Фитбол

[Мать2их]

Девушки, расскажите, кто занимается, есть эффект от занятий фитболом? Хочу пойти в спортзал с тренером на групповые занятия, нужно мышцы укрепить.

[Мать2их]

что же совсем нет фитболистов?

[~Svetik~]

Сообщение от Мать2их

есть эффект от занятий фитболом?

Есть. Идите.

[Rozita]

Сообщение от Мать2их

Девушки, расскажите, кто занимается, есть эффект от занятий фитболом? Хочу пойти в спортзал с тренером на групповые занятия, нужно мышцы укрепить.

есть эффект от любых занятий,но все зависит от систематичности. Чем чаще тем эффЭктивнее к тому же этот вид не очень нагружает позвоночник

[Мать2их]

раз в неделю наверное мало...?

[Аleks]

Сообщение от Мать2их

раз в неделю наверное мало...?

так с 1 февраля и не сходили? )

маловато одного раза... то есть тоже неплохо для общего развития, но лучше пару-тройку раз... имхо

[optimus]

Фитбол считается занятием с не большой нагрузкой (хотя все зависит от тренера), подходит для новичков. Разгружает позвоночник и хорошо влияет на осанку, говорят, что по воздействию похож на верховую езду Имеет смысл посещать 2-3 раза в неделю, я бы совмещала с какими-нибудь силовыми занятиями.

[Мать2их]

я хожу один раз на фитбол, один раз на аквааэробику. Мне на фитболе как раз тяжеловато, слабые мышцы,растяжки нет вообще... варикоз, вес не большой, но полез целлюлит , села на диету (1-ый день) , готовлюсь к лету, времени мало, поэтому не хотелось бы терять времени.

[Аleks]

Сообщение от Мать2их

я хожу один раз на фитбол, один раз на аквааэробику. Мне на фитболе как раз тяжеловато, слабые мышцы,растяжки нет вообще... варикоз, вес не большой, но полез целлюлит , села на диету (1-ый день) , готовлюсь к лету, времени мало, поэтому не хотелось бы терять времени.

целлюлит полезет,
я так понимаю, что когда жирок равномерно нарастает, то он смотрится более-менее,
если добавлять физ.нагрузку, то мышцы растут, а жир-то никуда при этом не девается... это приводит к увеличению объемов и визуально целлюлит больше заметен

[Аleks]

а что за диета?