Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Binni]

http://www.aif.ru/onlineconf/5368

вот читайте тут от первоисточника много вопросов и ответов.

завтрак . запеканка морковнотворожная с изюмом кофе с молоком 4 коровки 2 бутера с черным хлебом с маслом и сыром фундук.
обед в 14 бульон грудка куриная салат из огурца помидора лука немного свеклы вареной и кофе с молоком.

[irina-shults]

Сообщение от Sonata70

Спасибо..
Но тут же многие пишут, что кефир и творог едят на ужин.
Я тут такого начиталась и делаю так, утром много, в обед меньше, вечером почти ничего, то есть кефир и творог

ЕМ в книге пишет, что все три приема пищи должны быть одинаковыми по объему и насыщаемости, тока тогда начнете худеть. Творог и кефир у большинства на ужин, потому что на ужин вообще ничего не придумать что есть.

Отчет вчера:
з.кофе с молоком, овсянка с маслом, бутеры с колбасой, печенье, бублики,конфеты
о.рыба тушеная с морковью и луком (оч вкусно получилось)
у.творог, грейпфрут, апельсин

Вечер нарушения: вино сухое красное+сыр(грамм 150)+мандарины Зато весело было

Отчет сегодня:з.каша 4 злака+чай с бутерами с колбасой копченой+бублик+птичье молоко конфета
о.рис дикий с обычным+лечо(заморозка потушила)+грудка куриная отварная
у.незнаю, наверное как всегда творог, апельсины, кефир, яблоко

[irina-shults]

Сообщение от Binni

http://www.aif.ru/onlineconf/5368

вот читайте тут от первоисточника много вопросов и ответов.

завтрак . запеканка морковнотворожная с изюмом кофе с молоком 4 коровки 2 бутера с черным хлебом с маслом и сыром фундук.
обед в 14 бульон грудка куриная салат из огурца помидора лука немного свеклы вареной и кофе с молоком.

Кто-то обещал орехи не кушать

[Liumi]

Отчёт за вчера:
з. макароны с сыром, чай, два небольших кусочка пирога и 2 вафли в шоколаде
о. не было, была на спорте
у. кефир и шашлык и не удержалась от маленького бокальчика пива под шашлык


Отчёт за сегодня:
з. чай и два кусочка пирога, пару ложек мёда
о. сырный суп
у. бигус

[Taтьяна]

за сегодня:
з. 2 блина+ кофе без сахара
о. тушеные овощи (без картошки и т.п.)
у. сырники в духовке (уже в какой раз делаю, объедение!) + тарелка салата (огурцы-помидоры) (наверное, овощи нельзя было?)

[irina-shults]

Сообщение от Liumi

Отчёт за сегодня:
з. чай и два кусочка пирога, пару ложек мёда
о. сырный суп
у. бигус

бигус - это что такое?

Сообщение от Taтьяна

за сегодня:
з. 2 блина+ кофе без сахара
о. тушеные овощи (без картошки и т.п.)
у. сырники в духовке (уже в какой раз делаю, объедение!) + тарелка салата (огурцы-помидоры) (наверное, овощи нельзя было?)

Поделитесь рецептом сырников пожалуйста

[Sonata70]

бигус- традиционное для польской, литовской и белорусской кухни блюдо из квашеной капусты и мяса.

Первый муж-белорус, любил со свежей капустой

[Liumi]

Сообщение от irina-shults

бигус - это что такое?

у меня это просто тушеная свежая капуста с морковкой, луком. помидором, зеленью и приправами, без мяса.

[irusya-r]

Всем привет!
Отчет за вчера:
з бутер с сыром, печенька, чай
о гречка с котлетой
у творог, яблоко

Отчет за сегодня:
з баранки и чай, 2 конфетки
о шашлыки с овощами и зеленью
у творог, яблоко, чай

[Romashk_@]

отчет за сегодня
з - творог с фруктами + кофе
о св. салат
у ацидофиллин