а есть кроме нас еще вегетарианцы-многодетные ? ;-)

[Бурундук]

Сообщение от SweetLana

Подскажите, пожалуйста, а объем съедамого блюда увеличивается с переходом на вегетарианскую диету?Просто по собственным ощущениям - съедаю порцию тушеных овощей - через час-полтора опять чувствую голод))или так и надо - почаще?или у вас трех-четырехразовое питание?
Попробуем пока со старшей дочкой вегетарианить))

Тушеные овощи -- не сильно сытная еда. Лично я смогла отказаться хотя бы только от нелюбимого мной с детства мяса полностью и удержаться в этом состоянии когда поняла, что вегетарианец -- это не тот, кто ест картошку без котлеты, когда все едят картошку с котлетой, ест буку без колбасы, когда все -- бутерброд с колбасой и т.д., нужно строить себе полноценное питание. Овощи и фрукты это, конечно, да, но лучше как можно больше сырыми. Но сразу перестроиться на низкобелковое питание не все могут, поэтому особенно первое время нужно следить, чтобы не сесть на одни углеводы. Бобовые (фасоль, маш, нут, чечевица, горох), зерновые (бурый рис, греча, злаки в максимально целом виде, т.е. лучше хлопья, чем манка), орехи.
Сейчас я ем горячее (в смысле, вареное) раза 2-3 в сутки, порции не огромные и есть тенденция к уменьшению их даже, мечтаю перейти на 1-2 раза, но для этого надо делать больше фруктовых\овощных (и ореховых?) сыроедческих перекусов между, а для этого надо сидеть дома и не забывать перекусывать. Умение брать фрукты с собой и есть их на ходу вне дома (ага, особенно зимой ) у меня пока как-то так и не сформировалось толком, а если перерыв в еде большой, то потом хочется чего-нибудь существенного навернуть.

[mama_ira]

Сообщение от Бурундук

Тушеные овощи -- не сильно сытная еда. Лично я смогла отказаться хотя бы только от нелюбимого мной с детства мяса полностью и удержаться в этом состоянии когда поняла, что вегетарианец -- это не тот, кто ест картошку без котлеты, когда все едят картошку с котлетой, ест буку без колбасы, когда все -- бутерброд с колбасой и т.д., нужно строить себе полноценное питание. Овощи и фрукты это, конечно, да, но лучше как можно больше сырыми. Но сразу перестроиться на низкобелковое питание не все могут, поэтому особенно первое время нужно следить, чтобы не сесть на одни углеводы. Бобовые (фасоль, маш, нут, чечевица, горох), зерновые (бурый рис, греча, злаки в максимально целом виде, т.е. лучше хлопья, чем манка), орехи.
Сейчас я ем горячее (в смысле, вареное) раза 2-3 в сутки, порции не огромные и есть тенденция к уменьшению их даже, мечтаю перейти на 1-2 раза, но для этого надо делать больше фруктовых\овощных (и ореховых?) сыроедческих перекусов между, а для этого надо сидеть дома и не забывать перекусывать. Умение брать фрукты с собой и есть их на ходу вне дома (ага, особенно зимой ) у меня пока как-то так и не сформировалось толком, а если перерыв в еде большой, то потом хочется чего-нибудь существенного навернуть.

вот у меня как раз наоборот - я ем горячее 1-2 раза в день, много фруктов-салатов, с собой всегда беру их же, орешки какие-то, сухофрукты... батончик-мюсли, джизерье...
хлебцы (наши самые любимые Ашановские кругленькие маленькие, которые они там сами делают)

[Бурундук]

Сообщение от mama_ira

батончик-мюсли,

а это не есть сочетание несочетаемого? сколько я видела, они все сладкие
я ем сладкого сильно больше, чем надо бы, но по возможности стараюсь хотя бы не мешать в одну кучу сладкое и зерновые, из этих соображений мюсли ни в каком виде не юзаю

[mama_ira]

Сообщение от Бурундук

а это не есть сочетание несочетаемого? сколько я видела, они все сладкие
я ем сладкого сильно больше, чем надо бы, но по возможности стараюсь хотя бы не мешать в одну кучу сладкое и зерновые, из этих соображений мюсли ни в каком виде не юзаю

редко, когда нужно подзарядиться, и нет под рукой ничего сытного и чтоб не на полчаса хватило - это лучше, чем Сникерс

хотя наш врач тоже против них.

