет противопокозаний)
Я думаю это супер вещь, и как только ещё немного сикну буду прыгать больше (просто надо аккуратнее прыгать с лишним весом)
А вообще если прыгать потихоньку, аккуратно, то это никому не повредит.

Всем ДО!
Юль,а ты не в курсе, в противопоказ. входит варикоз? Я посмотрела -вроде только с суставами больными низя? А девочки раньше писали про варикоз..

[chitalka]

Сообщение от karinfa

всем привет.
молокочай прошел нормально,правда ночью плохо спала(наверно есть хотела))
отвес 1,6(но это привес был)сегодня снова с вами!

приветики))
у меня после разгрузочного молокочая - 1,4кг
но пока ещё 300гр в плюсе осталось от достигнутых результатов - но будем над этим работать
з. плотненький
о. рис с овощами
у. молочка

[karinfa]

Сообщение от kunakaeva

есть очень класссное видео на ютьюбе, набираете прыжки на скакалке, там оно самое длинное американское, почти полтора часа видео
у них это целый аэробный класс, там всё подробно и красиво и легко рассказано

то есть я разогреваюсь немного прыжками на месте, потому пргыю минуту, это около ста прыжком, потом продолжаю скакать и кручу скакалку рядом (это в видео учат как), чтобы мышцы оставались горяченькими)))
ну и прыгаю по разному, на двух ногах, переклёст скакалку и т.д. Это делает прыжки интереснее!
А эффект...почитайте статьи в интернете и вы сами всё поймёте, надо заставлять себя и прыгать (конечно если нет противопокозаний)
Я думаю это супер вещь, и как только ещё немного сикну буду прыгать больше (просто надо аккуратнее прыгать с лишним весом)
А вообще если прыгать потихоньку, аккуратно, то это никому не повредит.

пошла искать.
а может ссылку кинешь на видео?

[kunakaeva]

Сообщение от вичечка

Всем ДО!
Юль,а ты не в курсе, в противопоказ. входит варикоз? Я посмотрела -вроде только с суставами больными низя? А девочки раньше писали про варикоз..

если сильный варикоз, я так понимаю когда уже ближе к тромбозу, то не рекомендуется, н оу меня у мужа есть варикоз, но не сильный, он прыгает, они наоборот пишут, что это является профилактикой, ещё он всегда после прыжков мажет лиотоном, чтобы охлодить ножки (после душа, конечно)
надо просто почитать побольше информации, я как то не изучала про варикоз, пишу только то, что мельком слышала-видела

[kunakaeva]

Сообщение от karinfa

пошла искать.
а может ссылку кинешь на видео?

щас попробую, у меня тут интернет - жуть))
http://www.youtube.com/watch?v=mL_EOyVlhYg вот тут от профи (занимается исключительно скакалкой много лет)

[kunakaeva]

Мне жутко интересно, что там завтра будет на весах, но я совершенно не могу успокоится, что скидываю всего 600 грамм в неделю, так я похудею только к лету в лучшем случае.....(((