Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[mezira]

Сообщение от RedFox

Не, я взвешиваю со скорлупой и не парюсь, мне кажется, она грамм 5 весит На калоризаторе всплывает подсказка, что 1 куриное яйцо весит 47 г - это, видимо, средние яйца, а у меня самые крупные.

Я сколько не взвешивала - 60-65 грамм, мы обычно покупаем отборные. Скорлупа даже 5 грамм наверное не весит, по крайней мере мои весы ее не видят.

[mezira]

Сообщение от devamar

У меня Нокия 8, не на андроиде. Собираемся в выходные на дачу, весы возьму, не хотелось ноут тащить. Придеться!

А мне муж подарил типа планшетника маленького - Samsung Galaxi S Wi-Fi, помещается на ладони, чуть крупнее смартфона, 5" экран, так вот на нем андроид, на нем и ставила. Его конечно удобно брать с собой, но я лучше нетбук возьму с калькулятором Поповой, чем буду заносить в базу все свои плюшки-конфетки заново.

[mezira]

Девочки, табличка наша теперь находится на первой странице, обновляется по вторникам, чтобы все свои отчеты успели выложить. В отчетах указываем ТВН последней недели и калорийность на новую неделю. Можно просто скопировать мышкой все, что выдал калькулятор на сайте МФ.

[RedFox]

Ира, спасибо за табличку Мне особенно понравилась фраза "Всем удачи и спокойного и вкусного похудения!" Что правда - то правда
Я сегодня позавтракала 400 г пшенной кашки и потом заполировала жирным пончиком с вареной сгущенкой Если когда-нибудь будет возможность выложиться в топик-стимул, обязательно напишу "каждый день ела шоколад, мороженое и булочки"

[Saphire]

В общем с сегодняшнего дня я с вами)
Настроечная неделя.
1984 ккал у меня на сегодня)

[mezira]

Сообщение от Saphire

В общем с сегодняшнего дня я с вами)
Настроечная неделя.
1984 ккал у меня на сегодня)

Приветствуем! Если хотите к нам в табличку - ждем данные.

Ну и стандартно несколько вопросов, для верности:
1) Не сидели раньше на диетах? Питание всегда было достаточно калорийным и разнообразным?
2) Щитовидка и гормоны в порядке?
3) По формуле с первой страницы ваша калорийность около 2400? Из нее вы вычли 400 ккал и получили 2000, правильно? Округляйте, чтобы легче было считать.

Если все в порядке, то с сегодняшнего дня кушаете 2000 ккал ежедневно, взвешиваетесь и записываете вес каждое утро, и через 2 недели данные в калькулятор, чтобы получить рекомендации на следующую неделю. Удачи! И не пропадайте, пишите как дела идут.

[Saphire]

Спасибо за внимание)))
Для таблички, рост 170, вес 76,6.
Да за вычетом 400, получилось 1984.
Сидела на Кремлевке только и то давно.
А здесь бодифлексом никто не занимается?Как его считаете?
Я хочу его подключить попозже.

[mezira]

Сообщение от Saphire

Спасибо за внимание)))
Для таблички, рост 170, вес 76,6.
Да за вычетом 400, получилось 1984.
Сидела на Кремлевке только и то давно.
А здесь бодифлексом никто не занимается?Как его считаете?
Я хочу его подключить попозже.

Тогда все правильно, молодец. На ты можно? И имя для таблички, если не против? Бодифлексом Юля RedFox занимается, напишет, когда заглянет в топик. На настроечных неделях лучше не экспериментировать, а потом пожалуйста, спорт приветствуется.

[Saphire]

А да, конечно можно на ты.Я-Полина)

[RedFox]

Сообщение от Saphire

А здесь бодифлексом никто не занимается?Как его считаете?
Я хочу его подключить попозже.

Да, я занимаюсь Но в калорийности никак не учитываю, поскольку я пока на разгоне. У меня к тому же еще осталось ГВ (ночью, но все равно какие-то калории на него должны тратиться), поэтому я буду смотреть, до скольки удастся разогнаться, и отнимать 400 ккал от полученного результата. Думаю, калькулятор потом сам добавит дополнительные калории на занятия спортом (в смысле, за счет спорта вес должен снижаться быстрее 400 г в неделю и калькулятор это выправит)