[Каракошка]

Сообщение от mama_ira

как показано в том мультике ,что есть на 1 листе у меня здесь и в том топе тоже есть на него ссылка, елси человеку есть мясо СВОЙСТВЕННО, то при эксперименте, когда годовалому ребенку дают яблоко и кролика живого, он должен начать играть с яблоком и попытаться съесть кролика (как это сделал бы любой хищник) , но почему-то этого не происходит

мой годовас сегодня пытался съесть кошку и мобильный телефон. кошка была против, а телефону было пофигу, но сын так злился, что у него ничего не получается А щенолайки вообще жруть всё - и курицу, и яблоко, и морковку, и даже ботинки. Так что эксперементы на детях - дело неблагодарное
сорри за офф

[mama_ira]

Сообщение от Каракошка

мой годовас сегодня пытался съесть кошку и мобильный телефон. кошка была против, а телефону было пофигу, но сын так злился, что у него ничего не получается А щенолайки вообще жруть всё - и курицу, и яблоко, и морковку, и даже ботинки. Так что эксперементы на детях - дело неблагодарное
сорри за офф

тогда вам действительно лучше в тему: почему мой ребенок ест телефон? - наверно не хватает кремния ?

или : "Оральные период годовалых детей или почему они все тянут в рот"

[SweetLana]

я давно еще читала, даже не помню где))что кишечник человека - как у зерноядных, и вообще он у нас длинный , извилистый, а у плотоядных животных - которкий и достаточно прямой - чтобы быстро все переварить и изюавиться от лишнего.А в нашем - очень многое остается в итоге и просто гниет...и даже ребенок маленький, пока не начинате есть мяса - у него изо рта запах очень приятных (как и у щенков, кстати)))а когда начинате есть мясо - и запах меняется, а то, что в горшке - просто ужас...(((я считаю это уже достаточным доказательством, что изначально человек - не плотояден..

[SweetLana]

Однако...муж говорит, что он без ежедневной порции мяса просто жить не может))А самая младшая дочка, если не обнаруживает в супе сей продукт, начинает возмущаться и клянчить - где мясо?Хотя если бы изначально ей это мясо не давали, тогда конечно она с удовольствием обходилась бы сыром, творогом и кефиром, в этом я уверена))тем более, что в сыре животного белка больше, чем в мясе, я вот не знаю насчет аминокислот, правда, говорят, что каике-то из необходимых человеку есть только в мясе?..
А насчет сыроедения - я сам аобожаю почти все сырые овощи, и дети мои тоже, даже сырой картофель - когда я готовлю суп или что-то из овощей - все пасутся рядышком и хватают именно сырые кусочки овощей, пока они еще не прошли термообработку))

[mama_ira]

Сообщение от SweetLana

Однако...муж говорит, что он без ежедневной порции мяса просто жить не может))А самая младшая дочка, если не обнаруживает в супе сей продукт, начинает возмущаться и клянчить - где мясо?Хотя если бы изначально ей это мясо не давали, тогда конечно она с удовольствием обходилась бы сыром, творогом и кефиром, в этом я уверена))тем более, что в сыре животного белка больше, чем в мясе, я вот не знаю насчет аминокислот, правда, говорят, что каике-то из необходимых человеку есть только в мясе?..
А насчет сыроедения - я сам аобожаю почти все сырые овощи, и дети мои тоже, даже сырой картофель - когда я готовлю суп или что-то из овощей - все пасутся рядышком и хватают именно сырые кусочки овощей, пока они еще не прошли термообработку))

все незаменимые аимнокислоты есть в яйцах (особенно перепелинных) и на худой конец рыбе.
можно давать детям зимой рыбий жир в капсулах

[mama_ira]

Сообщение от SweetLana

я давно еще читала, даже не помню где))что кишечник человека - как у зерноядных, и вообще он у нас длинный , извилистый, а у плотоядных животных - которкий и достаточно прямой - чтобы быстро все переварить и изюавиться от лишнего.А в нашем - очень многое остается в итоге и просто гниет...и даже ребенок маленький, пока не начинате есть мяса - у него изо рта запах очень приятных (как и у щенков, кстати)))а когда начинате есть мясо - и запах меняется, а то, что в горшке - просто ужас...(((я считаю это уже достаточным доказательством, что изначально человек - не плотояден..

да и там же и в мультике том, что писала, и у Дроздова, и везде в общем-то, обсуждается, что и строение зубов, кислотность желудка, и ферментативная система организма человека не рассчитаны на мясо...