***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Sun Vita]

Девульки, всем доброе утро И хорошего дня

Мой отчет нас егодня:
З овсянка на воде+чай черный с сахаром + клубничка
О рис (блиннозерновой с диким)+овощи
У овощной салат+фрукты

С ужином никак не могу войти в грофик ... получается что ужинаю до 9 Раньше просто ну никак домой придти не могу, а на работе ужинать как-то не в кайф да и не хочется

[feika]

девчонки, привет.
у меня так сегодня будет:
завтрак -- творог, булочки, конфеты, кофе
обед -- макароны с сыром
ужин -- еще пока не знаю, ну и идем на др к племяннице -- главное там не наесться, но у меня теперь стимул в шкафу имеется
хочу похвастаться -- я сегодня 700 гр отвесила, у меня впервые такая большая цифра за эти похудюшки, муж сказал, что сразу заметно стало, что ушли 2 кг, хотя может и врет

[Нелка]

Доброе утро всем!
Наташа, увы, отчитаться вчера не смогла - взвешиваться пока не на чем Деточка решила поиграть с моими гантельками и случайно (как обычно ) разбила мне весы. Теперь буду только объемы измерять, пока не дойду за новыми.
Зажор вроде как отпустил, хотя КД пока нет.
Отчет за вчера
о- мандаринки, овощной салат
у - творог, ряженка, огурец
Вчера хоть позаниматься успела между мужниными просмотрами хоккея и футбола. Почувствовала себя человеком.
меню на сегодня
о- огурец, помидор, сосиски
у- творог, помело ряженка или, как второй вариант, запеченая рыбка

[Филифьёнка]

Всем привет!

с отвесиками!!!

сегодня -100 и 69,4кг

с ужасом жду табличку

[Филифьёнка]

отчёт за вчера:

з-был
о-суп-пюре с картошкой и помидором,капуста квашенная ,хлеб ржаной 1кусок
у-творог и Активия ложковая,3 киви

[Anuta85]

Привет, девульки

Я притащилась с аквы, сижу чай с вафельками пью. Что хочу сказать - мне не понравилось. После свободного плавания я до дома еле доползаю, а после аквы ни в одном глазу. Так что буду 2 раза в неделю просто плавать ходить. На акву больше не пойду.

о - доширак
у - куриная грудь

[Pusik84]

Всем привет
Сегодня -500,уря
отчет
завтрак
обед-винегрет,кефир
ужин-говядина.отварная

[Pusik84]

Сообщение от Anuta85

Привет, девульки

Я притащилась с аквы, сижу чай с вафельками пью. Что хочу сказать - мне не понравилось. После свободного плавания я до дома еле доползаю, а после аквы ни в одном глазу. Так что буду 2 раза в неделю просто плавать ходить. На акву больше не пойду.

о - доширак
у - куриная грудь

[Anuta85]

Сообщение от Pusik84

люблю не могу! У меня недавно был приступ, купила, думала съем на завтрак, но чего-то не хотелось, а сейчас опять сильно хочется. Так что пообедаю

[Pusik84]

Сообщение от Anuta85

люблю не могу! У меня недавно был приступ, купила, думала съем на завтрак, но чего-то не хотелось, а сейчас опять сильно хочется. Так что пообедаю

я тоже люблю
но на обед!!!!ай-яй-яй......может все же обойдешься?