***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Vikulik1983]

Сообщение от Мистерия

Привет!
Справитесь, тем более 3-4 кг на ней запросто сбросить

Я 6-й день, полёт нормальный...Вот тяжело мне без завтрака, у меня обычно он плотный, а к вечеру рацион уменьшается. Я до обеда от голодухи страдаю слегка, но у меня круговорот дома, поэтому время обеда быстро приближается.

Спасибо за поддержку

[Vikulik1983]

Девочки, а кто-нибудь фитнесс с диетой совмещает?
Я просто еще в зал на силовую аэробику 2-3 на неделе хожу и каждый день Хула Хуп минут по 30 кручу.

[ольччик]

В общем долго решалась и решиась, я к вам!!!!Завтра стартую. Пробема подобного плана занимаюсь три раза в неделю в спорт зале силовыми , не упаду ли я там? Так как тернировки очень, очень тяжелые нагрузки большие. Переживаю за это боьше всего.

[Vikulik1983]

Сообщение от ольччик

В общем долго решалась и решиась, я к вам!!!!Завтра стартую. Пробема подобного плана занимаюсь три раза в неделю в спорт зале силовыми , не упаду ли я там? Так как тернировки очень, очень тяжелые нагрузки большие. Переживаю за это боьше всего.

Ура, я не одна завтра стартую

[люблюсына]

Привет,
Сегодня на весах БЕЗ изменений (ЧТО ТАКОЕ??? УЖЕ ПРИВЫКЛА, ЧТО МИНУС.....),
видимо второй день фрукты на ужин......
Хорошо хоть без прибавки

насчет спорта, я не хожу пока (даже в бассеин), не много кружится голова, но в целом, состояние хорошее, настроение приподнятое .

ИТАК, 5 дней позади, ИТОГО МИНУС 3,0 кг

[ЕВГЕНИУС]

Привет Девочки!
Сижу пью кофе с сухариком и БААААлдеюююю)))
Короче, у меня 11 день...Отвес за вчера только 100 гр, но общий-5300)))Эх, еще бы килограммчик сбросить, но, думаю, не успею(((
Я тоже на спорт пока не хочу, слабость какая-то, но некоторые, знаю, ходят, т.ч. надо смотреть по состоянию...
Уменя не было так, чтоб без изменений на весах, но в начале было пару дней, когда отвес составлял по 100 гр, а потом опять дальше дело пошло...
Сегодня кабачок-бяка, а вечером обжираловка)))

[T_Lapka]

Сообщение от Vikulik1983

Девочки, а кто-нибудь фитнесс с диетой совмещает?
Я просто еще в зал на силовую аэробику 2-3 на неделе хожу и каждый день Хула Хуп минут по 30 кручу.

Хожу в зал 3-4 раза в неделю+сауна. Сегодня 6 день. Ушло 4,7кг.

[ольччик]

Сегодня 1-й день, кофе выпила, вроде ничего, но к 12.30 оч. голодно стало, вот варю яйца и пойду салат из капусты делать, уже и за рыбой сбегала. В четверг взвешусь, т.к я всегда по четвергам взвешиваюсь , как раз три дня пройдет.

[Ярочка]

у меня второй день пошел! итог первого дня: -0,4 кг

[Vikulik1983]

Итак, первый день!
Сегодня взвесилась 57,2, потом хочу взвеситься только где-нибудь в пятницу
Утром выпила кофе, есть вообще не хотела
В 10.30 пошли с мелкой гулять, к 12.00 я уже хотела есть, даже есть а ЖРАТЬ
Сейчас сижу наслаждаюсь яйцами, салатом, и пюре из помидоров, сок что-то у меня не получился...
Сегодня еще аквааэробика