Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Ayats]

Что-то у вас тут все сбегают. А я зашла просто так картинку из своей диетической жизни кинуть.
Вот, помидоры и творожная запеканка с чесноком, солью и специями, ну и конечно, с 1 яйцом.
[img]http://img-fotki.**********/get/4524/78756452.17/0_824da_991e4b3e_L.jpg[/img]
http://fotki.**********/users/ayats1/view/533722/
[img]http://img-fotki.**********/get/5818/78756452.17/0_824dd_c1e0ca17_L.jpg[/img]
http://fotki.**********/users/ayats1/view/533725/

А вообще я поплакаться зашла - взвесила сегодня, ужас, 67,5. И уже третий день так, вчера даже вернулась к более диетическому меню, только добавила куриные котлетки, сегодня, видимо, придется еще более строго, не хочу второй цифрой видеть больше 6, максимум, что считаю позволительным 66,9, это край, за который я уже вышла.

[Ayats]

Сообщение от mezira

Саша, тебя берем в первую очередь! Кто-то должен нас всех пристыдить, если мы начнем кусочничать втихушку. И к тому же у тебя такие классные результаты, будешь у нас лидером! Нам еще Алю в компанию весеннюю надо втянуть, а то она че-то до апреля ждать собралась.

Ну да, с тем, сколько я сегодня вешу, я чувствую, надо уже в феврале будет начинать.
Хотя и хочется, чтобы можно было вкусные и свежие овощи есть. Посмотрим. Пока думаю в сторону облегченной миримановой, чтобы до апреля хоть как-то продержаться.
Ну а вы меня дождетесь, ведь диета целых 10 недель, а не один месяц.

Сообщение от mezira

О, нас будет много! Так веселей! Мне еще около 7 кг можно сбросить, так что третий заход обязателен. Марину надо еще подговорить на март...

А мне около 10, видимо. Так что, минимум, еще один заход, а то и два.

[mezira]

Сообщение от марионелла

Девочки ,доброе утро !
Отчитываюсь для таблички 72

Молодец! Приятно хоть у кого-то результат видеть. А то все как-то скисли, сбегают. А у меня отвес за неделю всего 200 грамм. Пора заканчивать лопать конфеты.

[mezira]

Сообщение от Ayats

Ну да, с тем, сколько я сегодня вешу, я чувствую, надо уже в феврале будет начинать.

А мне около 10, видимо. Так что, минимум, еще один заход, а то и два.

Алечка, давай, держись! Не ешь сладости и булочки! Надо не набрать вес и весной продолжить с сегодняшнего. Считай жиры, не больше 30 грамм в день, вес не должен вверх ползти. Заходи к нам иногда, рассказывай как дела.

[mezira]

Сообщение от Lana_77

Всем привет , для таблички 87,2 кг.Девочки я схожу с дистанции , овощи стали совсем бяка. Так что я теперь на английской. Желаю всем удачи.

И тебе удачи! Главное дойди до своей цели! Я весной тоже английскую пробовала, даже неделю продержалась.

[mezira]

Сообщение от Pimashka

Всем привет! Я диету закончила. 6 недель на диете, 2 недели на выходе. Итого 74 кг. Хорошо бы он не полз вверх когда начну есть все подряд )))

Маша молодец! 5 кг скинула за диету! А почему не хочешь выход продолжить еще 3 недели? И кстати не надо начинать лопать все подряд, а то твои скинутые 5 вернутся с друзьями. Лучше придерживайся какой-нибудь правильной системы. И удачи тебе!

[mezira]

Аля, спасибо за картинки! Так аппетитно выглядит! А у меня запеканка никогда нормально не получается, так что я ее и не делаю больше.

[ADENA]

Сообщение от mezira

Молодец! Приятно хоть у кого-то результат видеть. А то все как-то скисли, сбегают. А у меня отвес за неделю всего 200 грамм. Пора заканчивать лопать конфеты.

сегодня взвесилась 59,7 это че за номер?где мои 57?...
и реально хочется сладкого..мимо проходить все сложнее, а идет всего 4 неделя..
я и сильная, и вольная, и силовольная

Сообщение от mezira

Аля, спасибо за картинки! Так аппетитно выглядит! А у меня запеканка никогда нормально не получается, так что я ее и не делаю больше.

в мультиварке запеканки на ура получаются

[Ayats]

Сообщение от mezira

Алечка, давай, держись! Не ешь сладости и булочки! Надо не набрать вес и весной продолжить с сегодняшнего. Считай жиры, не больше 30 грамм в день, вес не должен вверх ползти. Заходи к нам иногда, рассказывай как дела.

Вот, не поверишь, не ем булочки, из сладкого только один раз несколько дней назад три глазированных сырка, больше ни-ни. Макарны, булку и т.д. не ем. Жиров да, больше стала есть, и сыры уже не всегда 17%, и всякие там котлеты. И сразу, дня за два-три после диеты вес до 67,5 скакнул и там сидит. Придется опять рывок делать. Спасибо, что про жиры напомнила! А то я только об углеводах думала.

Сообщение от mezira

Аля, спасибо за картинки! Так аппетитно выглядит! А у меня запеканка никогда нормально не получается, так что я ее и не делаю больше.

Давай я расскажу, как я делаю, может, ты найдешь отличия?

Сообщение от ADENA

сегодня взвесилась 59,7 это че за номер?где мои 57?...
и реально хочется сладкого..мимо проходить все сложнее, а идет всего 4 неделя..
я и сильная, и вольная, и силовольная

в мультиварке запеканки на ура получаются

Ничего, ничего, это бывает, как пришло, так завтра и уйдет, если не нарушать. Может, КД близко?

[mezira]

Сообщение от Ayats

Спасибо, что про жиры напомнила! А то я только об углеводах думала.

Обязательно посчитай каждый грамм. Если котлеты свои, то они не такие жирные, но все равно не диетический продукт. А если покупные, то закладывай сразу 30% жирности в них, тогда и увидишь, если много жира - сокращай. Ну и не надо сосисок-колбасок, надеюсь ты их и не ешь.

Давай я расскажу, как я делаю, может, ты найдешь отличия?

Давай, рецептик в студию, а то у меня весь творог мгновенно в воду превращается при нагревании, а потом вода вся испаряется и в итоге сухая лепешка, больше напоминающая черствый сыр, чем запеканку.