Звёздные мамочки

[Sim]

Сообщение от Yana 1+2

НИНАДА благодарностей..

Уже учиться в автошколе - это почти успех! Осталось немного: поучила, сдала теорию, потом практику. Добей до конца обязательно. Ты не представляешь, на сколько это упростит тебе жизнь (и усложнит твоему мужу). Сначала, добыв в руки машину, ты тихими, ничего не подозревающими вечерами, будешь тарахтеть вдоль поребриков, пугая только себя. Все вокруг уже давно привыкли к восклицательным знакам в большом количестве и не шарахаются. Ну описаешься разок со страху по первости, так это нормально. Под мужскую логику все заточено, нам сложно. Потом до ближайших магазов тоже вечером с кем-нибудь бесстрашным. Так и втянешься. Здесь в топе будешь предупреждать народ о местах своих появлений, чтобы... ну так, на всякий случай.. Мой муж, сидя справа, до сих пор иногда сучит лапой в поисках педали тормоза, получает порцию адреналина и спокойно едет дальше. Когда я справа, то тоже иногда нервничаю. В общем, вождение - это всегда в радость.

Значит, про слабые связки, да, уже в осанку чуток пошло.
Можно ли укрепить мышцы? Так понимаю, да. И ушу, наверно, помогает вам?
Я тоже вслед за СКрысиком затопаю в личку. Покопируешь там себя, чтобы дважды не писать.
А, еще добавляю: про компенсирование купленной орто-обуви тоже поспрашаю. Это актуально будет где-то в августе.

Представила себя... за рулём.. в наших дворах....
Как буду выезжать, просигнализирую в топике...

.............................
Мы на ушу только 2 месяца ходим.. хоть бы через годик (а лучше пол) результат был мышечный..
попытаюсь на пальцах объяснить...
если с самого начала... чаще всего вальгус неравномерный.. и чаще всего на левой ножке сильнее. если он не ушёл, ось (позвоночник) начинает выравнивать балланс, чтобы вес тела распределялся равномерно...
и пошло поехало..
К примеру вальгус на левой ноге больше. Левая нога значит слабее правой (у правшей)
Потом (незаметно для нас) поехали тазобедренные кости в противоположную сторону - вправо...
Затем верхний плечевой пояс уплывёт влево... вот это уже становиться видно...
А в завершение - плечо одно выше другого...
Вот он и сколиоз....
а всё началось с вальгуса...
Да, кстати.. а вальгус не сам по себе появился.. он тоже следствие.. а причины могут быть в шее или (чаще всего) в пояснице.
Поэтому при слабых связках практически жизненно необходимо иметь мышечный корсет...
А связки слабые - это в основном наследственность + мегаполис и малосолнечный город(((
Связки не укрепить.. ( Но за счёт мышечного каркаса, они будут держать кости так как нужно... Гипермобильность суставов, как следствие слабых связок...
Чем слабее связки, тем сильнее вальгус.

Растяжки в меру нужны... не только для расслабления мышц перед занятиями, но и для корректировки осанки.
когда идёт искривление, то нужно растягивать ту сторону, где мышцы в тонусе... Они перетягивают. Получается с одной стороны в тонусе, а с другой слабые.

мне кажется ничего не понятно написала.. ну.. сложно букоФФками о наболевшем...

"На кривом фундаменте красивое здание не построить" (с)

[Sim]

Сообщение от ОльгаLeto

(вошла во вкус))?

эт точно

[Sim]

Сообщение от Yana 1+2

А, еще добавляю: про компенсирование купленной орто-обуви тоже поспрашаю. Это актуально будет где-то в августе.

Ян, а вот с этим поторопись.... могут отменить вообще и последние оставшиеся 2 пары...
это пока слухи..на уровне ОБС сама только сегодня услышала
но проверено уже предыдущим годом, когда 1 июля урезали оставив 2 пары.
слух пошёл с апреля... я успела компенсировать 4 пары.

