Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Сайгон]

Отчет за вчера:
завтрак: бутер с сыром, чай с сахаром
обед: суп, чай б/сахара
ужин: творог ,кефир, чай б/сахара, йогурт

[Shush]

Сообщение от yashka13

Вот такие результаты...ну и для наглядности вешаю фотки
первые 2 это 109кг...вторые две сейчас-76 кг

Ясик, я все тебе уже сказала лично, но скажу и при всех: спасибо,дорогая, что ты у меня есть, что мы с тобой так плодотворно делимся всем-всем, просто спасибо, что ты даешь огромный стимул и силы всем нам!

[yashka13]

Девочки, спасибо вам всем большое...правда ведь сейчас уже расплачусь от избытка таких приятных слов

[lena_leo]

Девочки, спасибо за фото!
Стимул потрясающий!!!!!!!!!!!!
Яна а сколько Вы уже на системе?

Мое меню)
Утро: яйцо, сосиска, бутерброд горячий. По пути на работу - блин и кофе с молоком.
Обед: макароны с сыром и свекольный салатик.
Ужин: творог, апельсин и яблоко.

[никтаринка]

Сообщение от yashka13

Вот такие результаты...ну и для наглядности вешаю фотки
первые 2 это 109кг...вторые две сейчас-76 кг

Ого!!!!Такая красотка стала!!!!
Я тоже на эту систему со вчерашнего дня подсела

Сообщение от Musia

Всем привет!
Девочки, в преддверии годовщины моего присутствия на М60 покажу сравнительные фотки:

Супер!!!ну лет на 10 помолодела!!!

Мой завтрак:
макарошки разжаренные с яйцом и кофе с молоком
до 12 еще съела кусочек мороженного,позволила себе любимой, т.к. встаю рано в 6,30
мой обед:
тушенная капуста с чайной ложечкой сметаны и туш.котлетка маленькая
мой ужин:
варенное яйцо и стакан кефира

[Star))]

всем привет вчера не смогла отчитатся

завтрак много вкусного
обед цветная капуста со сметанкой и огурчик со сметанкой
ужин салатик свежий


сегодня
завтрак булочка, сырок, 3 бутика с колбаской, 4 конфетки
обед курица с рисом
ужин еще не знаю что найду....

а я что то пропустила помело можно на ужин чтоли?

[yashka13]

Сообщение от Star))

а я что то пропустила помело можно на ужин чтоли?

Конечно! На ужин в списке разрешенных фруктов есть цитрусовые. Так что памело вполне можно поесть на ужин.

[Yula_m]

Девы! Ну что сказать?! присоединяюсь в нижесказанному и восхищаюсь!

мой отчет:
завтрак: горячие бутеры + кофе с молоком + конфетка
обед: чай и не хочу больше пока ничего
Знаю что нужно было покушать но что то желудок прихватило((( у нас дома все переболекали одним днем.. ((( Думаю что и я.. тоже(((
ужин: планирую винегрет


пойду отчитываться).. я первый раз)))

[Гусёночка]

Сообщение от yashka13

девченки, у меня сегодня тоже годовщина. Ровно год, как я нашла эту систему и начала жить с ней. Вот какие результаты:
Вес : был 109 кг, сейчас 76кг (было 74 перед праздниками...наела...борюсь)
изменения по объемам ( но это за 10 месяцев, так как первые 2 месяца я себя не измеряла, а зря):
ОГ( объем груди) : 104см....90см
ОТ( объем талии): 106см...80см
ОЖ(объем живота): 114см...90см
ОБ(объем бедер): 113см...97см
ОП( объем предплечья) 35...29

Шикарно выглядите! У Вас, наверное, кости тяжелые очень, потому как иметь такие объемы при 76 кг - это нонсенс, я так зрительно при 66 выглядела и то объемы больше были.
Забыла с утра взвеситься, можно завтра, а?

[idelena]

Сообщение от yashka13

Девочки, спасибо вам всем большое...правда ведь сейчас уже расплачусь от избытка таких приятных слов

Красотка Умница, спортсменка Я очень за тебя рада! Мой отчет у тебя в личке сейчас будет РОСТ СВОЙ ВПИШИ В ОТЧЕТ!

У меня после НГ праздников вес колеблется туда-сюда, думаю, что только после спорт-занятий начнет падать.

Musia, мои наилучшие пожелания на протяжении твоего пути, будь стройной