| |
|
31.03.2012, 20:11
|
#201
|
|
Старожил
Регистрация: 04.04.2011
Адрес: у Володарского моста
Сообщений: 1 377
|
да говорят замедлится, для белка и кальцияесли меньше 900 ккал, но думаю это будет через месяц. Я б рада была в 900 уложиться. Сырка кусочек добавь ,он калорийный, творожка жирного для белка и кальция. Бананчик в творожок...вот и наберешь 900-1000 . Дюкан советует добавлять физ. нагрузку, когда стояк нападает....
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 20:16
|
#202
|
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Значит завтра будем добирать чем нибудь,мало тоже плохо.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 20:55
|
#203
|
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2008
Сообщений: 1 028
|
Цитата:
Сообщение от Таксовладелица
Значит завтра будем добирать чем нибудь,мало тоже плохо.
|
ИМХО, можно чуть риса в обед добавить или мясца постного на ужин...нельзя меньше 900 все время питаться..
__________________
Меня зовут Ирина. Просьба обращаться на ты 
Я - ангел, только крылья в стирке и нимб на подзарядке.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 21:23
|
#204
|
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Чем нибудь догонимся,хотя и не очень хочется,но надо.Борменталькам тоже
рекамендуют не меньше 850.А ещё лучше качели.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 22:05
|
#205
|
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2008
Сообщений: 1 028
|
Цитата:
Сообщение от Таксовладелица
Чем нибудь догонимся,хотя и не очень хочется,но надо.Борменталькам тоже
рекамендуют не меньше 850.А ещё лучше качели.
|
Качели да...я практикую...
У меня, ЭХ, другая проблема - так хочется все время по верхней границе идти((( - на 900 вообще голодная я...
__________________
Меня зовут Ирина. Просьба обращаться на ты
Я - ангел, только крылья в стирке и нимб на подзарядке.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 22:07
|
#206
|
|
Старожил
Регистрация: 04.04.2011
Адрес: у Володарского моста
Сообщений: 1 377
|
Ира, качели это только по ккалориям или и белковое-углеводное чередование?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 22:13
|
#207
|
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2008
Сообщений: 1 028
|
Цитата:
Сообщение от muris
Ира, качели это только по ккалориям или и белковое-углеводное чередование?
|
Не, только калории, на что-то еще меня не хватит  )
__________________
Меня зовут Ирина. Просьба обращаться на ты
Я - ангел, только крылья в стирке и нимб на подзарядке.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 22:15
|
#208
|
|
Старожил
Регистрация: 04.04.2011
Адрес: у Володарского моста
Сообщений: 1 377
|
то есть деннь 1200, а день 800? или какие цифры...?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 22:28
|
#209
|
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2008
Сообщений: 1 028
|
Цитата:
Сообщение от muris
то есть деннь 1200, а день 800? или какие цифры...?
|
День 1350 день 1250 день 1150 день 1350 день 1100 день 1500 (выходные) как то так примерно. Если нажралась в праздники, молокочай, но щас тяжело мне его - желудок сразу ныть начинает.
Никогда не опускаюсь ниже 1000. И выше 1350 на неделе стараюсь не есть.
__________________
Меня зовут Ирина. Просьба обращаться на ты
Я - ангел, только крылья в стирке и нимб на подзарядке.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
31.03.2012, 22:32
|
#210
|
|
Старожил
Регистрация: 04.04.2011
Адрес: у Володарского моста
Сообщений: 1 377
|
Спасибо. А вечером во сколько последний раз ешь? Просто думаю, если в 1000 ккал вписаться, важно ли не есть после 18 часов.......?
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
