|
|
08.02.2012, 01:16
|
#541
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
Вес неровно уходил - это да, тоже повлияло. Полнее картина будет на МФ через пару недель - должно всё утрястись, а пока меня и здесь дергает туда-сюда (два протаса не прошли безнаказанно, так же как и остальные диетические эксперименты с урезанием количества пищи).
|
Да уж... эти диеты... Но я уверена, в итоге на МФ все утрясется. Просто кому-то меньше времени требуется, а кому-то больше, смотря что там с ОВ. Я еще не знаю как меня болтать начнет, у меня каждая лишняя калория сразу такой привес дает, что не представляю, как калькулятор со мной справится. Но верю, что в конце концов все утрясется, организм забудет мои бывшие грехи и начнет спокойно сбрасывать по 400 грамм в неделю, да даже хоть и по 200, все равно, лишь бы без угрозы здоровью.
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 01:39
|
#542
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Девочки, проверьте ваши данные, добавьте у кого чего не хватает, я внесу, и если что исправить надо, тоже. Кто еще записывается - пишите все данные по порядку.
|
Табличка супер, спасибо
Дополняю - рост 170, калорийность 2180, начальный вес 67.
Цитата:
Сообщение от mezira
Блины свои конечно считать надо самой. А вот варенье разное бывает, мы из Финляндии брусничное привозим, так там на банке написано 140 ккал, если не ошибаюсь.
|
Да, я свои блины и посчитала на калоризаторе (500 г молока, 160 г муки, 2 яйца, 1 ст.ложка сахара и 1/2 ст.ложки масла). Вот с вареньем хуже, его варили бабушки, точных пропорций не знаю, скорее всего сахар и ягоды 1:1, но ведь там еще и вода выпаривается, итоговый вес должен уменьшаться... Поэтому для варенья беру значения из интернета.
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:02
|
#543
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Девочки, проверьте ваши данные, добавьте у кого чего не хватает, я внесу, и если что исправить надо, тоже. Кто еще записывается - пишите все данные по порядку.
Вложение 6296470
|
Ирочка, спасибо тебе, дорогая, за табличку! Нам пора тебе зарплату платить!
Моя ккал-ть по формуле -(рост в см – возраст в годах) х 6 + (вес в кг х 20); (160-42)Х6+(57.7Х20)=1862ккал Правильно? Дата начало - 16.01.12
Начальный вес - 59.8, ТВН последней недели 57.7кг. Вот!
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:07
|
#544
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
в табличку данные
рост 164, калорийность 2014 (каким-то мистическим образом увеличилась на 6кКал по сравнению с прошлым подсчетом ), дата начала разгона 14 января, начальный вес 59, твн 57,2 , скинуто 1,8 кг
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:10
|
#545
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
я калорийность так считала: (164-25)х6 + (59х20) = 2014
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:11
|
#546
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
Марина, спасибо за упражения! Мне тоже пригодятся, тем более, что мой утяжеленный обруч сломали. Муж разобрал, сказал, ерунда, починит, но вот сколько времени это займет - не уточнил.
|
Занимайтесь для здоровья! Да, мужья они такие!
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:12
|
#547
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
а я вчера вечером (в 11 вечера) догоняла калории арахисом...а с утра ушла в аут немножко. +0,4 кг. что-то это уже 2-й случай,когда вес резко скачет после поедания орехов
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:20
|
#548
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
а я вчера вечером (в 11 вечера) догоняла калории арахисом...а с утра ушла в аут немножко. +0,4 кг. что-то это уже 2-й случай,когда вес резко скачет после поедания орехов
|
Да расслабься ты, Маш, все нормально! Что такое плюс 400, минус 400 в глобальном масштабе? Все равно на МФ все скинешь, даже если на разгоне наберешь. Я вообще прикалываюсь над своей последней неделей разгона, уже можно ставки делать, сколько я могу за неделю набрать на 2200, если на 2100 набрала 300 грамм. За два дня уже +800. А впереди еще 5 дней... Ну и пофиг, все скину на МФ! Главное ОВ восстановить.
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:26
|
#549
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
да,главное ОВ - это точно
да я и не парюсь,просто орехи в принципе уважаю,А они мне всю картину портят))))))))))))))))) хотя в предверии отпуска об этом думать глупо как-то
самое смешное,что чем ближе к отлету,тем меньше я хочу куда-н ехать. как-то я не думала,что так сложно будет свыкнуться с мыслью,что мы улетим,а дочка тут останется с бабушками-дедушками.уже тяжко )
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2012, 02:30
|
#550
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
самое смешное,что чем ближе к отлету,тем меньше я хочу куда-н ехать. как-то я не думала,что так сложно будет свыкнуться с мыслью,что мы улетим,а дочка тут останется с бабушками-дедушками.уже тяжко )
|
А дочке-то сколько лет? Почему с собой взять не хотите? В любом случае, отдохнуть хорошенько надо, особенно сейчас, когда холодно, дефицит солнца и витаминов, и усталость уже приличная накапливается.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|