Ищу подругу чтобы ХУДЕТЬ вместе.Не слова, а дела!!!

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Baby-Clo

Девушки, всем привет! Я вернулась
Отдохнула на 5 баллов, очень довольна. Я, конечно, свинка, в Москве в 3-х ресторанах была и ела очень много, вчера с мужем ходили суши есть, а потом еще кусочек торта в рот залетел Я не взвешивалась, чтоб не портить впечатление от поездки. Чувствую себя немного отекшей после такого количества еды. Сегодня разгрузочный день на молокочае, завтра 2 ч. йоги и час бассейна.

КАк здорово!!!
Молодец!!!

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Baby-Clo

Уррррррраааааа!!!! Поздравляю!!!! У тебя супер-результат
А зачем тебе еще худеть? ты и так очень худой выглядишь

Спасибо
Ну вот решила,что еще немного ляшки тяжеловаты,хочется еще чуть-чуть подтянуть их и животик немножко убрать
Ну и чтобы коридор небольшой был

[Baby-Clo]

Вот еще что хотела написать. Там на балу были люди с которыми мы не виделись несколько лет. Ко мне подходили и удивленно спрашивали, действительно ли это я, говорили что меня не узнать, что я выгляжу потрясно и моложе чем тогда. Много было комплиментов и восторженных взглядов. Один кавалер вообще целый день пребывал в шоке от моего изменения. До этого он меня видел еще до рождения детей, т.е. лет 5 назад. Сказал, что не сразу ко мне подошел, т.к. не мог поверить что я это я.
Я, конечно, надеялась, что заметят что я постройнела, но ТАКОГО сногшибательного эффекта не ожидала. Было очень приятно, получила хороший стимул держать себя в форме.

Сообщение от Mawylka-mamylka

Ну вот решила,что еще немного ляшки тяжеловаты,хочется еще чуть-чуть подтянуть их и животик немножко убрать
Ну и чтобы коридор небольшой был

Коридор - это правильная мысль! Я тоже придерживаюсь коридора 55-57 кг.

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Baby-Clo

Вот еще что хотела написать. Там на балу были люди с которыми мы не виделись несколько лет. Ко мне подходили и удивленно спрашивали, действительно ли это я, говорили что меня не узнать, что я выгляжу потрясно и моложе чем тогда. Много было комплиментов и восторженных взглядов. Один кавалер вообще целый день пребывал в шоке от моего изменения. До этого он меня видел еще до рождения детей, т.е. лет 5 назад. Сказал, что не сразу ко мне подошел, т.к. не мог поверить что я это я.
Я, конечно, надеялась, что заметят что я постройнела, но ТАКОГО сногшибательного эффекта не ожидала. Было очень приятно, получила хороший стимул держать себя в форме.



.

как это здорово!
Потрясающий стимул держать себя в руках

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Baby-Clo

Коридор - это правильная мысль! Я тоже придерживаюсь коридора 55-57 кг.

Единственный минус похудения-это то,что у меня ключица вылезла очень...как- о не красиво стали косточки торчать ,где плечи...чтобы такое придумать,надо ,наверное, там мышечную массу увеличить ?

[Baby-Clo]

Сообщение от Mawylka-mamylka

Единственный минус похудения-это то,что у меня ключица вылезла очень...как- о не красиво стали косточки торчать ,где плечи...чтобы такое придумать,надо ,наверное, там мышечную массу увеличить ?

Вооооот! Поэтому держись коридора 55-58 кг, увеличь потребление белков-углеводов (для мышц), а физ. нагрузки оставь на прежнем уровне (у тебя их и так много). Так жирок убавится (ляжки), мышцы немного нарастут (кости прикроют), а вес примерно тот же останется.

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Baby-Clo

Вооооот! Поэтому держись коридора 55-58 кг, увеличь потребление белков-углеводов (для мышц), а физ. нагрузки оставь на прежнем уровне (у тебя их и так много). Так жирок убавится (ляжки), мышцы немного нарастут (кости прикроют), а вес примерно тот же останется.

да.спасибо!Буду стараться

[Mawylka-mamylka]

Ксюш, а что за БУЧ?
Я решила по системе -6- питаться теперь
Ксюш, а если не будет сложно,поправь мне,пож-та,данные в табличке на новые
Так приятно эти циферки видеть

[gilfa]

все. я теперь не доильная коровушка и могу со спокойной душой сесть на диету.
вес на сегодня 66,9 кг.
первый день яичной диеты.
106-83-93-100-60-31

[l_siv]

Сообщение от Baby-Clo

Вот еще что хотела написать. Там на балу были люди с которыми мы не виделись несколько лет. Ко мне подходили и удивленно спрашивали, действительно ли это я, говорили что меня не узнать, что я выгляжу потрясно и моложе чем тогда. Много было комплиментов и восторженных взглядов. Один кавалер вообще целый день пребывал в шоке от моего изменения. До этого он меня видел еще до рождения детей, т.е. лет 5 назад. Сказал, что не сразу ко мне подошел, т.к. не мог поверить что я это я.
Я, конечно, надеялась, что заметят что я постройнела, но ТАКОГО сногшибательного эффекта не ожидала. Было очень приятно, получила хороший стимул держать себя в форме.


.

здорово! вот это стимул! молодец! поздравляю с такими отличными выходными))