Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Кысуля]

отчет сдаем каждую среду, форма будет на первой странице

[Riddle]

Сообщение от stuart

отчитываюсь: минус 1,6 кг со старта марафона.воды пью много,нарушаю чуть-чуть: согрешила вчера одной сосиской и мааааленьким кусочком колбаски.Вдохновленная успехом,опять в бой!

Сообщение от GЮль4ita

Похвастаюсь, что скинула 1,8 с начала марафона) Не ем после 6, отжимаюсь и приседаю. Иногда ем что-то мучное или конфетку, но только рано утром. Мясо я не ем вообще, поэтому питаюсь рыбкой, крупами, овощами ну и молочкой,ну и яица. Душ контрастный моя кожа не принимает, не могу!!!!!! Вот как так. Очень рада, что к вам присоединилась!!!!!!!!!!!
А когда отчет надо сдавать и в какой форме, так же как и первоначальные данные?
Девочки всем удачи!!!!!

Вот молодцы девчонки!

[prosto-Mariya]

Не знаю, нарушение ли это, но вчера я ела семечки в 11 вечера ( горсти две)
За последние сутки еще -200 грамм

[Санчеs]

Сообщение от prosto-Mariya

Не знаю, нарушение ли это, но вчера я ела семечки в 11 вечера ( горсти две)
За последние сутки еще -200 грамм

хоть и нарушение, но отвес то есть! значит не страшно))

[Кысуля]

Лена, поделись здесь с нами своими ссылками на упражнения вроде с дашей
на первой стр твоего топа их не нашла...

[Nikam1]

Сообщение от prosto-Mariya

Мне Вашего Мужа чего-то жалко стало

не,мне его не жалко,ему худеть нужно больше чем мне,килограмм 30 как минимум нужно сбросить,а он все никак....
может с точки зрения правильного питания моя диета не совсем правильная,но пока действенная и по мне очень сытная,когда болела,то да аппетита не было,сейчас по тихоньку возвращается,но стараюсь держать себя в рамках....
и у меня с начала марафона -2кг
это конечно в большинстве жидкость но все же...

[GЮль4ita]

Все таки худеть вместе легче, дисциплинирует!!!!!Вот сейчас так кушать хоцца, но пойду выпию воды и баиньки))))Надо держаться!!!!!!!

[*ErmOlya*]

у меня неделю вес стоит,хоть и стараюсь правильно питаться,бегаю,отжимаюсь...но у меня на прошлой неделе достаточно ушло,так что жду.Обмазалась маской,стою в ванной,чтоб детей не пугать))) а то мама у них сейчас как Фиона из шрека))) приятного зеленого цвета)))

[lelia1970]

Купила сегодня в окее водичку донат магния, но как пить ее так и не поняла? Ну то что до еды за 15 минут это понятно а вот сколько выпить что бы простите в туалет по большому по пути на работу не захотеть? Или все индивидуально? Кто пил расскажите плиз?

[Sniff16]

Сообщение от lelia1970

Купила сегодня в окее водичку донат магния, но как пить ее так и не поняла? Ну то что до еды за 15 минут это понятно а вот сколько выпить что бы простите в туалет по большому по пути на работу не захотеть? Или все индивидуально? Кто пил расскажите плиз?

Я уже рассказывала...в первый день выпила- сходила, пошла по делам, а во второй день- еле доехала, сейчас уже пятый день и организм привык, срабатывает сразу после завтрака...так что смотри осторожнее, в первые дни могут быть сюрпризы Лучше налить стаканчик с вечера чтоб пузырьки вышли.. на их сайте написано что доза так же может быть индивидуальной- кому-то 200мл, кому -то 50мл...