Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

отчет.

8.30 ряженка с мюсли и клубникой.

все лопали мороженое но я не ела!

14.00 жареная рыбка и салат овощной со сметаной. все еще картошку лопали но я отказалась!

16.00 чай правда грешила с конфетой чернослив в шоколаде. и кусочек брынзы с крекером.

черешня в перекус.

18.00 пробежка потом плаванье потом 10 минут на руки и 10 минут на пресс.
кусочек брынзы слопала в 20.00 просто все сидели ели рыбку копченую , овощи я не ела но чистила сыну рыбку,ну и не удержалась слопала брынзочку.

[Dishka]

Сообщение от nata77

Понятно! Молодчинка! А ты вот без спорта живешь или как? Просто я когда перестаю заниматься то все стопарюсь а потом набираю!

к сожалению, без спорта
а так хотелось бы...было бы тогда вообще всё супер. потому что раньше я оооочень много спортом занималась, мышцы бы быстро все вспомнили

[Ксюня-ня]

А я сегодня хулиганила, побить меня мало. Выпила 2 бутылки пива и ела в KVC боксмастер, а ведь с утра все было так хорошо на весах. Буду исправляться

[Dishka]

Сообщение от Ксюня-ня

А я сегодня хулиганила, побить меня мало. Выпила 2 бутылки пива и ела в KVC боксмастер, а ведь с утра все было так хорошо на весах. Буду исправляться

[nata77]

Сообщение от Ксюня-ня

А я сегодня хулиганила, побить меня мало. Выпила 2 бутылки пива и ела в KVC боксмастер, а ведь с утра все было так хорошо на весах. Буду исправляться

ух как не хорошо!

[nata77]

У меня тут не работал интернет поэтому не писала. У меня все отлично вес пошел вниз, стабильно 73,2 - 73,3 а сегодня после бега было 72,7

отчет.

пробежка.

10.00 брынза и 2 оладушка из брынзы и зелени. конфетка чернослив в шоколаде.

стирка как обычно

14. 10 кролик тушеный с капустой. стаканчик винца как обычно домашнего
и 2 кусочка халвы не большие.

17.00 куосчек сыра с плесенью с галетой.

20.00 сыр с плесенью с оладушком

выпила 3 литра воды! У нас жара просто жуть!

[nata77]

Наташ-татачка ты где? ты же в пятницу должна была вернутся с дачи! Или тебя унесли ветра?

[nata77]

Сообщение от Dishka

к сожалению, без спорта
а так хотелось бы...было бы тогда вообще всё супер. потому что раньше я оооочень много спортом занималась, мышцы бы быстро все вспомнили

Но ничего наверстаешь! Рекомендую youtube! там класно и все програмы в основном по 10 минут. Много времени не надо и можо и на пресс и на ягодицы и т.д.!

[Татачка]

Сообщение от nata77

Наташ-татачка ты где? ты же в пятницу должна была вернутся с дачи! Или тебя унесли ветра?

Привет.Я вчера вернулась и тут же ушла в отрыв. Помылась,уложилась,накрасилась и в ночной клуб домой пришла в 4 утра совсем не трезвая
Сегодня с мужем кайфуем.Лежим целый день в кровати, да же не заправляли ее.Вышли только два раза поесть и помыться (без подробностей) А сейчас пьем шампанское с клубникой Видимо завтра надо будет опять кефир пить

[Ксюня-ня]

Сообщение от Dishka

Сообщение от nata77

ух как не хорошо!

Да уж хорошего точно мало.