Фитнес-маньяки

[Seamanta]

Сообщение от Gre4ano4ka

Наверное таких смешных весов, кроме меня, ни у кого в топе нету!!!!

Глупостей не говори, ты не так давно пошла в ТЗ. И не равняйся ни на кого, главное, чтобы веса пробивали, а так хоть с 5 кг занимайся

[Gre4ano4ka]

Кажись, я обманула, что у меня ничего не болит: внутренняя часть бедра таки дала о себе знать

[Galchona*Ya]

Сообщение от Gre4ano4ka

когда мы работаем на увеличение мышц, то веса постепенно увеличиваем, но при этом чтобы сделать 3 подхода по 15 раз.

а на многоповторках мы больше сушимся, так??? сколько подходом надо делать и на сколько меньше ставить вес?

мне же тренер подбирал веса и подходы и упражнения Вик, я так не знаю на сколько меньше нужно

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Galchona*Ya

не на всех упражнениях, и в основном на ноги.
На каждом упражнении - свой вес и свое кол-во подходов.

но если делаешь многоповторки, то все-равно вес чуть скидываешь, относительно того, который делала не на многоповторках???

я - дурак. не понимаю

[Galchona*Ya]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Вика, я делаю сгибание ног лежа с 14 - и умираю на последних жимах так что покрикиваю истошно....

слушай, у тебя сильно икры напрягаются?

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Вика, я делаю сгибание ног лежа с 14 - и умираю на последних жимах так что покрикиваю истошно....

я сгибание лежа 2мя ногами не делаю вообще. Я делаю стоя по одной ноге 2,5 кг. так - мелочи! только не ржите надо мной

[yulishna]

отведение-приведение штанги, тут мой мозг завис я представила по штанге в каждой руке и поразилась
так, оладьи готовы, фотки даже есть, но опять нету проклятого карт-ридера. но на этот раз я не сдалась и разыскала шнур от фотика.
вкус обыкновенный абсолютно, чуть кисловатое тесто.
печется в общем и без масла, как видно на фотке, но не быстро и на относительно медленном огне. без ничего их есть так себе, действительно, надо хоть в йогурт макать.
главное - ребенок ест правда со сгущенкой, но все равно, греет душу мысль, что при этом он и овсянку с творогом потребляет.

на второй фотке на тарелке рядом мой обед вкусняшка

[Galchona*Ya]

Сообщение от Gre4ano4ka

но если делаешь многоповторки, то все-равно вес чуть скидываешь, относительно того, который делала не на многоповторках???

я - дурак. не понимаю

на выпадах с гантелями вес скинут почти в 2 раза например, насчет остальных упражнений не скажу- так как в основном они все новые для меня, я раньше это не делала.

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Galchona*Ya

мне же тренер подбирал веса и подходы и упражнения Вик, я так не знаю на сколько меньше нужно

ладно. забей. я не могу нормально спросить, а ты из-за этого мне объяснить.....

[Galchona*Ya]

Сообщение от yulishna

отведение-приведение штанги, тут мой мозг завис я представила по штанге в каждой руке и поразилась

ага, эт я прикидываюсь тут личинкой, на самом деле по штанге в каждой руке для меня фигня ага