@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[SunnyS]

Сообщение от Lagunka

Да уж.. понятие легкости - очень относительно... а вотдо двухзначных цифр мне похоже не добраться никак.. вес так и пляшет то туда то сюда.. ужас какой-то.. я не расстроена, я не поникую, просто мне это надоело малек...
так что на счет "пары дней" кхе=кхе.. не знаю.. кстати тут несколько дней назад, встаю на весы а они 99 с чем-то показывают.. я удивилась.. странно.. а оказалось тапок под весы попал он и не дал им показать нужную цифру. вот так.. пошутили они надо мной.

Лерочка, ты поняла как с подписанными темами делать?
Если ты в какой-то теме оставляла сообщение, то она автоматом как бы тобою подписана. А если ты не оставляла сообщений но следить за топом хочешь, то выбирай наверху (упсссс.... а что-то нет подписки на темы... отключили чтоли?) ... А чтобы открывать свои темы, просто жмешь на "Мой профиль" слева - первый раздел
и у тебя в новом окошке будет сразу список подписанных тем - очень удобно я только так и пользуюсь этим.

Отчет:
Вес 100,8 (+300, итого -20,2 кг)
11.00 мюсли с молоком, рж. сух+сыр+зел чай
14.30 полграната
15.00 греча с овощами и грудкой+ салат

Усе...

Эла, а воду продолжаешь усиленно пить?? Какая у тебя физ.нагрузка? (я интересуюсь и ходьбой во время прогулок, и зарядкой и мытьем полов на карачках)?

[Lagunka]

Сколько воды я выпиваю мне трудно сказать. Ну в среднем не меньше литра, но не больще 2-х. когда как получается. Не всегда просто физически успеваю. Сегодня заварила себе чаек. Отпить успела и тут же погналась за малым, часа через 2 вспомнила о чае.. Но вечером по 2-3 кружки 300граммовые точно выпиваю...
на счет физ. нагрузки.. тут все сложно. по идее хожу на фитнес 2 раза в неделю, но иногда только 1 раз получается. в понедельник например не получилось сходить, т.к. дома доча, собираюсь в пятницу.. надеюсь никаких форсмажоров. Каждый день гуляю пешком. Сегодня до поликлинники - в общей сложности где-то 4-5 км. Плюс вечером с дочкой на площадке, пока туда, пока сюда.. вобщем тоже не посидеть. Мытье полов на карачках...хммм.. можно было бы но чревато, что на моем хребте окажется в виде доп.нагрузки младшенький 13 кг. сын.. любит он на маму забираться... пытаюсь еще хулахуп крутить, но не всегда удается.. да и трудно мне. 5-6 оборотов и падает.. все ноги в синяках уже... но я стараюсь...
кстати.. щас еще привычку себе взяла взвешиваться по вечерам перед самым сном. интересное наблюдение например вчера было 101,9, утром после всех процедур 100,8. и так уже несколько дней смотрю.. разница в 1-1,3 кило.. ну не может же столько с утра выходить??? вобщем куда испаряется - непонятно...
аааа... еще кремами мажусь всякими антицеллюлитными и подтягивающими.. была еще маска. но кончилась, надо купить, а все не дойти до магаза...

а уже кстати наступила среда....

[TEERV]

Привет девочки!У меня утром 88 кг.,как-то приятно осозновать,что уже не 90.

[daryna]

отчитываюсь, 88.8
У меня дома инет отключили, читаю вас с КПКшки, а вот писать неудобно. Так что я в режиме чтения пока, но с вами.

[SunnyS]

Сообщение от Lagunka

Сколько воды я выпиваю мне трудно сказать. Ну в среднем не меньше литра, но не больще 2-х. когда как получается. Не всегда просто физически успеваю. Сегодня заварила себе чаек. Отпить успела и тут же погналась за малым, часа через 2 вспомнила о чае.. Но вечером по 2-3 кружки 300граммовые точно выпиваю...
на счет физ. нагрузки.. тут все сложно. по идее хожу на фитнес 2 раза в неделю, но иногда только 1 раз получается. в понедельник например не получилось сходить, т.к. дома доча, собираюсь в пятницу.. надеюсь никаких форсмажоров. Каждый день гуляю пешком. Сегодня до поликлинники - в общей сложности где-то 4-5 км. Плюс вечером с дочкой на площадке, пока туда, пока сюда.. вобщем тоже не посидеть. Мытье полов на карачках...хммм.. можно было бы но чревато, что на моем хребте окажется в виде доп.нагрузки младшенький 13 кг. сын.. любит он на маму забираться... пытаюсь еще хулахуп крутить, но не всегда удается.. да и трудно мне. 5-6 оборотов и падает.. все ноги в синяках уже... но я стараюсь...
кстати.. щас еще привычку себе взяла взвешиваться по вечерам перед самым сном. интересное наблюдение например вчера было 101,9, утром после всех процедур 100,8. и так уже несколько дней смотрю.. разница в 1-1,3 кило.. ну не может же столько с утра выходить??? вобщем куда испаряется - непонятно...
аааа... еще кремами мажусь всякими антицеллюлитными и подтягивающими.. была еще маска. но кончилась, надо купить, а все не дойти до магаза...

а уже кстати наступила среда....

всем доброго солнечного дня!!

Эла, да, нагрузка вполне себе нормальная. Тогда тоже не понимаю, откуда привесы-скачки с таким питанием и нагрузкой?Мне вот очень на пользу идет утренняя зарядка и продолжительные вечерние пешие прогулки...После них приятный отвес.

А кстати, ты кремом просто мажешься или втираешь-массируешь щеткой?

