Икры сводит...

[Айшвария]

Обязательно замачивайте и ешьте самые разные виды сухофруктов - там все минеральные вещества,а усвоится только то,что нужно.
А ещё полезнее делать упаренный компот из сухофруктов - долго упаривать на плите,не давая закипать,пока не выпарится половина жидкости.(мне врач велела пить с 4х месяцев беременности) Тот же упаренный компот,только уже в бОльшем количестве-до 3х литров в день,нужно пить после родов для качественной лактиции - чтоб быстрее пришло молоко,и было насыщенное по качеству.

[Pynja]

Меня реально спасала курага, абрикосы.

[Cemechka]

Сообщение от Megakot

Я по судорогам определяю, когда пора опять принимать витамины. Помогает банальный элевит.

мне не помогал совсем в первую не Элевит, не магний В6

[Eleena]

а мне еще помогает крем-бальзам от отеков ног мама комфорт. просыпаюсь ночью и мажу им ноги, становится легче и можно дальше спать)
кальций пью давно, с перерывами, а вот после панангина стало сильно легче.
а то эти мочегонные, сволочи, калий же все выводят...так что калий нужно восполнять, причем бананы тоннами ела, не спасало, а панангин быстро помог. а курагу надо на рынке покупать, чтобы она некрасивая была, в ней вот больше всего калия, или урюк, он вроде как совсем просто высушен и не обработан, поэтому в нем калия много. но мне и курага не помогала(

[rimma_art]

А кто может подсказать - дискомфортное состояние в ногах... вроде как не судороги, но спать нереально (чаще всего заснуть...), как будто там кровь остановилась... встаешь с еле открытыми глазами и пытаешься хоть как-то напрячь ноги - ходишь, крутишь попой и т.п... при первом облегчении обратно в кровать и пытаешься успеть заснуть...
у врача так и не спросить - даже не представляю - как объяснить... может кто-нибудь узнает "описание"...
ех...

с судорогами до Б мучилась (временами) - научилась бороться. самое лучшее подтягивание носка к себе (+1 к предыдущим советам), но под утро вполне реально проснуться от боли - когда начнешь подтягиваться...

[Becky23]

у меня сводит именно по выходным почему-то, второй раз вот свело вчера утром. почему сводит когда дольше спишь? врач сказал что кальций мне нежелательно. я делала перерыв в витаминах, теперь начала опять пить, сегодня тогда куплю еще кураги и бананов.

[Viksi]

Сообщение от rimma_art

А кто может подсказать - дискомфортное состояние в ногах... вроде как не судороги, но спать нереально (чаще всего заснуть...), как будто там кровь остановилась... встаешь с еле открытыми глазами и пытаешься хоть как-то напрячь ноги - ходишь, крутишь попой и т.п... при первом облегчении обратно в кровать и пытаешься успеть заснуть...
у врача так и не спросить - даже не представляю - как объяснить... может кто-нибудь узнает "описание"...
ех...

с судорогами до Б мучилась (временами) - научилась бороться. самое лучшее подтягивание носка к себе (+1 к предыдущим советам), но под утро вполне реально проснуться от боли - когда начнешь подтягиваться...

Насколько я знаю,это "синдром беспокойных ног",у многих и небеременных бывает.

[Svetlanka83]

Я тут была у терапевта и она сказала мазать Лиотон-гель, помогает.

[rimma_art]

Сообщение от Viksi

Насколько я знаю,это "синдром беспокойных ног",у многих и небеременных бывает.

Да, посмотрела в инете - точно оно самое! Не смертельно, но лучше уж сообщу своему врачу.
Спасибо!

[nyaska]

Тоже сводит судорогами ноги. прочитав несколько топиков, поняла, что врачи всем по-разному говорят, кому кальция не хватает, кому калия, кому магния. Я решила сдать кровь в хеликсе и проверить чего именно не хватает. В результате у меня не хватало магния
магний в сыворотке 0.70 норма 0,77-1,3
кальций 2,23 норма 2,22-2,65
калий 3,80 норма 3,5-5,1