|
как набрать вес
Здравствуйте! При росте 160 см я вешу 45 кг. Вообще-то мой вес много лет был 5о кг, но с лета я похудела на 5 кг за счет увеличения физ нагрузки и погрешностей в питании. Подскажите пожалуйста, как правильно восстановить мышечную массу. Просто налегать на калорийное питание не хочется, боюсь, что вместо роста мышц будет откладываться жир.
__________________
Раньше я очень любила лето. Потом я поняла, лето может быть всегда, были бы деньги. Теперь я очень люблю деньги.
|
