Будем есть на тыщу двести,чтобы к лету меньше весить! - Страница 68 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 10.04.2012, 10:14   #671
VeryPoppins
Мега-элита
 
Аватар для VeryPoppins
 
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138


нашла рецептик домашней "колбасы" низкокалорийной(92,4 калории на 100 грамм):
На 1 порцию (97.1 г.): Калории: 92.4 ккал. Жиры: 2.4 г. Белки: 16.8 г.

Понадобится несколько видов постного мяса. Лучше всего подойдут: индейка, кролик, телятина, нежирные субпродукты. Я брала куриное филе, говяжье легкое и кусочек телятины. (Рецепт здесь http://www.dietaonline.ru/recipes/re...cipe_id=210488)

Мясо залить водой (4-5л), варить 5 часов, пока воды не останется от 400 до 800 грамм, смотря, кто как любит (чем больше воды, тем меньше калорий). Затем всё мелко порезать, переложить в пластиковую бутылку от минералки (с отрезаным верхом), и залить бульоном, в котором предварительно развести желатин, из расчета 50 грам на 400 грамм бульона и заправить чесноком и специями. Поставить в холодильник на 3 часа. Всё))

Приятного аппетита!!!!!!!
Изображения
Тип файла: jpg zelz.jpg (54.8 Кб, 31 просмотров)
VeryPoppins is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 11:50
ответ для VeryPoppins , на сообщение « нашла рецептик домашней "колбасы"... »
  #672
Таксовладелица
Активный участник
 
Аватар для Таксовладелица
 
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564


Это наверное получается как холодец?Надо попробовать.
Спортом заниматься не начала,но целый день ходила,хорошо уже,снега почти нет,солнышко светит.Крррасссота!!!Весь вечер тоже прогуляли с мужем по улице,пришли уже поздно было,
спать легла с приятным чувством лёгкого голода.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
Таксовладелица is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 12:29   #673
VeryPoppins
Мега-элита
 
Аватар для VeryPoppins
 
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138


слушаем радио на работе..вернее,не так - оно фоном играет,и бОльшую часть времени его не замечаем,но иногда всякая попсня в уши въезжает)) и тогда разворачиваются обсуждения в духе брюзжания бабулек на скамеечке
"Держи меня за руку,детка",-поет некий певец. Мы детку обсудили всяко. То есть либо партнер детки в дупель нализался и сам в танце не стоит,тем паче что он обещает "я обниму тебя крепко"(ну,штобы не упасть духом на пол),либо это не деТка, а деДка. И поет ему бабка. Бабке плясать под ударную музыку уже не шибко просто и она держится за дедку своего.
Жду обэда. Перекусила яблоком и сушками,почти 400 калорий с 6 утра в меня попало. Пью воду)) уже три стакана в анамнезе.
VeryPoppins is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 13:01
ответ для muris , на сообщение « Девочки , я выбываю из игры, надеюсь... »
  #674
Светлана Минтаирова
Элита
 
Аватар для Светлана Минтаирова
 
Регистрация: 28.11.2005
Адрес: Композиторов д.5, душой в Агалатово
Сообщений: 2 075


Цитата:
Сообщение от muris Посмотреть сообщение
Девочки , я выбываю из игры, надеюсь появлюсь через недели две три. Деточку мою вчера прооперировали. Оказался апендицит, небольшой перитонит. Она щас в реанимации. Меня даже к ней не пускают. Молюсь чтоб все обошлось. Сижу рыдаю....
Спасибо вам за поддержку.
Скорейшего выздоровления доченьке!
Помоги Господи!
__________________
Сын и дочка в окошко глядят, это лучшие стихотворения...
__________________________________________________ _____________________
Пусть станут слезы пред Тобой росою очищения,
Молю, пошли душе покой, в знак Твоего прощения...

Светлана Минтаирова is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 13:05   #675
Светлана Минтаирова
Элита
 
Аватар для Светлана Минтаирова
 
Регистрация: 28.11.2005
Адрес: Композиторов д.5, душой в Агалатово
Сообщений: 2 075


Девочки, кто знает сколько калорий в вареной грече?
На разных сайтах рахзая информация с разницей в в 100 ккал
__________________
Сын и дочка в окошко глядят, это лучшие стихотворения...
__________________________________________________ _____________________
Пусть станут слезы пред Тобой росою очищения,
Молю, пошли душе покой, в знак Твоего прощения...

