|
|
11.11.2010, 20:29
|
#1
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Сколько надо спать водростку?
Ночью.
Конкретно - девочке 13 лет.
Ложится поздно. не высыпается.
Что то в поиске поискала - не нашла хороших статей.
Спасибо .
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 21:06
|
#2
|
Мега-элита
Регистрация: 04.05.2008
Сообщений: 3 052
|
Цитата:
Сообщение от Какао
Ночью.
Конкретно - девочке 13 лет.
Ложится поздно. не высыпается.
Что то в поиске поискала - не нашла хороших статей.
Спасибо .
|
Я спрашивала у эндокринолога про это. Она сказала, что не менее 8 часов и желательно ложиться не позже 22.30, т.к. какие-то гормоны вырабатываются с 24 до 2 ч ночи и утром с 4 до 6 ч. Сыну 14 лет, вечером в кровать не загнать, утром встаёт с трудом
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 21:47
|
#3
|
Хранитель
Регистрация: 13.11.2008
Адрес: Охта
Сообщений: 11 244
|
в 10 в кровать (ну до 11 всяко заснет), в 7,30 подъем.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 22:45
|
#4
|
Наш человек
Регистрация: 23.06.2007
Адрес: Сертолово
Сообщений: 7 031
|
Цитата:
Сообщение от Какао
Ночью.
Конкретно - девочке 13 лет.
Ложится поздно. не высыпается.
Что то в поиске поискала - не нашла хороших статей.
Спасибо .
|
Я думаю, больше, чем взрослым. Во сне вырабатывается гормон роста, а они в этот период интенсивно растут.
Да и потом, чем лучше спят, тем крепче нервы.
__________________
Когда целый день бездельничаешь, приятно потом отдохнуть
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 22:47
|
#5
|
Наш человек
Регистрация: 23.06.2007
Адрес: Сертолово
Сообщений: 7 031
|
Цитата:
Сообщение от Какао
Ночью.
Конкретно - девочке 13 лет.
Ложится поздно. не высыпается.
Что то в поиске поискала - не нашла хороших статей.
Спасибо .
|
Может вам лучше поискать статьи, где говорится, что сон - это один из источников красоты для женщин. Таких статей, мне кажется, много и для девочки они могут быть убедительней
__________________
Когда целый день бездельничаешь, приятно потом отдохнуть
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 00:25
|
#6
|
Гость
Регистрация: 31.10.2010
Сообщений: 13
|
Минимум спать по 8 часов и ложиться не позднее 23.
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 03:09
|
#7
|
Наш человек
Регистрация: 01.02.2007
Адрес: Пискаревка
Сообщений: 6 693
|
Мне кажется, все индивидуально. Моей 14 лет. Ложится в 00.30, раньше не загнать, встает в 8.00. Ей хватает. В выходной отсыпается до 11-12, но зато в воскресенье вечером раньше часа ночи ей не улечься.
Но у нас вся семья такая, я сама сплю по 5,5-6 часов и мне хватает сил на рабочую неделю (встаю в 7.30). В выходные - отсыпаюсь.
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 10:45
|
#8
|
Ветеран
Регистрация: 31.05.2007
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 748
|
Была у моей мамы приятельница,которая ну очень молодо-хорошо выглядела,так вот она говорила что её рецепт это много спать и рано ложиться.
Сон до 12 часов ночи- для красоты,а после для здоровья.
Мои спят не меньше 8 часов.
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 11:01
|
#9
|
Наш человек
Регистрация: 06.01.2010
Адрес: м.Пионерская, аллея Поликарпова
Сообщений: 7 242
|
С 22.00 до 7.00 нормально.
Мой спит с 22.00-7.30
__________________
Сынуле 15 лет
Доченьке скоро 6 лет
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 11:32
|
#10
|
Мега-элита
Регистрация: 10.01.2007
Сообщений: 4 544
|
По моим ощущениям, надо спать часов 9-10, дочка у меня спит обычно часов 8.
Вообще же всё зависит от нагрузки в течении дня. Если загруженность большая(школа, спорт,доп.занятия), то и спать надо дольше.
ЗЫ:меня только удивляет, как подросткам удается ложится спать в 22 часа? У нас некоторые занятия только заканчиваются в 21...21-30, а еще домой доехать и домашка...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|