С утра - ооочень приятная цифра, я даже удивилась (с учетом наступивших КД) - ровно 65 кг.

[lena 84]

Всем привет.
Мой вес на сегодня 61,4 кг. Правда сильно не радуюсь. Лежу, болею. Вчера с температурой валялась, вот и отвес приличный.
Эла, может я лезу не в свое дело, но я много читала, что мясо и птицу, а так же рыбу, не стоит смешивать с крупами, лучше с овощами отварными или свежими.

[Наталия Е]

Сообщение от lena 84

Всем привет.
Мой вес на сегодня 61,4 кг. Правда сильно не радуюсь. Лежу, болею. Вчера с температурой валялась, вот и отвес приличный.
Эла, может я лезу не в свое дело, но я много читала, что мясо и птицу, а так же рыбу, не стоит смешивать с крупами, лучше с овощами отварными или свежими.

Элочка, я тоже об этом читала. В организме происходят какие-то неведомые для нас химические процессы... Недаром придумали раздельное питание, диеты различные, например яичная, на которой мы в моем топике сидим. Там категорически запрещается менять даже обед с ужином...Значит - это что-то означает??? Когда не нарушаешь, вес уходит, ни у кого не стоит на месте. Работает!!!

[Морозко]

Инета нет, пишу сообщения - их не видно! По-быстрому отчитаюсь. утром 78кг. Минус! массаж действует! ))

[Морозко]

Сообщение от Lagunka

Да уж.. понятие легкости - очень относительно... а вотдо двухзначных цифр мне похоже не добраться никак.. вес так и пляшет то туда то сюда.. ужас какой-то.. я не расстроена, я не поникую, просто мне это надоело малек...
так что на счет "пары дней" кхе=кхе.. не знаю.. кстати тут несколько дней назад, встаю на весы а они 99 с чем-то показывают.. я удивилась.. странно.. а оказалось тапок под весы попал он и не дал им показать нужную цифру. вот так.. пошутили они надо мной.
Зая, ну как же ты говоришь, что не добраться никак до двузначных цифр? Ты же уже их увидела!!! Тапки рулят!!! Может, все время с ними взвешиваться... Пойду поищу подходящий тапок...
Лерочка, ты поняла как с подписанными темами делать?
Если ты в какой-то теме оставляла сообщение, то она автоматом как бы тобою подписана. А если ты не оставляла сообщений но следить за топом хочешь, то выбирай наверху (упсссс.... а что-то нет подписки на темы... отключили чтоли?) ... А чтобы открывать свои темы, просто жмешь на "Мой профиль" слева - первый раздел
и у тебя в новом окошке будет сразу список подписанных тем - очень удобно я только так и пользуюсь этим.
Да, Элочка, спасибо! Сразу виден бывший учитель...
Отчет:
Вес 100,8 (+300, итого -20,2 кг)
11.00 мюсли с молоком, рж. сух+сыр+зел чай
14.30 полграната
15.00 греча с овощами и грудкой+ салат

Усе...

Сообщение от Наталия Е

Элочка, я тоже об этом читала. В организме происходят какие-то неведомые для нас химические процессы... Недаром придумали раздельное питание, диеты различные, например яичная, на которой мы в моем топике сидим. Там категорически запрещается менять даже обед с ужином...Значит - это что-то означает??? Когда не нарушаешь, вес уходит, ни у кого не стоит на месте. Работает!!!

Диеты - явление временное. ИМХО. Правильное питание должно работать в комплексе со спортом. А какие-то разделения пищи созданы нами же искуственно. Основано это на одном - человек начинает меньше жрать. Ну не вкусно же есть отдельно сухую гречу без ничего! Много не съешь. А с подливой вкусняцкой - за милую душу! Может, просто контролировать то, что мы едим? И не вредить себе, объедаясь большим количеством? Волочкова ест пельмени... Но... Только один!!! Не тарелочку, как мы привыкли, да еще и с соусами-сметанками-маслицем, а ОДИН несчастный пельмень. Чтоб вкус почувствовать... Вот в этом разница.
Я сама сторонница всяческих диет, могу уже по ним книгу писать. Но буквально недавно, после очередной диеты (5-ти дневка) мозг перевернулся и сказал:"Все, баста! Не могу так больше жить!" Не знаю,что будет дальше, может, я увижу новую диету, на которой еще не сидела, загорюсь желанием и вновь поэкспериментирую над собой... но думаю, это будет недолго. Все равно мне гораздо проще жить так, как сейчас. Я знаю, что могу есть ВСЕ. Что я - как все окружающие меня люди. Могу.. и не хочу!!!
Все вышенаписанное - мой опыт. Рада, если кому-то помогают определенные диеты. Каждому свое! Но, мне думается, рано или поздно организм отомстит за издевательства над ним.
И, напоследок. Сегодня утром (в 7 утра) пошла на сквош. Для меня это подвиг, потому что встать пришлось в 5 утра. Решила, что побалую себя - я же умница, встала-таки! Купила горький шоколад, решила съесть после тренировки. Девочки, верите - нет - не съела! Смотрела на него и понимала, что не хочу его!!! А хочу яблочка! И пить! И не ела ничего до вечера... Не потому, что заставляла себя, а просто не хотелось. В 5 вечера решила, что нужно-таки поужинать... Съела кусок отварной говядины и все. Кайф ловлю полный!!! Видимо, эндорфины от игры, выделившись в кровь, заменили мне шоколад ( такое же, по сути, удовольствие!), а вода убила желание есть.
Всем удачи в нашем нелегком деле!

[Arcangel]

Сообщение от Морозко

:"О, Господи..." )))))))

класс!))прикольно