Будем есть на тыщу двести,чтобы к лету меньше весить!

[Черная и гладкая]

Всем привет. Ничего себе написали...Я сегодня на 1100 наела..чего то объелась, ужин был сытный очень. Посмотрю, что завтра будет.

Куколки - коты прикольные...люблю котов...

[VeryPoppins]

Сообщение от muris

Ааааа,ААААА!!!! АНННА!!! Что же можно есть до ужина, что бы в 700ккал уложиться

????????
У меня уже в обед 960 было....
Что ж я ЖРУН -то такой....народ больше 800 за весь день впихнуть не может...
Честно говоря ,я задумалась ,а когда я не считаю калории, ем пирожки ,Тортики ,салатики...Я наверное на 5000 наедаю...

Марин,все просто.
Обезжиренный творог,полгрейпфрута и полбанана-завтрак.
150 гр консервированной кукурузы перекус.
Обед- суп и котлета,кофе 3 в 1.
И даже с учетом шоколада(дочка киндер-сюрприз есть не стала,отдала мне и он в сумочке в крошку превратился. Высыпала крошки на стикер и весь рабочий день по крошке таскала)))
На ужин был винегрет,курица и 15 гр вафельного шоколадного торта с орехами.

[muris]

.....да, так вроде не мало...Особенно если суп на воде и котлета с перепелиное яйцо...То поверю.
И творог на завтрак...У меня на ужин....
Прямо запишу твое меню. Возьму на заметку.

[muris]

Но -таки я вписалась в 1200!!!! Уже второй день! Как мне это тяжело дается...

Анна, а ты же работаешь? А обед с собой носишь? или столовский супчик высчитываешь?

[VeryPoppins]

Сообщение от muris

.....да, так вроде не мало...Особенно если суп на воде и котлета с перепелиное яйцо...То поверю.
И творог на завтрак...У меня на ужин....
Прямо запишу твое меню. Возьму на заметку.

Да не,нормальные порции. Максимум калорийности супа на воде- без мяса- 40 калорий на 100 гр,обычно 20-35. Котлета тушеная 70 гр тоже не гигант по части калорийности. Так что нормальный обед,полноценный,я до 5 вечера с половины первого сыта была.

Сообщение от muris

Но -таки я вписалась в 1200!!!! Уже второй день! Как мне это тяжело дается...

Анна, а ты же работаешь? А обед с собой носишь? или столовский супчик высчитываешь?

Я работаю,у нас столовая,размеры порций указаны в меню. Иногда ношу обед из дома,потому что,например,творога у нас нет в столовой,и салаты все с майонезом-сметаной или маслом,причем порции по 100 гр всего.
Первые дни тоже были нелегкими,тело привыкло набиваться едой под завязку.а потом еще чаи гонять. Сейчас все легче и легче,и погода помогает - в метель обезжиренный творог на ужин не очень катит))а вот при плюсовой темпе за бортом красота.

[VeryPoppins]

крутила педальки - 7 км,минуту выдержала на шестерке,а так 4-5 нагрузка. Тяжело,реально. Восьмерка вообще жесть,после нее слезаю как кавалерист с деревянной лошадки.

[Таксовладелица]

Молокочай выдержала стойко.Лучше не делать зигзагов,а то потом тяжело
возвращаться обратно в стойло.Завтра я с вами.Белка добавить надо будет.
Спорт для меня сейчас нереален,не могу заставить себя заниматься.Может быть
позже раскачаюсь,чевой-то сил нет.

[sores]

а у меня сегодня перебор по калориям - 1309 ,
муж вместо обезжир. творога купил 9%,
решила, что лучше съесть то что куплено,
чем потом мучится от голода

[Таксовладелица]

1300-это всё равно меньше чем основной обмен,поэтому ничего страшного.

[Oliko_81]

а я не купила на ужин творог и пришлось довольствоваться рыбным бульоном с морковкой. Съела 150 грамм..нигде не могу найти сколько это в калориях..