Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[koroleva™]

Сообщение от anesko

Ну и не удержалась - съела кусочек торта, виноград, выпила мартини, а да, ещё кажется лаваш был Но дома меня настигли угрызения совести. И вот я чтоб это дело всё заглушить начала делать уборку, всё перемыла в оч. активном темпе.

Вот так?

[FIBI]

Сообщение от *Ослепленная*

Здесь есть
Нет, Ира, нельзя, из-за крахмала

Ира, на чередовании можно, половинку пудинга Др.Эткер, я эту упаковку делают сразу, на 2 дня.
Яиц можно 2 шт в день, именно желтков.

Нет, можно и на атаке.

Приехала от родителей, всем доброго дня

Ок спасибо все поняла Да с яйцами у меня сегодня перебор
А что такое СОМ??

[Maribel]

Сообщение от Джесика

если я сегодня смолола уже 5 блинчиков ,то можно ли еще испечь хлеб с овсяными и пшеничными отрубями ,или пшеничные входят в доп продукты ?

Вроде пшеничные не входят в список доп, просто их использовать в день можно столько же, сколько овсяных, т.е. 2 ложки. Поэтому, если в блинчиках выбрана норма отрубей, то нельзя хлеб. А если блинчик только с овсяными, например, то можно хлеб только с пшеничными и другими допустимыми. Или например, так. Хлеб на 2-3 дня испечь и блинчики на 2-3. Поделить это все по допустимым продуктам и употреблять в разрешенном кол-ве оба выпечных изделия)))

Сообщение от FIBI

с яйцами у меня сегодня перебор
А что такое СОМ??

Ну смотри, поначалу нормально, а потом не стоит постоянно много яиц, у нас и так белка уж больно много в этой диете.
СОМ - сухое обезжиренное молоко (до 1,5%). Разрешенный продукт. Можно 3 ст.л. в день. Но! всего можно 2 разрешенных продукта в день, смотри первую страницу, там список.

[*Ослепленная*]

Сообщение от koroleva™

Вот так?

[FIBI]

Сообщение от Maribel

Ну смотри, поначалу нормально, а потом не стоит постоянно много яиц, у нас и так белка уж больно много в этой диете.
СОМ - сухое обезжиренное молоко (до 1,5%). Разрешенный продукт. Можно 3 ст.л. в день. Но! всего можно 2 разрешенных продукта в день, смотри первую страницу, там список.

да я случайно, позавтракала с утра, а потом и в салат их положила теперь не ошибусь.
Ага поняла и естественно учитывать это если что то печь?
Кстати для атаки не написано сколько сух. мол. можно Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт. а сколько? 200мл??

[Джесика]

Сообщение от Maribel

Вроде пшеничные не входят в список доп, просто их использовать в день можно столько же, сколько овсяных, т.е. 2 ложки. Поэтому, если в блинчиках выбрана норма отрубей, то нельзя хлеб. А если блинчик только с овсяными, например, то можно хлеб только с пшеничными и другими допустимыми.

Так в том -то и дело,что у меня блины вообще были без отрубей,только крахмал кукурузный ... Значит, получается,что можно ... ?

[*Ослепленная*]

Сообщение от FIBI

Ага поняла и естественно учитывать это если что то печь?
Кстати для атаки не написано сколько сух. мол. можно Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт. а сколько? 200мл??

Да, учитывая выпечку. Про СОМ не могу ничего сказать, я на атаке его вообще не употребляла, йогурт с кусочками фруктов не более 200 мл, и если содержит крахмал, тоже не более 200 мл.

[*Ослепленная*]

Сообщение от Джесика

Так в том -то и дело,что у меня блины вообще были без отрубей,только крахмал кукурузный ... Значит, получается,что можно ... ?

Значит можно

[FIBI]

Сообщение от *Ослепленная*

Да, учитывая выпечку. Про СОМ не могу ничего сказать, я на атаке его вообще не употребляла, йогурт с кусочками фруктов не более 200 мл, и если содержит крахмал, тоже не более 200 мл.

Да я тоже, просто смотрела 1 стр. заметила, что не указан размер.

О.к поняла я и не люблю его так что бы больше в себя впихнуть

[FIBI]

Девочки, а можно магги на второе?? ну вот к примеру Для сочной курицы. В составе есть конечно сахар, крахмал, подс. масло, но это все и в рыбных палках есть. Белки 7.3, Жиры 2.5 Углеводы 48... Как думаете?

И еще желе док. Декер там есть сахар, но жир 0% наверно все это нельзя из за сахара?