Лишний вес убивает во мне женщину, мне надо скинуть 35 кг.

[Malinka_Ju]

Люльчик Ну, понятие что хочешь относительное.

Обед для меня это белковое блюдо ЛЮБОе с величину ладони без пальцев +салат+овощи тушеные.

Замороженые фрукты-овощи - можно!
Даже некоторые из них - например, хурма - после замораживания вкуснее становятся.
НО, при разморозке зачастую фрукты-ягоды теряют часть влаги, потому концентрация сахаров становится чуть выше.

[~мама ЛЯЛИ~]

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;

Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И тормашками поигрывать!!

[~мама ЛЯЛИ~]

повеселю
укрощение строптивой

я в бешенстве

заедаю горе и смотрю телек и плачу

делаю зарядку

мои весы подомной скрепят

иду гулять

всёёёёёёёёёёёёёёёё,я прерву этот порочный кругеды и сластей
хочу быть нормальной и буду

[JulDer]

Сообщение от Malinka_Ju

Люльчик Ну, понятие что хочешь относительное.

Обед для меня это белковое блюдо ЛЮБОе с величину ладони без пальцев +салат+овощи тушеные.

Замороженые фрукты-овощи - можно!
Даже некоторые из них - например, хурма - после замораживания вкуснее становятся.
НО, при разморозке зачастую фрукты-ягоды теряют часть влаги, потому концентрация сахаров становится чуть выше.

Спасибо Юль
Пы.Сы. Поздравляю с линеечкой

[Malinka_Ju]

Сообщение от ~мама ЛЯЛИ~

как делать?

Делаем коктейль НА ДЕНЬ!!!!!

Берем 250 мл 1% кефира + 250 гр 0% творога + 350-400 гр ЛЮБЫХ ФРУКТОВ (ананас и киви горчит с творогом) все это сблендариваем (перемешиваем короче, делаем такую пюрешку). Получается сладко и вкусно и что очень важно СЫТНО!

Так вот, утром (завтрак) съедаем 360 гр коктейля. в обед 280 гр, на ужин (до 18:00, максимум 19:00 360 гр)

ну, а так еще ланч 9у меня это 60 гр хлеба 8 злаков (можно вместо этого гречку, коричневый рис и темные макароны) с салатом, заправленным 1 ч.л оливкового масла,

обед коктейль + белковое блюдо+ салат (заправленный 2 ч.л оливкового масла+тушеные овощи)

и часов в 20:00 какао БЕЗ сахара и желательно без молока.

[Malinka_Ju]

~мама ЛЯЛИ~ повеселила. Скопировала себе стишок.

Люльчик всегда рада помочь. Спрашивай,е сли что.

[oneil]

Мама Ляли, посмеялась от души! Спасибо!

[~мама ЛЯЛИ~]

Сообщение от oneil

Мама Ляли, посмеялась от души! Спасибо!

[капля_дождя]

Я к тебе присоединяюсь.История моего большого веса абсолютно такая же.Вес мой сейчас 95 кг.Дочке 2,5года.На диетах срываюсь на 3 день.Неделю назад записалась в фитнес клуб.хожу 2 через 2,так график работы такой.занимаюсь по три часа на тренажёрах и групповых занятиях.а потом сауна....мммм,вот это рай!!!тело так расслабляется,так классно себя чуствуешь!!!так что стоит заниматься и 3 часа ради этих наслаждений!В феврале хочу записаться на антицеллюлитный массаж.Вместо диеты решила не есть после шести,никакого сладного,мучного и всех "плохих" продуктов.есть маленькими порциями,раза 4 в день.Посмотрим,что из этого получится!Сегодня после шести не ела,сейчас сижу и чуствую,как живот уже к спине прилип,но тааак горда собой
Ты сейчас на диете сидишь?

[Malinka_Ju]

Не смогла не взвеситься: еще -1 кг!
ОБ - 121 см (-1 см)
ОТ - 121 см (- 2 см)

Сегодня коктейль с яблоком+банан (хурму забыла вчера выложить из морозилки).

На обед буду делать печенку, давно не ела ее, курица надоела уже.

Вчера вечером так хотелось белого хлеба, так хотелась...любого, хоть черствого....я выдержала.

*ОЛЬГУНЯ* Удачи тебе в похудении. У всех своя философия. Я не смогла просто не есть после 18:00, тк ДО 18:00 могла съесть коробку конфет, пирожные, пиццу и многое другое. Пишу и просто ужасаюсь себе.