[lamashty]

а в каком возрасте деткам могут поставить этот диагноз - плоско-вальгусная стопка? у меня у самой такая проблема, косточки растут...на одной так просто шишак и болит все время...боюсь как-бы сыну не передалось

[Sim]

Сообщение от lamashty

а в каком возрасте деткам могут поставить этот диагноз - плоско-вальгусная стопка? у меня у самой такая проблема, косточки растут...на одной так просто шишак и болит все время...боюсь как-бы сыну не передалось

"косточки" , оно же деформация большого пальца - оно же (по-умному)))) Hallux valgus, напрямую не связаны с вальгусом стопы.
Вальгус - это деформация... Может быть :стоп, большого пальца, голени...
Чаще всего встречаются "косточки" у женщин, реже у мужчин. Они как следствие плоскостопия.
Плоская стопа не амортизирует и с годами всё более и более плющится, увеличиваясь в размере.
у женщин потому что:
1. женская стопа меньше мужской (правда это не мой случай)))).
Нагрузка на небольшую стопу зачастую большая, т к у женщин чаще и вес больше, чем у мужчин.
2.женщины практически со школы начинают носить каблуки, из-за них нагрузка на стопу неправильно распределяется и переходит на переднюю часть (на "носочки")
3. модельная женская обувь менее удобная и более узкая, нежели мужская.

и получается, в узких туфельках на каблучках (предельная норма не выше 4см) женщины постепенно калечат свои стопы....(((((((

имея все те же наследственные факторы (а плоскостопие - это генетика) у мужчин "косточек" в дальнейшем может и не быть, т к они не калечат ноги узкой обувью и каблуками...

[lamashty]

Сообщение от Sim

"косточки" , оно же деформация большого пальца - оно же (по-умному)))) Hallux valgus, напрямую не связаны с вальгусом стопы.
Вальгус - это деформация... Может быть :стоп, большого пальца, голени...
Чаще всего встречаются "косточки" у женщин, реже у мужчин. Они как следствие плоскостопия.
Плоская стопа не амортизирует и с годами всё более и более плющится, увеличиваясь в размере.
у женщин потому что:
1. женская стопа меньше мужской (правда это не мой случай)))).
Нагрузка на небольшую стопу зачастую большая, т к у женщин чаще и вес больше, чем у мужчин.
2.женщины практически со школы начинают носить каблуки, из-за них нагрузка на стопу неправильно распределяется и переходит на переднюю часть (на "носочки")
3. модельная женская обувь менее удобная и более узкая, нежели мужская.

и получается, в узких туфельках на каблучках (предельная норма не выше 4см) женщины постепенно калечат свои стопы....(((((((

имея все те же наследственные факторы (а плоскостопие - это генетика) у мужчин "косточек" в дальнейшем может и не быть, т к они не калечат ноги узкой обувью и каблуками...

у меня косточки с глубокого детства..когда каблуки еще не носила, и нога у меня 35-36 размера, и рост 159 см сейчас мне 24. А моей бабушки тоже такая проблема.....стопа в ширину такая же как в длину практически...

так с какого возраста у деток определяют есть проблема или нет?

[Sim]

Сообщение от lamashty

у меня косточки с глубокого детства..когда каблуки еще не носила, и нога у меня 35-36 размера, и рост 159 см сейчас мне 24. А моей бабушки тоже такая проблема.....стопа в ширину такая же как в длину практически...

так с какого возраста у деток определяют есть проблема или нет?

ну вы же не родились с косточками...
возможно с детства, имея наследственное плоскостопие, вы не носили правильную детскую обувь... возможно имели сильный вальгус, а обувь была не с жёстким задником.
раньше с жёстким -то и не было....

плоско-вальгус диагностируется от года (когда ребёнок начал ходить).. у кого-то раньше.
вальгус со временем (до 4-5-6 лет) может сам пройти, так как у 50% имеет физиологический характер. Это нормальное развитие слабой не окрепшей детской ножки.
плоскостопие же остаётся(((((

[Sim]

Сообщение от lamashty

нога у меня 35-36 размера, и рост 159 см

вот если бы она у вас была 38 размера, тогда бы нагрузка на стопу была меньше...

мужчины, с таким же ростом, скорее всего будут с размером стопы больше вашего...

в школе вы были худышкой?

[Sim]

Сообщение от Sim

плоско-вальгус диагностируется от года (когда ребёнок начал ходить).. у кого-то раньше.
вальгус со временем (до 4-5-6 лет) может сам пройти, так как у 50% имеет физиологический характер. Это нормальное развитие слабой не окрепшей детской ножки.
плоскостопие же остаётся(((((

добавлю... окончательный диагноз плоскостопие ставиться после 3-х лет...

[lamashty]

Сообщение от Sim

добавлю... окончательный диагноз плоскостопие ставиться после 3-х лет...

теперь все ясно, спасибо
а в школе не то что бы худышкой, но толстой не была