Светлана Минтаирова is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 13:07   #676
Таксовладелица
Активный участник
 
Аватар для Таксовладелица
 
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564


Цитата:
Сообщение от VeryPoppins Посмотреть сообщение
слушаем радио на работе..вернее,не так - оно фоном играет,и бОльшую часть времени его не замечаем,но иногда всякая попсня в уши въезжает)) и тогда разворачиваются обсуждения в духе брюзжания бабулек на скамеечке
"Держи меня за руку,детка",-поет некий певец. Мы детку обсудили всяко. То есть либо партнер детки в дупель нализался и сам в танце не стоит,тем паче что он обещает "я обниму тебя крепко"(ну,штобы не упасть духом на пол),либо это не деТка, а деДка. И поет ему бабка. Бабке плясать под ударную музыку уже не шибко просто и она держится за дедку своего.
Жду обэда. Перекусила яблоком и сушками,почти 400 калорий с 6 утра в меня попало. Пью воду)) уже три стакана в анамнезе.
Аня,с тобой не соскучишься,напиши Задорнову,он собирает такие истории,потом по телику
это прозвучит.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
Таксовладелица is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 13:08   #677
Светлана Минтаирова
Элита
 
Аватар для Светлана Минтаирова
 
Регистрация: 28.11.2005
Адрес: Композиторов д.5, душой в Агалатово
Сообщений: 2 075


У меня вес встал.
Чувствую, что немного отекла, сегодня водичку погоняю.
Вчера в конце моего спортивного шагания вступило в поясницу и в ногу, хорошо что сегодня как раз начинаю "чинить" спинку с нашим мануальным терапевтом...
__________________
Сын и дочка в окошко глядят, это лучшие стихотворения...
__________________________________________________ _____________________
Пусть станут слезы пред Тобой росою очищения,
Молю, пошли душе покой, в знак Твоего прощения...

Светлана Минтаирова is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 13:09   #678
Таксовладелица
Активный участник
 
Аватар для Таксовладелица
 
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564


Марина,если вдруг будет время,чиркни нам как дела,мы волнуемся.Скорее выздоравливайте.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
Таксовладелица is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 13:18   #679
VeryPoppins
Мега-элита
 
Аватар для VeryPoppins
 
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138


Цитата:
Сообщение от Светлана Минтаирова Посмотреть сообщение
Девочки, кто знает сколько калорий в вареной грече?
На разных сайтах рахзая информация с разницей в в 100 ккал
Света,все просто)) на разных сайтах речь идет либо о сухой,либо о вареной гречке. Но оптимально посчитать самой. Гречка- крупа водохлёбная,то бишь водичку любит и всасывает по максимуму. Нальешь в 2 раза больше,чем крупы- впитает,и в три раза,и даже в три с половиной.
Взвесь сухую перед готовкой,потом уже готовую. Разница (в разАх) -это делитель для калорийности сухой гречки. То есть увеличилась в 2 раза- делим калорийность сухой на 2 раза. Увеличилась в 2,5- делим на 2,5. И так далее. Полученное частное и будет калорийностью готовой гречи(на 100 гр).
Пример:
калорийность сухой гречки 330 калорий на 100 гр.
После варки эти 100 гр превратились в 200. Калорийность 100 гр вареной=330/2(150 калорий).
Если вышло 300 гр готовой,делим 330 на 3 и получаем 110.

Цитата:
Сообщение от Таксовладелица Посмотреть сообщение
Аня,с тобой не соскучишься,напиши Задорнову,он собирает такие истории,потом по телику
это прозвучит.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
VeryPoppins is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 14:10   #680
VeryPoppins
Мега-элита
 
Аватар для VeryPoppins
 
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138


приближается первая выплата по кредиту за тренажер)) и чесТное слово, не жалею,что купила. В планах еще обручи и беговая дорожка. Я не очень люблю дома делать сложные упражнения вроде степ-аэробики(хотя,может,зря?),мой моск не успевает за тренером и я туплю,куда махать ногой и куда скакать.
А вот крутить и бегать самое оно))
VeryPoppins is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena