А что вас бесит в спорт клубах??????

[Танцующая всегда]

Сообщение от littlelady

Эта проблема всей России в целом. "Зачем я буду убирать за собой, если есть люди, которым за это платят?" - гласит быдлянская логикО. Заходишь в фастфуд - куча мусора на столах, и тд., это касается любой сферы обслуживания, откуда такое отношение??? Тебе что, в лом взять в спортзале и выбросить свой использованный флакон от шампуня , так и хочется спросить? Тебе в лом свой стаканчик пустой в мусорку закинуть? Волосы свои из раковины вытащить? Я молчу уже про то, что неплохо бы унитаз ершиком "того" после удачного облегчения...а то, выходит, видите ли, цаца, с надменным выражением лица...заходишь после нее, и глаза режет))... Почему не моетесь перед бассейном? Кто вам дал право плавать с распущенными волосами, а потом кому-то приходится эти ваши прекрасные волосы из своего рта доставать...вот что раздражает больше всего...Я тоже за собой убираю не то, чтобы из принципа, а из уважения к окружающим меня вещам. Чего и Вам желаю.

Да, все верно сказано! В очереди на гидромассаж мне так и было сказано: Мы-то отстояли очередь на 40 минут, вот и Вы постойте! В час пик!!! Люди да уважайте Вы других людей-не одни же ВЫ на этой планете.

[Ksenyy]

Мне совершенно все равно как выглядит тренер и что на ней надето. Моя любимая, например, занятия у которой не пропускала никогда , была очень далека от моего идеала фигуры, да и другая, с занятий которой я выползала на трясущихся ногах - тоже. А какая была у них форма даже не знаю. никогда не рассматривала - не до того было совсем.

[littlelady]

Сообщение от Ksenyy

Мне совершенно все равно как выглядит тренер и что на ней надето. Моя любимая, например, занятия у которой не пропускала никогда , была очень далека от моего идеала фигуры, да и другая, с занятий которой я выползала на трясущихся ногах - тоже. А какая была у них форма даже не знаю. никогда не рассматривала - не до того было совсем.

Я вот уже не в первый раз читаю про то, что тренеры дают супернагрузку, следовательно, это хорошие тренеры. Вставлю свои 5 копеек на этот счет.Еще раз напомню, что я, в-общем-то, из "фитнесманьяков", и ходила в спортзалы с 2002 года регулярно (не менее 4 раз в неделю). В-основном, тоже придерживалась той точки зрения, что надо работать на износ. Хотя, скажу честно, идеальную фигуру я обрела после другого...Так вот, решилась я как-то на индивидуальную тренировку...тренера посоветовали мне (мужчина, ведет силовые групповые и инд.занятия), долго ходила вокруг да около (внешне он похож на Аполлона - стеснялась , но увидя, в какую лапку превратилась моя знакомая девочка, походив к нему на тренировки 3 месяца, подошла сама. Подкупало еще и то, что у меня было 3 бесплатных занятия. Первое, что мне сказал тренер, "тебе вполне достаточно заниматься 3 раза в неделю. Твоя проблема - в питании." Первая тренировка показалась мне смешной - ну легко же . Я же было расстроилась, думаю, зря только деньги потратила...Занятия проходили в умеренном темпе 3 раза в неделю, в основном, с весом. Я делала, в-общем-то все те же упражнения, что и на обычных силовых тренировках, но с тяжелыми гантелями и темп медленнее. Через месяц тренировок с правильным питанием я себя не узнала. Все оказалось проще, чем я предполагала. Мне, в том числе объяснили, как составлять график тренировок (в моем случае, я хотела красивые мышцы, но много вкалывала по аэробной части, все труды и там, и там сводились на нет). Питание - ничего особенного. Так что...не, ну можно ходить на групповые для поддержания духа и общего укрепления, если вы хотите обрести идеальную форму, просто найдите грамотного тренера. А его внешний вид скажет сам за себя. Вы знаете, у меня среди инструкторов тоже много друзей. Среди них много интересных личностей, есть и просто хорошие люди, не все они выглядят, как Боги . НО: не забываем, когда мы покупали абонемент в спортзал, надеялись выглядеть как та девочка на постере. У вас это получилось, скажите честно? У меня получилось только тогда, когда я обратилась "по адресу", читай, к грамотному в этих делах человеку. Который сам сумел свое тело построить.

[Anastasiya]

Сообщение от littlelady

Первое, что мне сказал тренер, "тебе вполне достаточно заниматься 3 раза в неделю. Твоя проблема - в питании." Первая тренировка показалась мне смешной - ну легко же . Я же было расстроилась, думаю, зря только деньги потратила...Занятия проходили в умеренном темпе 3 раза в неделю, в основном, с весом. Я делала, в-общем-то все те же упражнения, что и на обычных силовых тренировках, но с тяжелыми гантелями и темп медленнее. Через месяц тренировок с правильным питанием я себя не узнала. .

а что было за питание?

[littlelady]

Сообщение от Танцующая всегда

Да, все верно сказано! В очереди на гидромассаж мне так и было сказано: Мы-то отстояли очередь на 40 минут, вот и Вы постойте! В час пик!!! Люди да уважайте Вы других людей-не одни же ВЫ на этой планете.

УжОс!!!Бегите оттуда!!! Еще один СЗ превращен в общественную баню(((
З.Ы. Моя обеспеченная подружка купила абонемент за 70000 рэ . Я долго негодовала, зачем? Если можно в пять раз дешевле. Она сказала, а у нас в СЗ ходит контингент, который меня устраивает. Теперь я ее понимаю....

[littlelady]

Сообщение от Anastasiya

а что было за питание?

Смотря, какая у вас цель. Надо смотреть на вас. Тренер мне сказал, что неправильно питаюсь, именно посмотрев на меня. Во мне было на тот момент 6 кг лишнего веса, при этом, хотелось подтянутую "мышцу". Обычное трехразовое питание, обогащенное белком. Ничего сверъестественного. Хотя мне всегда казалось, что я правильно питаюсь, сладкого особо не ем (не любитель), булки не любила никогда, белый хлеб не ем, молочный шоколад не ем, кофе и чай давно уже пью без сахара - откуда лишний вес, непонятно?. Но когда начали вспоминать ВСЕ продукты, к-рые я периодически ем, исключили сосиски-колбаски, СОКИ и мороженое (я почему-то часто покупала сок в пакетах, газировки), также я грешила едой из KFC, считала, что вредного в курином мясе ничего нет, но там калорийность просто зашкаливает - не увлекайтесь!). Добавила в рацион жиры (низкий поклон льняному маслу - 1 ст.л. с утра - тут на форуме уже достаточно ему дифирамб спето ). После регулярного приема льняного масла почувствовала общее комфортное состояние пищеварительного тракта.

[littlelady]

Вспомнила еще один прикол одного из известных клубов, известный, как оказалось, не только мне. Пошла я, значит, с подружкой несколько лет назад в один хороший клуб на гостевое занятие по ее приглашению. Уж больно ей этот клуб по душе пришелся. Контингент там был, в основном, "выше среднего". Клуб находится в значительной удаленности от метро, и добираются туда, в основном, на авто. Все в норме, народу мало, хамов нет, "торшеров" тоже . Там я впервые заметила, что тренажер перед использованием девочки протирают антибактериальными салфеточками, очень много индивидуальных тренировок. Всяких штучек там много заприметила (это было еще года 4 назад), девочки покупали всегда кто кислородный коктейль (я даже не знала, что это такое , кто белковый, кто L-карнитин перед тем, как на беговую дорожку пойти. У многих были свои бутылочки с водой, ну, в-общем, настоящая такая, спортзальная атмосфера. В бассейне - красотааа...Народу мало, все такие добрые, счастливые. Еще и солярий бесплатный. Но когда заходишь в женскую раздевалку, начинается самое интересное. Я, честно скажу, разглядывала, но по-моему, меня на это провоцировали .
Там я впервые узнала, что в спортзал одевается специальное спортивное белье, которое после занятия меняется на обычное "гламурное". Там я увидела одни идеальные тела - загорелые, красивые, у многих женщин в возрасте силиконовая грудь, но самое прикольное, это был парад интим-причесок))) Хоть мне и неудобно было смотреть "туда"...но...я просто такого никогда не видела еще, да я девчонки все ходили голые. Были там и Микки-Маусы, и лилии, но мне почему-то "елочка" запомнилась, интим-прическа в виде "елочки". Так ту девочку и зовут, "девочка-елочка" ПРичем, она - местная достопримечательность раздевалки того клуба

[Хорошка]

Сообщение от littlelady

Ну вот, например, может, Вы меня переубедите...
Считаю, что тренер (особенно, групповых программ) просто обязан сам быть в хорошей форме, одевать привлекательную спортивную одежду. Опять же - показывать присутствующим пример, и быть стимулом для них. Не забывать, за чем они сюда пришли!!! А то у многих входит спортзал в привычку, а результат, хде???
Если сам не может добиться суперспортивной формы , вряд ли этот человек тебя чему-то путному научит. Не хочу к таким тренерам ходить на занятия. Это мой "пунктик".
Часто в последнее время вижу клиентов спортклуба, которые выглядят лучше, чем тренер. Мне кажется, лет 7-8 назад такого не было. Тренеры выглядели подтянуто. В последнее время вижу много "любителей".

Сообщение от littlelady

Но все же, если он сам не смог построить СЕБЕ тело на СВОЕЙ же теории и практике, значит, что-то не так делает? Или не умеет? Или не придает этому значения? Я говорю не о внешности в целом (хотя, приятная внешность всегда приятна), а только о том, в какой он/она спортивной форме. "Хочешь похудеть - спроси меня как", должен говорить этот образ.

Не согласная в корне. У нас в клубе масса тренеров, и внешний вид/физическая форма не всегда соответствует содержанию. Даже наоборот. Правда. Профессионализм никак не зависит от толщины жировой складки, или количества кубиков, или объемов бицепса..

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от littlelady

... У меня получилось только тогда, когда я обратилась "по адресу", читай, к грамотному в этих делах человеку. Который сам сумел свое тело построить.

Не вижу прямой зависимости между грамотностью и хорошим телом. Для примера совсем уж наглядного. Ходит тренер по боксу. Сморщенный горбатый дядик. Его держат в клубе из-за его опыта и знаний, а не из-за большой бицы и прицельного хука правой.
Про клуб выше среднего...понятно, что тренер быстрее сделает из тебя "человека". Есть деньги-есть тренер-есть продуманно сделанное тело. Ну а в добавок силиконовые тити и ёлка между ног

[Happy Mum]

Сообщение от Хорошка

Не согласная в корне. У нас в клубе масса тренеров, и внешний вид/физическая форма не всегда соответствует содержанию. Даже наоборот. Правда. Профессионализм никак не зависит от толщины жировой складки, или количества кубиков, или объемов бицепса..

Не уверена, что согласна с Вами. Представляете прыщавого косметолога? Вы бы пошли?