Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от wilena

дневной сон мелкой перенесите на улицу,она спит в коляске, а вы пешочком с ней 3-4 км.

Отличный вариант.
Я со своей хожу гулять. Она на самокате - я пешочком.

А гимназия старшей далеко?
Если далеко то можно от гимназии до дома пешочком.

[Вольга]

[QUOTE=Герасим;64184070]

Сообщение от Вольга

Margulik сколько дней вес стоит?
Напишите свой распорядок дня, что кушаете, какие перерывы и тд.

у маргулика второй день, в первый день она выпила 1 литр молока и отвеса не было, вчера был второй день.

Все равно, даже с учетом выпитого молока должен быть отвес уже.
Что-то не так человек делает видимо, надо разобраться.

[Margulik]

я сразу с утра взвешиваюсь но стул, (извините pls) у меня происходит позже

[kinky]

Сообщение от Margulik

Герасим пишет
Вы меня успокоили, у меня сегодня опять 0 отвеса

что то не так вы делаете, напишите, что едите за весь день. не может быть такого, чтобы в начале методики не было отвесов.вода лишняя хотя бы должна уйти

Сообщение от a-libelle

Девчата, что то тяжко - так вкусного хочется Думаю мне тяжелее дастся сброс - возможности ходить по утрам нет, а вечером лень! Правда мучаю себя по утрам по 30-45 минут - видео разных скачала и занимаюсь пока малая с утра спит. Пока четвёртый день занимаюсь - всё болит, зато после этого кушать ещё с час не хочется! Сегодня после занятий под душем массаж живота делала, хоть это успокаивает, хоть что то да делаю!

Сообщение от wilena

дневной сон мелкой перенесите на улицу,она спит в коляске, а вы пешочком с ней 3-4 км.

вот я днем так и гуляю. ребенок спит, а я круги наматываю с утяжелителем-коляской

[ταυ]

Сообщение от Вольга

Ага, в этой книге вообще много неожиданных открытий)) Ну лично для меня)
Ну вот насчет спортзала - ведь Ковальков вообще говорит что все эти тренировки именно для похудения не эффективны, поэтому и силовые нагрузки у него вводятся только в конце второго этапа, когда сброшено 90% того что нужно было сбросить.
Мой муж кстати качаться ходит после работы, те часов в 8 вечера, но он не для похудения качается а наоборот, чтоб мяса нарастить)

Похудеть может и не удастся, а мышцы подтянуть и укрепить наверное можно.

[Герасим]

Сообщение от Margulik

я сразу с утра взвешиваюсь но стул, (извините pls) у меня происходит позже

у меня после приема отрубей и яблок график сдвинулся на раннее утро, может и у тебя сдвинется.

[Герасим]

Сообщение от wilena

дневной сон мелкой перенесите на улицу,она спит в коляске, а вы пешочком с ней 3-4 км.

думаю, что не каждого ребенка можно спать уложить в коляску, если уже горки-площадки начались. Это с люлькой можно круги наворачивать.

[Вольга]

Сообщение от ταυ

Похудеть может и не удастся, а мышцы подтянуть и укрепить наверное можно.

Конечно) Только сначала вес надо сбросить как доктор прописывает

[Герасим]

Сообщение от ταυ

Похудеть может и не удастся, а мышцы подтянуть и укрепить наверное можно.

когда мышцы начинают подтягиваться, вес на весах увеличивается, что многих худеющих вводит в заблуждение.

[Вольга]

Сообщение от Герасим

думаю, что не каждого ребенка можно спать уложить в коляску, если уже горки-площадки начались. Это с люлькой можно круги наворачивать.

Я уверена что можно найти час в течении дня для ходьбы. Было бы желание как говорится))