✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[Lyubov S.]

Сообщение от helena10

а не мало ли еды?и воды?а то голова кружиться будет....может я конечно ошибаюсь,но мне кажется,что для этой диеты такое меню маловато...

воду я не указала)))))
первый раз худею по системе,может конечно не так понимаю
вот значит помогайте советами

спасибочки

[sanaga]

Девочки, я сейчас сожрала остатки винегрета 400 грамм точно есть. Сижу и мучаюсь, блин, тяжело все таки мне даются овощные дни. Завтра мой любимый белковый день УРААААААААА!

[sanaga]

Сообщение от helena10

а не мало ли еды?и воды?а то голова кружиться будет....может я конечно ошибаюсь,но мне кажется,что для этой диеты такое меню маловато...

+ 1000
Ты из-за болезни аппетит потеряла, или сила воли? При этой диете обязательное условие, что ты ешь каждые 3 или 4 часа ешь, это разгоняет обмен веществ.

[helena10]

Сообщение от Lyubov S.

воду я не указала)))))
первый раз худею по системе,может конечно не так понимаю
вот значит помогайте советами

спасибочки

конечно поддержим...я и сама не обижусь,если кто укажет на ошибки,поэтому и отписываюсь каждый день...

[helena10]

итак,подведу итог своего сегодняшнего белкового дня.
завтрак-2 яйца и кофе
обед-куриный бульон,грудка 100гр,кусочек хлеба
ужин-грудка 100гр и 2 кусочка хлеба
в перерывах пила чай без сахар+(лимон+имбирь+чеснок)
последний прием пищи в 20-00.Знаю,что по диете надо в 19-00,но я позже начинаю завтракать и ложусь очень поздно и чтоб не хотелось есть,последний прием пищи делаю в 19-30 или в крайнем случае в 20-00.
Эх...а вот со спортом опять проблема...муж два дня дома и никак не отправить его куда-нибудь,даже с младшей идем гулять вместе,а не он один.не могу ему отказать в совместной прогулке...Удается только на ноги делать упражнения(пока на кухне или когда младшую укачиваю_
Девата,а может кто подскажет какие-нибудь упражнения в моем случае на те дни,когда нет возможности пресс на полу покачать.ну так,чтоб на кухне можно было совместить.Пока только стараюсь держать подтянутым живот,готовя еду...моя посуду...

[helena10]

вчера был белковый
день
з.-кофе с молоком
о.-куриная грудка,бульон
у.-
творог обезжиренный
вот только воды за весь день выпила мало,-были у родителей в городе,так пока дети развлекали бабушку с дедушкой,я носилась по Питеру и ,,,,,,,просто некогда было есть и пить...

сегодня овощной день
Вперед!!!!

[sanaga]

Привет, как у вас дела? Вчера немного нарушила диету, был белковый день, а я съела 2 хурмы, 10 сушек, надеюсь, не особо повлияет на результат. Сегодня ничего не нарушаю, пока. Продолжаю занятия БФ.

[helena10]

Сообщение от sanaga

Привет, как у вас дела? Вчера немного нарушила диету, был белковый день, а я съела 2 хурмы, 10 сушек, надеюсь, не особо повлияет на результат. Сегодня ничего не нарушаю, пока. Продолжаю занятия БФ.

Привет!
а уж было подумала,что снова одна осталась тут сидеть на этой диете...
у меня был овощной день
з-кофе
о-капуста+морковь тертая
кусок хлеба
у-капуста+морковь
2 кусочка хлеба
в перерывах-имбирный чай с лимоном и чесноком.....и жажды нет,и снимает чувство голода.как выпью,так есть вообще не хочется...К тому ж он еще и иммунитет поддерживает...
Завтра(уже сегодня)-еще один овощной день....
Удачи нам всем!!!!!

[*ШумелКа-Мышь*]

Девочки, привет! Какие вы все молодцы! И все у вас получится! Я сидела на Английской диете после первых родов. Сбросила 6 кг за 21 день. А сейчас я в трансе. Сижу с 7 ноября, то есть уже неделю. Похудела всего на 1,5 кг Не могу понять, в чем дело. Диету не нарушаю! А вес стоит уже четвертый день.

[sanaga]

Сообщение от helena10

Привет!
а уж было подумала,что снова одна осталась тут сидеть на этой диете...
у меня был овощной день
з-кофе
о-капуста+морковь тертая
кусок хлеба
у-капуста+морковь
2 кусочка хлеба
в перерывах-имбирный чай с лимоном и чесноком.....и жажды нет,и снимает чувство голода.как выпью,так есть вообще не хочется...К тому ж он еще и иммунитет поддерживает...
Завтра(уже сегодня)-еще один овощной день....
Удачи нам всем!!!!!

Сегодня 8 день диеты, у меня овощной. По поводу чая очень необычное сочетание, как это на вкус? И еще как его готовить?