Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Mikelangelo]

Сообщение от Марьюшка

Лаваш
Лаваш.Процесс выпечки
Пицца,о которой я тайно мечтаю

Пицца очень вкусная!!! Но я тесто в 2 раза увеличиваю для сковороды 15 см.

[Марьюшка]

Ну я такими темпами потери веса-забыла пока о выпечке.

[JulDer]

Сообщение от Mikelangelo

Наберите в Яндексе "Силиконовый коврик для выпечки". Это супер-вещь (маслом мазать не надо, ничего не прилипает, если верить упаковке, хватает на 5000 циклов выпечки)

Спасибо на ты?

Сообщение от Marinesku

Очень многофункциональная вещь: на таком коврике можно тесто раскатать, положить что-то в морозилку замораживаться, постелить на противень, чтобы низ не пригорел и не прилип, постелить на стол ребенку, чтобы он не разрисовал сам стол, либо же использовать в качестве подставки под горячие кастрюли-противни-тарелки

Ой, мне надо, НАДО!!

Сообщение от Марьюшка

Лаваш
Лаваш.Процесс выпечки
Пицца,о которой я тайно мечтаю

Мммм...

[JulDer]

Девочки, сделал я бисквит, получилось у меня.... сладкая яичница с крахмалом... Ну что, у меня руки и по...ы?
Буду искать что-то еще...

[Mikelangelo]

Сообщение от JulDer

Девочки, сделал я бисквит, получилось у меня.... сладкая яичница с крахмалом... Ну что, у меня руки и по...ы?
Буду искать что-то еще...

я еще люблю вот такие вкусняшки:
http://vk.com/photo-22714304_278188892
http://vk.com/photo-22714304_276878470?rev=1

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Марьюшка

Верю и надеюсь

Ну так ты топталась на месте-ибо у тебя с начала был хороший отвес
пн.
з.не помню
о.4 котлетки куриные
у.творог
вт и ср
з.бутеры с ветчиной,сыром.Хлеб сама пекла
о.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
у. вт. творог
о.ср. салат из травы,перца и двух корнишонов+ 2 котлетки куриные
у в ср.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
сегодня:
з.творог
о.яичница с 1 оставшейся котлеткой и луком,ломтик сыра туда же покрошила
у кура с колой

Таак, попробую написать как бы сделала я:
ПН (я так понимаю, ЧБ)
Обед, нормальный, на ужин съела бы куру, запеченную.

ВТ/СР (БО дни)
я бы может корнишоны убрала, сделала себе что-нибудь типа цезаря из копченной грудки с йогуртной заправкой (рецепт вроде уже выкладывала, если надо - еще раз напишу). Котлетки перенесла бы на вечер с отварными овощами

А еще, я не вижу (если не ешь бутеры - где отруби?)
Попробуй отруби есть с утра, в виде кашки или замоченные в кефире/йогурте с сахзамом.

Я, начала сбрасывать вес, когда с утра стала отруби есть именно так - полпорции утром с молочкой - остальное могу в виде кусочков хлебушка, или если целую порцию утром, то хлеб отпадает.

А поначалу график такой красивый, так как взвешивалась раз в неделю, или 2. И жиру-то много было...
Построй так же свой график (убери промежуточные цифры, бери вес только субботний - увидишь - тоже красЫЫЫво будет!

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Таак, попробую написать как бы сделала я:
ПН (я так понимаю, ЧБ)
Обед, нормальный, на ужин съела бы куру, запеченную.

ВТ/СР (БО дни)
я бы может корнишоны убрала, сделала себе что-нибудь типа цезаря из копченной грудки с йогуртной заправкой (рецепт вроде уже выкладывала, если надо - еще раз напишу). Котлетки перенесла бы на вечер с отварными овощами

А еще, я не вижу (если не ешь бутеры - где отруби?)
Попробуй отруби есть с утра, в виде кашки или замоченные в кефире/йогурте с сахзамом.

Я, начала сбрасывать вес, когда с утра стала отруби есть именно так - полпорции утром с молочкой - остальное могу в виде кусочков хлебушка, или если целую порцию утром, то хлеб отпадает.

А поначалу график такой красивый, так как взвешивалась раз в неделю, или 2. И жиру-то много было...
Построй так же свой график (убери промежуточные цифры, бери вес только субботний - увидишь - тоже красЫЫЫво будет!

Так корнишона то 2 штуки всего.Много травы и перец-заправка соевый соус и лимон.сок.
Я бы с удовольствием йогуртную заправку,но я не знаю,где йогрут купить
Отруби ем или в твороге или в хлебе.
У меня график есть в телефоне,в спец програмке,не знаю,можно его оттуда достать или нетНо пока он меня не радует.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Марьюшка

Так корнишона то 2 штуки всего.Много травы и перец-заправка соевый соус и лимон.сок.
Я бы с удовольствием йогуртную заправку,но я не знаю,где йогрут купить
Отруби ем или в твороге или в хлебе.
У меня график есть в телефоне,в спец програмке,не знаю,можно его оттуда достать или нетНо пока он меня не радует.

Сделай, все оооочень легко!!!
Купи 2%-ный в магазине (не весь ешь, а как закваску используй 100 грамм на литр молока, или сухую закваску. Сама же вывешивала на 1 стрницу рецептик (Правда там надо не 50С, а 40-42.
А корнишоны+соевый соус задерживают воду ИМХО.
Я ваще редко ем и то, и другое.

[JulDer]

Сообщение от Марьюшка

пн.
з.не помню
о.4 котлетки куриные
у.творог
вт и ср
з.бутеры с ветчиной,сыром.Хлеб сама пекла
о.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
у. вт. творог
о.ср. салат из травы,перца и двух корнишонов+ 2 котлетки куриные
у в ср.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
сегодня:
з.творог
о.яичница с 1 оставшейся котлеткой и луком,ломтик сыра туда же покрошила
у кура с колой

Маш, а может творог не есть каждый день? Может он тормозит?

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Сделай, все оооочень легко!!!
Купи 2%-ный в магазине (не весь ешь, а как закваску используй 100 грамм на литр молока, или сухую закваску. Сама же вывешивала на 1 стрницу рецептик (Правда там надо не 50С, а 40-42.
А корнишоны+соевый соус задерживают воду ИМХО.
Я ваще редко ем и то, и другое.

А ещё я ем по 3-4 палки в день и по 3-4 Зулы с чаем.
Не,я сама точно делать не буду.Я вообще йогурты не ем никакие,хочу найти только ради заправки-попробовать)
Спасибо,Надюш
У меня вообще депресс и башка болит почти весь день.Надо срочно детей в школу и сад и устроить себе движуху

Сообщение от JulDer

Маш, а может творог не есть каждый день? Может он тормозит?

Может тормозит то,что я двумя дитями сижу дома на жопе ровно без движения?
Тут мне надо посмотреть,что убрать-или творог или хлеб-отказаться и от того и от другого-я не смогу,это ваще пичалька будет


Я после КД поэкспериментирую.