|
|
26.07.2009, 23:34
|
#91
|
Мега-элита
Регистрация: 06.03.2009
Адрес: Между мостами
Сообщений: 3 719
|
Ой, девочки, я тоже с вами.. Надеюсь со вторника начну . Пыталась тут пару мес. назад про окси топ создать, но увы.... не пошло! Надеюсь сейчас все получиться!!!!!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2009, 23:46
|
#92
|
Участник
Регистрация: 25.03.2009
Сообщений: 225
|
Цитата:
Сообщение от tatosiya
Ой, девочки, я тоже с вами.. Надеюсь со вторника начну . Пыталась тут пару мес. назад про окси топ создать, но увы.... не пошло! Надеюсь сейчас все получиться!!!!!!!!!
|
Добро пожаловать
__________________
Нас невозможно сбить с пути,нам пофигу,куда идти
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2009, 00:20
|
#93
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Изучаю
Бодифлекс делала 5 месяцев каждый божий день. Правда и питалась по Гинзбургу - маложирно.И разгрузки устраивала. В итоге -16 кг.
Правда 2 из этих 16 наела у друзей на даче. Бодифлекс поднадоел. Изучаю окси
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2009, 10:41
|
#94
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
позанимадась сегодня первый раз,голова немного кружится.пока сбиваюсю немного с дыханием и невсегда получается все мышцы в напряжении держать,но думаю со временем с тренеровками все запомнится и будет хорошо получаться
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2009, 11:14
|
#95
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
упс....забыла,что надо час подождать перед едой и наелась до отвала
не по утрам не буду делать,а то с голода загнусь,лучше вечером,все равно после шести не ем,как раз часиков в восемь-девять можно позаниматься.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2009, 23:06
|
#96
|
Частый гость
Регистрация: 02.07.2008
Адрес: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 81
|
Несколько раз попыталась посмотреть видео на английском - вобще ничего не понятно! Не видно, как дышат - ни довдохов не видно, ни довыдохов. А вот контингент презабавный
Может, есть еще какое видео с оксисайзом?
__________________
Лень - это подсознательная мудрость.
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2009, 23:45
|
#97
|
Элита
Регистрация: 06.04.2008
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 255
|
Цитата:
Сообщение от Русая коса
Несколько раз попыталась посмотреть видео на английском - вобще ничего не понятно! Не видно, как дышат - ни довдохов не видно, ни довыдохов. А вот контингент презабавный
Может, есть еще какое видео с оксисайзом?
|
на первой страничке есть
http://rutube.ru/tracks/2148422.html...3247bab2ad1599
__________________
[img]http://lines.kukuz******/12_20_13193160820.61523200_3_2_14174.833333333_330 0CC_e5c7cfd2d520e4cdc9d4d2c9c5d7c9ded5.png[/img]
Счастье подобно бабочке, чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечo...
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2009, 23:49
|
#98
|
Частый гость
Регистрация: 02.07.2008
Адрес: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 81
|
Цитата:
Сообщение от ANIK777
|
Да, это смотрела несколько раз. Но сложно все правильно уловить, когда дыхание "смешано" с разговором.
Думала найти в оксисайзе альтернативу бодифлексу, от которого результата у меня так и нет. Но пока не могу понять и прочувствовать, как правильно делать.
__________________
Лень - это подсознательная мудрость.
|
|
Цитировать ·
|
28.07.2009, 10:55
|
#99
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от Русая коса
Да, это смотрела несколько раз. Но сложно все правильно уловить, когда дыхание "смешано" с разговором.
Думала найти в оксисайзе альтернативу бодифлексу, от которого результата у меня так и нет. Но пока не могу понять и прочувствовать, как правильно делать.
|
позанималась второй день,не довольна результатом,вечером еще позанимаюсь,во первых путалась в дыхании,а если не путалась,то не сжимала нужные мышцы,и со счета сбилась,какие-то упражнения 5 раз сделала,какие-то меньше,делаю пока начальный уровень из первого дня(6 поз) из них только 2 пока хорошо получаются.вечером мужа напрягу будет считать,а я за мышцами следить
а вообще после вчерашнего занятия болят ягодицы и все,видимо только на ягодицы делала правильно упражнения и дыхания
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.07.2009, 14:45
|
#100
|
Элита
Регистрация: 26.03.2008
Адрес: Васька-Купчино
Сообщений: 2 785
|
всем првиет)))я пока неделю на БФ, но подумываю попробовать ОКСИСАЙЗ...
по книге не очень поняла как упражнения делать...
может,кто-нить очень добрый, который уже занимается оксисайзом и получил результаты,распишет инструкцию про вдохи, довдохи?,а? хотя бы на примере одного упражнения.......
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|