Дело не в диетах-а в психологии!

[kajula]

Винк, а в этом вся штука! Когда можно, то и не особо-то и хочется..))) а вот если есть запреты, то все мысли сразу о еде да и только.
И анализировать все съеденное, и все, что собирается быть съеденным, - это тоже штука полезная. Я вот тоже отчитываюсь перед собой, что и как ем.
Книгу Аллена Карра прочитала "Легкий способ сбросить вес." Как раз то же самое - ешьте все, что хотите, но осознанно; и поймете, что оказывается, хотите есть не все, что собирались. В некоторых вещах с ним не согласна. Но именно этот принцип самый главный - есть осознанно.

[Юляшка-ромашка]

у Л.Муссы есть на эту тему хорошая фраза
Все что ем - вижу, а не все что вижу - ем

[Лолка]

Сообщение от Юляшка-ромашка

у Л.Муссы есть на эту тему хорошая фраза
Все что ем - вижу, а не все что вижу - ем

Юля, а это как? Распиши, плиз, подробнее. Я ее читала, но давно, и про эту фразу не помню...

[Юляшка-ромашка]

Сообщение от Лолка

Юля, а это как? Распиши, плиз, подробнее. Я ее читала, но давно, и про эту фразу не помню...

Грубо говоря, все что ты ешь - ты должен ПОНИМАТЬ. А не тупо пихать в рот все что не прибито.
Там у нее было же написано, что поэтому и есть надо "правильно" - за красиво накрытым столом, не на бегу. Чтобы ты понимал, что у тебя сейчас ЕДА (а не так - что подумаешь, кусочек сыра схватил перекусить, или конфетку). Что нужно думать, хочешь ты сейчас это съесть или не хочешь (о чем собственно Лена и говорит)

[Лолка]

Ага, поняла. Я вот как-то забросила это дело, сейчас снова начала.

[vestal]

Винк :Единственное не могу представить как из еды физически попадает полезное во всю меня, а не нужное остаеться... Короче процесс расщипления и распределения))) мне кажеться если представлю это более детально, пойдет дело лучше


Задумалась.......Я представляю это,но не могу подобрать слов для объяснения.......Как сформулирую их в более менее читаемое-напишу,но не сегодня!

[Винк]

Лена!!! девочки!!!! подскажите, КАК такое может быть???? мозг отказываетс воспринимать Вчера с утра встала, взвесилась 75,5 кг.....выпила горячей воды кружку (собственно как и последение пару месяцев), поехала в бассейн, ест-но не завтракала, ничего.......после бассейна тоже не ела, выпила только кислородный коктейль, приехала домой, взвесилась 73,6 кг (еще подумала,весы глючат, перевесилась, так и есть.....при том что мой вес сейчас колеблется у 75 кг)..... Съела тарелку бульона (около 200 гр), взвесилась, 75,2 кг (откуда взялось -непонятно).... я вообщем то не сильно на это внимание обращаю,не знаю зачем взвешиваюсь, наверно для собственного спокойствия, что верной дорогой иду....так вот....потом мы поехали на день рожденья....ела не много, алкоголя выпила не много, всё в удовольствие и в охотку.....что не хотела -не ела, что хотела, ела, но не обжиралась....вообщем приехали домой, перед сном взвесилась 78 кг...т.е. в течение дня разброс веса 4 кг..... как такое может быть??????????????? и откуда он берется и куда получается деваеться???

[Лолка]

Сообщение от Винк

Лена!!! девочки!!!! подскажите, КАК такое может быть???? мозг отказываетс воспринимать Вчера с утра встала, взвесилась 75,5 кг.....выпила горячей воды кружку (собственно как и последение пару месяцев), поехала в бассейн, ест-но не завтракала, ничего.......после бассейна тоже не ела, выпила только кислородный коктейль, приехала домой, взвесилась 73,6 кг (еще подумала,весы глючат, перевесилась, так и есть.....при том что мой вес сейчас колеблется у 75 кг)..... Съела тарелку бульона (около 200 гр), взвесилась, 75,2 кг (откуда взялось -непонятно).... я вообщем то не сильно на это внимание обращаю,не знаю зачем взвешиваюсь, наверно для собственного спокойствия, что верной дорогой иду....так вот....потом мы поехали на день рожденья....ела не много, алкоголя выпила не много, всё в удовольствие и в охотку.....что не хотела -не ела, что хотела, ела, но не обжиралась....вообщем приехали домой, перед сном взвесилась 78 кг...т.е. в течение дня разброс веса 4 кг..... как такое может быть??????????????? и откуда он берется и куда получается деваеться???

может быть всякое и от воды зависит, и от цикла женского...
поэтому и рекомендуется для точного контроля веса взвешиваться по утрам, натощак.

[Винк]

Сообщение от Лолка

может быть всякое и от воды зависит, и от цикла женского...
поэтому и рекомендуется для точного контроля веса взвешиваться по утрам, натощак.

то что всякое может быть -это я знаю но чтоб вот ТАК я в принципе взвешиваюсь давно (собственно с этого поравляться наверно и начала весы у меня появились после рождения детей)..... и вес в пределах 2 кг гуляет...но чтоб 4(!!!!!) кг...такого не было ни разу..... а если перестаю взвешиваться, начинаю поправляться еще больше надо вот еще и с этим бороться

[Лолка]

Сообщение от Винк

то что всякое может быть -это я знаю но чтоб вот ТАК я в принципе взвешиваюсь давно (собственно с этого поравляться наверно и начала весы у меня появились после рождения детей)..... и вес в пределах 2 кг гуляет...но чтоб 4(!!!!!) кг...такого не было ни разу..... а если перестаю взвешиваться, начинаю поправляться еще больше надо вот еще и с этим бороться

а сегодня с утра взвешивались? какая разница со вчерашним весом?