Замучил остеохондроз шеи!

[Диана 777]

И мне пожалуйста, скиньте!!!

[lubawa]

Девочки, вроде всем, кто просил, выслала ссылки, смотрите личку! Надеюсь, что хоть кому-нибудь пригодится эта информация. Понятно, что это капля в море, можно еще много чего в сети найти, были у меня и на видео комплексы, удалила, так как поняла, что из-за лени не осилю, есть по-моему такой видео-курс "Мой здоровый позвоночник", там все по полочкам разъясняется и показывается, как каждое упражнение делать.

[МамакаНюши]

Сообщение от lubawa

Девочки, вроде всем, кто просил, выслала ссылки, смотрите личку! Надеюсь, что хоть кому-нибудь пригодится эта информация. Понятно, что это капля в море, можно еще много чего в сети найти, были у меня и на видео комплексы, удалила, так как поняла, что из-за лени не осилю, есть по-моему такой видео-курс "Мой здоровый позвоночник", там все по полочкам разъясняется и показывается, как каждое упражнение делать.

Спасибо, погружаюсь в изучение...

[clair04]

У меня та же сама проблема.. порой чувствую, даже при ходьбе жутко тянут плечи вниз, как будто гири повесили... и боль тянушая в области шеи-плеч((((((((( все работа сидячая, за комом, ужас какой-то((

[Вадита]

Как вы думаете, йога может помочь? Мне кажется что гимнастика дома это хорошо, но обязательно нужны регулярные занятия со специалистами, так как дома то забудешь, то лень. то некогда.

[clair04]

Сообщение от Вадита

Как вы думаете, йога может помочь? Мне кажется что гимнастика дома это хорошо, но обязательно нужны регулярные занятия со специалистами, так как дома то забудешь, то лень. то некогда.

Я когла занималась йогой, боль на время отступила!!!!! Намного тело было пластичнее, зажимы в мышцах снимались, в общем йога очень помогала

[~ELLE~]

А к какому врачу нужно обращаться? Невропатолог, мануальный терапевт?

[lubawa]

Сообщение от ~ELLE~

А к какому врачу нужно обращаться? Невропатолог, мануальный терапевт?

Я думаю, что если диагноз неизвестен, то лучше начать с невролога или вертебролога, а потом уже к мануальщику или остеопату.

[clair04]

Сообщение от ~ELLE~

А к какому врачу нужно обращаться? Невропатолог, мануальный терапевт?

Да, невролог

[дакушка]

Сообщение от lubawa

У меня есть ссылки на комплексы при шейном остеохондрозе и вообще на эту тему, только не знаю, можно здесь давать ссылки на другие форумы. Если можно, скину. Сама-то я тоже нашла на одном форуме хороший комплекс для грудного ОХ, начала делать и бросила, так как еще больше болеть стало, может надо было перетерпеть... А на шею вообще не хватает терпения каждый день делать, эх!

скинте пож-та и мне тоже