Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Куклатаня]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ

ЧЕТВЕРГ, 22 МАРТА
1. nafan - молокочай (пробую эту вкуснятину)
2. Асти-Надежда - кефир
3. Tanisik-Татьяна - кефир
4 Куклатаня - фрукты+зел.чай


ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир
4. Arin@ фрукты
5. mama_Olga - кефир
6.GЮль4ita-кефир
7.katesam-фрукты
8. Tanisik-Татьяна - кефир


ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день
5. Mawylka-mamylka -Фруктовый день
6.Arin@ тоже ченить попробую
7. mama_Olga - молокочай
8. Марабэлла - салат щетка
9.*ErmOlya* или молокочай или творог-кефир

СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2. mama_Olga - 0,5 кг обезжиренного творога+0,5 л кефира 1%
3. ajllis - молокочай

[lelia1970]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Кстати купила Донат в пятёрке за 75 рэ, все ж берут и мне надА Изучу сайтик и попробую попить

А чего никто во вторник не хочет разгружаться , перед отчётом??? Или в выходные, что вместе с семьёй не обожраться?

Очень рекомендую для начала выпустить газики из воды и пить по 100 гр . Посмотреть как организм среагирует. У меня от 100 гр утром (пардон) уже был жидкий стул. Пью 5 дней- организм попривык, буду увеличивать до 150 грамм. Все прочтенное в инете по поводу водички меня вдохновило, пропью курс 4 недели для начала. Может 5 недель- но не больше.

[Awatara]

Сообщение от lelia1970

Очень рекомендую для начала выпустить газики из воды и пить по 100 гр . Посмотреть как организм среагирует. У меня от 100 гр утром (пардон) уже был жидкий стул. Пью 5 дней- организм попривык, буду увеличивать до 150 грамм. Все прочтенное в инете по поводу водички меня вдохновило, пропью курс 4 недели для начала. Может 5 недель- но не больше.

У меня после первого же дня на Протасе без всякой воды такой жидкий стул, что атас. Видимо организм офигел от такого кол-ва клетчатки, после зимних белков

[мама Кенга]

Девочки,всем огромный респект за ваши достижения.Я вас катастрофически не успеваю читать.
Отчиталась по весу и объемам,но по трем дням я не смогу подробно писать-они у меня как под копирку.
Утро-зарядка-отжимания,махи,наклоны .Массаж с маслом АЦ.Завтрак.На работе в 13-00 обед,в 17-00 ужин.Дома в 19-00 чай(сейчас с черносливом принялась чаевничать),немного зарядки-махи,отжимания..Душ,скраб или медовый массаж(сегодня маска разогревающая была),контрастный душ и крем АЦ.
По новой неделе не во все вникла,но боюсь разгружаться не удастся-сорвусь я,не стойкая в этом плане,да и организм не отдаст ничего на разгрузе

[~Жужелица~]

Девочки, всем привет.
Сдала еженедельный отчет, там все без изменений.
Мы с дочкой в пятницу загремели в больницу с гемоглобином 56. Это просто ужас: переливание крови, пункция костного мозга, ожидание ответа о том, нет ли онкологии. Слава Богу - нет. Как вы понимаете было не до похудения. Готова была еще 150 кг набрать, лишь бы ребенок был здоров. Сейчас по прежнему в больнице, думаю, что еще довольно долго тут пробудем, но не хочу выбывать из марафона. Надеюсь, что скоро мы поправимся и все будет хорошо.
Не читала вас все эти дни, пойду наверстывать.

[Натали К.]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ

ЧЕТВЕРГ, 22 МАРТА
1. nafan - молокочай (пробую эту вкуснятину)
2. Асти-Надежда - кефир
3. Tanisik-Татьяна - кефир
4 Куклатаня - фрукты+зел.чай
5 Натали К. - молокочай


ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир
4. Arin@ фрукты
5. mama_Olga - кефир
6.GЮль4ita-кефир
7.katesam-фрукты
8. Tanisik-Татьяна - кефир


ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день
5. Mawylka-mamylka -Фруктовый день
6.Arin@ тоже ченить попробую
7. mama_Olga - молокочай
8. Марабэлла - салат щетка
9.*ErmOlya* или молокочай или творог-кефир

СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2. mama_Olga - 0,5 кг обезжиренного творога+0,5 л кефира 1%
3. ajllis - молокочай

[Натали К.]

Привет всем.
Отчиталась, наэтой неделе плохо получалось придерживаться диеты, много соблазнов было, завтра молокочай, что б встряхнуться))))
Сделала планку- 1 минута.

[Натали К.]

Сообщение от ~Жужелица~

Девочки, всем привет.
Сдала еженедельный отчет, там все без изменений.
Мы с дочкой в пятницу загремели в больницу с гемоглобином 56. Это просто ужас: переливание крови, пункция костного мозга, ожидание ответа о том, нет ли онкологии. Слава Богу - нет. Как вы понимаете было не до похудения. Готова была еще 150 кг набрать, лишь бы ребенок был здоров. Сейчас по прежнему в больнице, думаю, что еще довольно долго тут пробудем, но не хочу выбывать из марафона. Надеюсь, что скоро мы поправимся и все будет хорошо.
Не читала вас все эти дни, пойду наверстывать.

Попраляйтесь!!!!! Волшебные кулочки @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Марабэлла]

Планку минуту делаю, пресс начинает забиваться после 45 сек. Второй раз 30 сек осилила.
Пойду про воду почитаю

~Жужелица~, а что случилось? От чего это бывает? Выздоравливайте скорее.

[Марабэлла]

пойду я за водой,полечу желудок ей