|
|
23.09.2011, 18:47
|
#1
|
Космонавт
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 23 384
|
Хочу похудеть ногами. ТОЛЬКО!
Девчата, такая проблема (уже лет 10 как нерешаемая).
Сверху я просто скелет, уже до неприличия тощая. Дальше худеть нельзя . Мне уже замечания делают и хотят накормить Ребра, ключицы - вся эта красота выпирает наружу, и обтянута, без малейшего намека на прослойку жира, кожей. Живот прилип к позвоночнику, талия 60.
Внизу все гораздо сложнее Ноги реально толстые. Нет, даже жирные. Попа тоже. Но она меня не так беспокоит, как ноги. Диеты ни к чему не приводят, т.к. сверху я становлюсь еще ужаснее А ногам хоть бы что, они и не думали стройнеть! (а если и постройнеют чуток, то с тощим верхом все-равно никак не гармонируют).
Короче хочу тощие ноги-спички. Как у моделей
Готова во многом себе отказать и много работать, ради такого удовольствия
Хочу получить гармоничную пропорциональную фигуру!
Путем долгих размышлений пришла к выводу, что тут надо работать не с питанием, а с физическими нагрузками. Но присядать/бегать/делать выпады я не могу Старшно болит коленный сустав, после нагрузок - особенно (пока выясняю причины).
На операцию (типа липосакции) денег пока нет, обертывания начала делать. Какие, кстати, лучше (у меня гель-маска Флоресан, которую на ЛВ рекомендуют )
Что еще может помочь в моем случае?
П.С. Пробовала банку, но варикоз усугубился, так что с массажами мне надо быть осторожнее.
__________________
Каждый человек - чудо, как хорош, если выбрать правильную дозировку
|
|
Цитировать ·
|
23.09.2011, 22:54
|
#2
|
Активный участник
Регистрация: 25.02.2011
Сообщений: 312
|
Даже не знаю, есть ли способы коррекции фигуры без спорта, массажа или пластической хирургии...если бы у Вас не было проблем с коленным суставом, то тут можно было бы рекомендовать кардио с силовыми. Именно так я скорректировала фигуру- у меня была разница между ОГ и ОБ-15 см! А теперь 0. Обертывания я делала лет 15 назад- была какая-то офигенная маска Venus, по составу похожа на грязи, ее намазывала только на бедра и ноги, все это обматывала пленкой и на 15-20 минут; помню, что очень жгло, терпела, эффект конечно был, но не такой как от спорта. Но, с разогревающими масками нужно быть осторожнее.
|
|
Цитировать ·
|
23.09.2011, 23:18
|
#3
|
Космонавт
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 23 384
|
Цитата:
Сообщение от Tatatochka
Даже не знаю, есть ли способы коррекции фигуры без спорта, массажа или пластической хирургии...если бы у Вас не было проблем с коленным суставом, то тут можно было бы рекомендовать кардио с силовыми. Именно так я скорректировала фигуру- у меня была разница между ОГ и ОБ-15 см! А теперь 0. Обертывания я делала лет 15 назад- была какая-то офигенная маска Venus, по составу похожа на грязи, ее намазывала только на бедра и ноги, все это обматывала пленкой и на 15-20 минут; помню, что очень жгло, терпела, эффект конечно был, но не такой как от спорта. Но, с разогревающими масками нужно быть осторожнее.
|
Чего опасаться? Варикоза?
Мое обертывание тоже жжет, вернее, холодит (там что-то типа ментола).
Спорт здесь, конечно, нужен. Но колено.. а лежа никак? Я замечаю, что упражнения в положении стоя даются мне с большим трудом (болью), а лежа нормально. Нагрузки на сустав меньше. Или, может, аквааэробика?
__________________
Каждый человек - чудо, как хорош, если выбрать правильную дозировку
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 00:26
|
#4
|
Участник
Регистрация: 11.12.2009
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 281
|
Цитата:
Сообщение от Snowy
Чего опасаться? Варикоза?
Мое обертывание тоже жжет, вернее, холодит (там что-то типа ментола).
Спорт здесь, конечно, нужен. Но колено.. а лежа никак? Я замечаю, что упражнения в положении стоя даются мне с большим трудом (болью), а лежа нормально. Нагрузки на сустав меньше. Или, может, аквааэробика?
|
попробуйте сайкл, нет нагрузки на суставы
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 00:48
|
#5
|
Космонавт
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 23 384
|
Цитата:
Сообщение от YulikK
попробуйте сайкл, нет нагрузки на суставы
|
От велотренажера колено тоже сильно болит.
__________________
Каждый человек - чудо, как хорош, если выбрать правильную дозировку
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 09:54
|
#6
|
Активный участник
Регистрация: 25.02.2011
Сообщений: 312
|
Цитата:
Сообщение от Snowy
Чего опасаться? Варикоза?
Мое обертывание тоже жжет, вернее, холодит (там что-то типа ментола).
Спорт здесь, конечно, нужен. Но колено.. а лежа никак? Я замечаю, что упражнения в положении стоя даются мне с большим трудом (болью), а лежа нормально. Нагрузки на сустав меньше. Или, может, аквааэробика?
|
Обертывание противопоказано тем у кого такие сининнеькие, как ниточки под кожей просвечивают-я не знаю, как это называется.
Лежа конечно можно упражнения делать-очень хорошо убирает бедра вот такое: лежа на боку на кровати, нога, которая сверху опускается до пола, касаясь его носком. начинать с 2-х подходов по 20 раз, и далее увеличивая нагрузку. Ну и других много упражнений лежа, только на силовых обычно их делают с отягощением (резинкой), оттого эффекта больше.
аква тоже может сделать стройнее.
Но если вы хотите стройные ножки, то работать над этим придется не один год...у меня ушло 5 лет на достижение результата, теперь поддерживаю форму (если брошу спорт-ноги поплывут).
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 12:36
|
#7
|
Частый гость
Регистрация: 12.05.2011
Адрес: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 31
|
а попробуйте махи ногами стоя и лежа, на коленях. горячие обертывания при варикозе нельзя. Вам как раз подходят "холодные". делайте упражнения и на верхнюю часть тела, не смотрите, что она у Вас худая. Любое увеличение нагрузки улучшает метаболизм, а чем больше мышцы, тем больше они требуют энергию.
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 12:49
|
#8
|
Космонавт
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 23 384
|
Спасибо!
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 15:16
|
#9
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Цитата:
Сообщение от UliSS
а попробуйте махи ногами стоя и лежа, на коленях. горячие обертывания при варикозе нельзя. Вам как раз подходят "холодные". делайте упражнения и на верхнюю часть тела, не смотрите, что она у Вас худая. Любое увеличение нагрузки улучшает метаболизм, а чем больше мышцы, тем больше они требуют энергию.
|
махи это хорошо,но ноги-спички,как у модели возможны только при жесткой сушке и то,если генетика позволяет.
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2011, 15:17
|
#10
|
Космонавт
Регистрация: 15.05.2007
Сообщений: 23 384
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
махи это хорошо,но ноги-спички,как у модели возможны только при жесткой сушке и то,если генетика позволяет.
|
А подробнее о жесткой сушке можно?
__________________
Каждый человек - чудо, как хорош, если выбрать правильную дозировку
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|