Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Masha]

Сообщение от FIBI

Девочки, а сколько можно вот такого напитка? и вообще можно?
Питьевой йогурт валио. массовая доля жира 0.4%
Состав: обезжиренное молоко, ягодный наполнитель-малина, цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, с использованием йогуртовой закваски.
Пищевая ценность: жир 0.4, белок 2.8, углеводы 12.6 в т.ч сахароза 8.1. Энергетическая ц. 65.2 ккал.

200 гр

[Maribel]

Такого вроде решили в дополнение к допустимым 2-м продуктам 200 грамм.

[Maribel]

Masha

[Маняша]

Сообщение от Amaterasu

Оно только с закрепления (3й этап)

ну вот, а почему, мне показалось что состав вполне подходящий обезжиренное молоко + заменитель сахара, понимаю что налегать не стоит, но думаю калорий меньше ем в плюшках с крахмалом

[Маняша]

Сообщение от Унесенные морем

Читаю книгу. Зачем, ну зачем я это прочитала???
Я вспоминаю одного из моих пациентов, артиста и любителя марочных вин, для которого наслаждение стаканом хорошего вина представляло одну из самых больших радостей жизни. И он мне говорил: «доктор, ваша диета меня абсолютно удовлетворяет, но мне необходим бокал вина каждый вечер». Я ему ответил: «что ж, если он вам так нужен, вы должны за него заплатить!» и так как он не понял, я ему объяснил: «цена — 20 минут! вы выпиваете бокал и в конце приема пищи отправляетесь на 20-минутную прогулку. Получится то же самое, как если бы вы никогда и не пили этот бокал. Двадцатиминутная пешая прогулка нейтрализует его».

уф, я выдохнула т.к. в субботу когда я вина напилась, я танцевала на дискотеке часа 4, вообще точно согнала все бокалы, я так не дрыгалась с подросткового возраста, так что пью только на дискотеках)))

[Унесенные морем]

Сообщение от Maribel

Девочки, кто что нарушил - в сад! Гулять-гулять-гулять!!!

Придумала: надо-таки устроить ДЮ фуршет, выпить опять же, а потом - на час быстрым шагом! Благо у нас на ЮЗ есть где разгуляться

[Маняша]

кстати я еще на антицеллюлитный массаж хожу, сегодня уже 6 раз был, больно просто жесть,зато реально живот уменьшился, как себя женщины мучают...

[Собака на сене]

Маняша,
Я тоже в марте нарушила по еде и алкоголю, но в связи с активными танцами не сказалось
Правда мышцы два дня болели с непривычки

[Маняша]

Сообщение от Унесенные морем

Придумала: надо-таки устроить ДЮ фуршет, выпить опять же, а потом - на час быстрым шагом! Благо у нас на ЮЗ есть где разгуляться

ага к нам на север и тут продолжить

[Собака на сене]

Приезжайте ко мне весной
Отварим шашлыки, потушим рыбки, напьемся броженого чая с имбирем
А потом я вас отвезу в лес и вы долго будете гулять до дома