Ищу подругу чтобы ХУДЕТЬ вместе.Не слова, а дела!!!

[Сплю_шка]

Сообщение от Viala

а у меня муж вот такие штуки для отжимания купил. Как думаешь с ними эффективнее?

мне с ними легче, а ты (ничего, что на ты?) как на картинке девочка на коленках отжимайся.
Считается, что нагрузка с ними больше, на самом деле нет, просто с ними отжимания более точные получаются, без прогибов.

[Baby-Clo]

У меня сегодня вес как и вчера 61,5 кг. Надеюсь что с окончанием КД пойдет на убыль.

Сообщение от aniri-kl

Встала на весы, 63,200. т.е. за неделю всего -800. Больше так не могу, поэтому сегодня сажусь на гречку... Ну не похудею, хоть организм почищу.

Мне кажется ты слишком строга к себе, 800 г за неделю - это очень хорошо! Вобще эндокринолог мне советовала худеть в темпе не более 500 г в неделю, все что более - стресс для организма.

Сообщение от Viala

а у меня муж вот такие штуки для отжимания купил. Как думаешь с ними эффективнее?

Не знаю про эффективность, но выглядит здорово

[l_siv]

Девочки, привет!
возьмите к себе)))
рост 159, вес сегодня утром 65.0
хочу к НГ скинуть 5 кг, дальше еще 4 чтобы вернуться к добеременному весу. я кормящая мама поэтому терзать себя голодовками не буду но хочу сделать для себя огромный шаг - перестать ЖРАТЬ сладкое, меня реально понесло поглощать печеньки, тортики, пироги и пр, а без брикета мороженного на ночь не обходится. хотя уже два дня не ем его. полностью от сладкого не откажусь - пробовала - через день зверею и тупо наедаюсь, поэтому решила что сладкое можно на завтрак.
так же попробую систему питания - 1 день белковая еда, два дня - углеводная, 1 день выходной. в свое время неплохо на ней сбросила, правда сочетала с фитнесом 2-3 раза в неделю. сейчас до зала не дойти - дитё оставить не скем, но скачала программу упражнений - похудеть за 30 дней. попробовала - вроде ничего, единственное что там требуется заниматься каждый день по 20 минут, что тоже не всегда возможно, но буду стремиться при каждой возможности и ставлю себе задачу отзаниматься минимум 4 раза в неделю.
Вот такие грандиозные у меня планы))) прошу поддержки, да и закампанию проще, а еще надеюсь на свою ответственность - надо же отчитываться каждую неделю, поэтому есть стимул постараться и не сорваться))))
да, кстати, я - Люда)))

[l_siv]

замерила объемы для таблички - ОГ - 98, ОТ - 80, ОБ 101, нога - 60, рука 31

[Вудхауз]

у меня вес и объемы все те же, ленилась и были срывы((( ну то, что не набрала, уже хорошо...сегодня сяду на кефир

[Baby-Clo]

Сообщение от l_siv

Девочки, привет!
возьмите к себе)))
да, кстати, я - Люда)))

Привет, присоединяйся!
включю тебя в табличку, только измерь еще обхват живота (на 2-3 см ниже пупка, где самая выступающая точка живота). Отчеты по пн и пт., ежедневные по желанию.
Ты молодец, что решилась с грудничком худеть, я когда своих грудью кормила, вобще все остальное было фиолетово... выглядела ужасно. Удачи тебе!

[l_siv]

Сообщение от Baby-Clo

Привет, присоединяйся!

Ты молодец, что решилась с грудничком худеть,!

спасибо! буду стараться))) просто я поняла что на НГ одеть нечего , все мало, а в магазине увидела такое клааааасное платье!!!! но на себя такую как сейчас его одевать не хочу, поэтому буду стараться хоть чуть-чуть себя привести в форму)))

живот 97

[pluie]

Всем доброго дня!
Отчитываюсь:
Вес -66кг.. стоит, но объемы ушли немного:
Живот - 95 (-2)
талия - 76 (-2)
бедра - 107(-1)
нога - 62 (-0.5)
рука - 30
грудь - 89 , в прошлый замер была 93, но я еще грудью кормлю, поэтому объемы зависят от того покормила я или нет, так что даже не знаю.. я ее обычно вообще в расчет не беру

КД закончились , так что приступаю к более интенсивным физическим нагрузкам!

Девочки, удачи всем,хорошего настроения и больших отвесиков!

[pluie]

Сообщение от l_siv

Девочки, привет!
возьмите к себе)))
рост 159, вес сегодня утром 65.0
хочу к НГ скинуть 5 кг, дальше еще 4 чтобы вернуться к добеременному весу. я кормящая мама поэтому терзать себя голодовками не буду но хочу сделать для себя огромный шаг - перестать ЖРАТЬ сладкое, меня реально понесло поглощать печеньки, тортики, пироги и пр, а без брикета мороженного на ночь не обходится. хотя уже два дня не ем его. полностью от сладкого не откажусь - пробовала - через день зверею и тупо наедаюсь, поэтому решила что сладкое можно на завтрак.
так же попробую систему питания - 1 день белковая еда, два дня - углеводная, 1 день выходной. в свое время неплохо на ней сбросила, правда сочетала с фитнесом 2-3 раза в неделю. сейчас до зала не дойти - дитё оставить не скем, но скачала программу упражнений - похудеть за 30 дней. попробовала - вроде ничего, единственное что там требуется заниматься каждый день по 20 минут, что тоже не всегда возможно, но буду стремиться при каждой возможности и ставлю себе задачу отзаниматься минимум 4 раза в неделю.
Вот такие грандиозные у меня планы))) прошу поддержки, да и закампанию проще, а еще надеюсь на свою ответственность - надо же отчитываться каждую неделю, поэтому есть стимул постараться и не сорваться))))
да, кстати, я - Люда)))

Привет! Читала твое сообщение и думала как это все на меня похоже: во-первых я тоже еще свою грудью подкармливаю несколько раз в день, соответственно, голодать не будешь, а во-вторых, у меня тоже наблюдается зависимость от сладкого, правда я не на мороженом специализируюсь, а на сладкой выпечке. Даже сейчас в процессе похудения, максимум, что смогла сделать - это сократить количество сладкого чая, пью только утром и не ем пирожные и плюшки по вечерам., но зато днем... постоянно нарушаю, то ириски, то варенье... ужас!!!
Удачи тебе в твоих начинаниях!

[Иринка )))]

Что-то только увидела, что все меряются животами и руками.

моя ОЖ 81
Оруки 27

Девочки, сегодня с утра только гречка, зеленый чай, и пол грейпфрута... наконец-то почувствовалась ккая-то легкость, серьезно. есть конечно хочется, учитывая, что там лежит вчерашний обожаемый мной винегрет ноя переживу

еще с утра позанималась йогой с тв Живи, и сейчас совсем хорошо..главное, не сорваться