Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[beznata]

Сообщение от Яблочная мята

да, про белок я подумала, но рис точно не стоит. Посоветую салат такой : квашеная капуста, без сахара, простая, туда 2 стебля сельдерея мелко порежь, помидорку и сладкий перец. аправить можно махеевым. Этот салат проверен на домочадцах и мне. Прекрасно чистится кишечник и выходит лишняя вода. Капуста помогает не только механически, от нее хорошие бактерии в кишечнике активизируются. Салат лучше кушать на ужин.

Уххх ты, какой вкусный салатик!!!

[Бадя]

Сообщение от Яблочная мята

Где ты прочитала???? Я ее тоже люблю...Посмотрю внимательно

Прочитала на чеке при взвешивании,там состав указан!
А где ты стеблевой сельдерей покупаешь? Он дорогой?

[Яблочная мята]

Сообщение от Бадя

Прочитала на чеке при взвешивании,там состав указан!
А где ты стеблевой сельдерей покупаешь? Он дорогой?

Стеблевой почти везде есть, пока сезон. Беру в окее, перекрестке, в овощных магазинчиках. Цена-разная. Обычно около 50 р упаковка выходит. На неделю мне хватает, иногда -больше, как настроение, как ем. На работу беру, чтоб с сыром вприкуску есть. Он солененький и свежий, хрусткий. Но-на любителя. Но в салате-даже и не люьбителю понравится. Еще угощали вчера чудным салатом с корневым сельдереем. Просто корневой сельдерей промолот в комбайне с сыром, почти в равной пропорции и майонезом заправлено. Чуть язык не проглотила.

[thinking]

Счастливо выдохнула наконец-то покушав. Второй раз за день. Утром яичница со стручковой фасолью. А потом понеслась. И когда я смогла присесть, то ничего кроме кружки кофе я запихнуть в себя не смогла. Параллельно я снова прозванивалась по поводу ремонта наших рванувщих кранов. Ну и какой мне делать БУПП-ужин? Я вечером ничего запихнуть в себя уже не смогу. Тем более, что мне опять завтра с ранья из дому уноситься и я намерена рухнуть спать часика через два.
Единственная радость утром - минус 400 гр. Все-таки, когда даже очень небольшими порциями питаешься, но по Монти, результат есть. Новички, обращайте внимание. Я как раз иллюстрация к тому к чему приводит не соблюдение базовых принципов: не соблюдение трехразового питания, большие перерывы между приемами пищи, приводящие к голоданию на протяжении нескольких часов, а потом наеданию на ночь и несоблюдению 2-х-часового интервала между последним приемом пищи и сном.

[beznata]

Девушки, хочу рецептиком с вами поделиться, оценивайте, готовьте - это ОЧ вкусно!

Ингридиенты:
1. Филе рыбы(я готовила с судаком, треской, горбушей, больше всего понравилось с треской, но думаю, что с семгой - будет вообще класс!) выкладываем на противень для запекания
2. Сверху посыпаем петрушкой свежей(измельченной)
3. Соком лимона сбрызгиваем рыбу
4. Специи для рыбы тоже туда
5. Выкладываем сверху смесь - тертый сыр+мелко резаный кубиками помидор+немного майонеза(а можно и без него)
6. Запекаем до румяной корочки

Приятного всем аппетита!

[beznata]

Сообщение от thinking

Новички, обращайте внимание. Я как раз иллюстрация к тому к чему приводит не соблюдение базовых принципов: не соблюдение трехразового питания, большие перерывы между приемами пищи, приводящие к голоданию на протяжении нескольких часов, а потом наеданию на ночь и несоблюдению 2-х-часового интервала между последним приемом пищи и сном.

Я записываю, записываю

[morolena]

Что-то отчетов не вижу!!!
76.8

[jozefena]

Сообщение от morolena

Что-то отчетов не вижу!!!
76.8

у меня 98,5

[Любовь-Морковь]

У меня 61,5 Что-то еле сдвигается, а лето уже не за горами, хотца на море. Думаю надо идти в спортзал.

[Яблочная мята]

эту неделю снова не отчитываюсь. На следующей буду, после врача.