Худею и ищу серьезных единомышленников.

[Allele]

Сообщение от joker

я ее уже хочу,ибо .извините,так и не могу....чай пить не хочу похудательный...воду пью,овощи ем,фрукты ем,толку нет(((

Извини, "так и не могу" - это уже сколько дней?!
Ты же давно этот вопрос задавала...
Так и интоксикацию организма можно заработать
В такой ситуации я бы уже бежала в аптеку, роняя тапки, за Микролаксом!
А свекла, чернослив, отруби, кефирчики и т.п. - это хорошо для профилактики подобных проблем в будущем.

[Allele]

Сообщение от КуZя:)

Мне кажется, что и супы, и каши очень полезны для желудка. По крайней мере мой без них страдает.
А это нормально, что зеленый чай оказывает слабительный эффект?

Полезны, очень даже!
Я всю прошлую неделю сидела без супов, а теперь наслаждаюсь
А кашки и на воде вкусные, по-моему. Та же греча, например, особенно если еще и овощей к ней добавить.
Или овсянка с фруктами - ммм!
А уж если еще и сухофруктов добавить - вообще объедение. Я пока не добавляю, калорийно очень получается. Только если пару черносливин - эффект хороший получается

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Allele

Полезны, очень даже!
Я всю прошлую неделю сидела без супов, а теперь наслаждаюсь
А кашки и на воде вкусные, по-моему. Та же греча, например, особенно если еще и овощей к ней добавить.
Или овсянка с фруктами - ммм!
А уж если еще и сухофруктов добавить - вообще объедение. Я пока не добавляю, калорийно очень получается. Только если пару черносливин - эффект хороший получается

гречу да,я люблю без молока,но я мечтаю об овсянке,на молоке,ням....
потом себе обязательно позволю,например когда буду 60 кг(возможно на сл.недели)как награда за успех...

[Катя-Катя-Катерина]

Поздравляю всех Татьян с праздником! Меня сегодня подруга- Таня в гости позвала, я слукавила, что не смогу придти. На самом деле от неё голодной и трезвой не уйдешь, а какие она делает салатики, особенно из морепродуктов!!! Я поставила цель убрать жирок с живота, а при этом диета нужна. Еще обруч хочу поменять на массажный, только незнаю какой лучше?!

[Мама Рысь]

Всем приятного времени суток!
Поздравляю наших Танечек и Танюш с именнинами!

Девочки, предлагаю не спорить. Каждый выбирает для себя то, что считает правильным. Советует. потому что ему подошло. У всех есть своя голова на плечах и должно быть понимание того, что ты делаешь. Я против клизьм . в домашних условиях. Эффективно сделать невозможно (мало мужей согласиться помочь в таком деликатном деле). Если хочется клизьму, то лучше позвать мед.работника и под чутким руководством делать.

[Мама Рысь]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Поздравляю всех Татьян с праздником! Меня сегодня подруга- Таня в гости позвала, я слукавила, что не смогу придти. На самом деле от неё голодной и трезвой не уйдешь, а какие она делает салатики, особенно из морепродуктов!!! Я поставила цель убрать жирок с живота, а при этом диета нужна. Еще обруч хочу поменять на массажный, только незнаю какой лучше?!

У меня есть массажный, тяжелый. Первое время когда крутила были ужасные синяки,даже через одежду Муж всегда боялся, что подумают. что он меня избивает Потом прошло, и сейчас кручу с удовольствием фирму не помню

[вичечка]

Сообщение от a_mpira@********

гречу да,я люблю без молока,но я мечтаю об овсянке,на молоке,ням....
потом себе обязательно позволю,например когда буду 60 кг(возможно на сл.недели)как награда за успех...

Мы с тобой в одном весе, а о 60 кг я только через месяц мечтаю... А ты молодец, уже к след. недели .У меня совсем маленькие отвесы пошли..

[Allele]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Девочки привет! Сегодня прочитала на каком то сайте, что если есть менее 1200кал в день организм переходит на меньшее сжигание жира, поэтому как минимум нужно съедать утром 400 кал, в обед 400, ужин 200, ну а остальные 300-400 на перекусы. Я читала ваши посты, ну вы совсем мало едите. Я сбросила за месяц 10 кг, потребляя при том около 1600кал в день. Не ела мучного, жареного, жирного, соленого. Еще физич.нагрузки. После таких мучительных диет организм наберет еще больше веса. Я продолжаю следить за тем, что я ем, вес уходит медленно- но УХОДИТ ВЕРНО! Вот сегодня например мое меню; завтрак 2 яйца вареных, кефир, 2й завтрак яблоко маленькое. Обед: паровая куринная котлетка, салат из овощей, и не удержалась кусочек гр.100 рыбы вареной. Полдник запеканка(творог+яйцо) - 120гр, кефир маленькую кружечку. Потом ела 1/4 граната. Чай зеленый с лимоном гоняю. Ужин 2 яйца вареных, отруби ем гранулированые по кулачку во все приемы пищи. После 18:00 не ем. Я считала примерно съела около 1600

Во многом согласна.
Я в прошлом году прошла кучу врачей, и мне почти каждый выдавал рекомендации, как похудеть.
Тогда я, правда, не нашла в себе сил для этого
Так вот. Голодать никто не предлагал, наоборот, категорически меня отговаривали от "голодных" диет.
В основном давали распечатки со здоровым питанием на 1600 калорий и на 1200. Типа, 1200 - это уже оочень круто, если только сила воли позволит и т.д.
Предостерегали, что меньше 900 калорий - это просто опасно для организма!
Похудеть - похудеешь, но здоровье сорвешь. А потом по-любому будет катастрофический привес, как только "голодовку" прекратишь.
Собственно, имею свой печальный опыт в этом вопросе.

Но 4 яйца в день, ИМХО, перебор.
И к клизмам я отношусь осторожно.

[Катя-Катя-Катерина]

Каши тоже обожаю, я бы с удовольствием их ела на ужин, после них так хорошо в желудке, овсянная- нежный поцелуй желудку, но небольшое содержание в них углеводов минус фигуре не даст. Хотя если есть на завтрак, на маложирном молоке очень даже не плохо. Я вот все равно считаю с диетой нужно как то слушать организм немного, как нам всем хочется быстро похудеть, а какой стресс желудку наносим.

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от вичечка

Мы с тобой в одном весе, а о 60 кг я только через месяц мечтаю... А ты молодец, уже к след. недели .У меня совсем маленькие отвесы пошли..

ну это я мечтаю,наверное тоже не получится,ну через недельку...другую
у меня тоже сейчас отвесы по 200 гр.
так что я пока не молодец,посмотрим в понедельник