А что вас бесит в спорт клубах??????

[littlelady]

Сообщение от Malenkay_Katenka

а меня вот пробесили тетки на бег.дорожках вечером в час пик,когда очередь на дорожку столпилась из 7ми человек они по 50 минут шагали на этой дорожке.
мне кажется это просто даже неприлично столько времени занимать дорожку и идти по ней,когда стоит толпа
так походить и вокруг клуба можно

Я вот как раз не менее 40 минут любой кардионагрузки себе даю...всегда. Но я не пешком хожу, а бегаю. Все равно, раздраженные лица вижу (наверное, мы с Вами в один клуб ходим). Я уже тут говорила, были и такие, которые чуть ли не в лицо мне заглядывали вопросительно (хотя, почему именно мне?? у нас кардиотренажеров штук 50 стоит).
Кардионагрузка полноценная от 30 минут, меньше она неэффективна. Если это разминка перед силовой, то 10-12 минут. Поэтому, не раздражайтесь, это проблема клуба, что клуб напродавал кучу абонементов, а тренажеров на всех (мест на групповых и в бассейнах) не хватает.

[Malenkay_Katenka]

Сообщение от Kotil'da

т.е., к примеру, ходят тренирующиеся по дорожке, все остальные дорожки тоже заняты, видят, что кто-то входит в зал... Далее, видимо, все должны быстренько свернуть свои занятия и идти заниматься вокруг спортклуба Лепота

я вообще за то,что когда в зале толпы занятия как то надо дозировать
мужики например на своих железках делают свой комплекс в несколько подходов,по кругу и это нормальная практика
не знаю,мне б даже не ходилось почти час,когда у тебя над душой стоит очередь как за колбасой
если что я из тех,кто интенсивно бегает 20минут и сваливает,можете хоть укидаться помидорами

[Malenkay_Katenka]

Сообщение от littlelady

Я вот как раз не менее 40 минут любой кардионагрузки себе даю...всегда. Но я не пешком хожу, а бегаю. Все равно, раздраженные лица вижу (наверное, мы с Вами в один клуб ходим). Я уже тут говорила, были и такие, которые чуть ли не в лицо мне заглядывали вопросительно (хотя, почему именно мне?? у нас кардиотренажеров штук 50 стоит).
Кардионагрузка полноценная от 30 минут, меньше она неэффективна. Если это разминка перед силовой, то 10-12 минут. Поэтому, не раздражайтесь, это проблема клуба, что клуб напродавал кучу абонементов, а тренажеров на всех (мест на групповых и в бассейнах не хватает).

не точно в разные
мы о таком кол-ве можем только мечтать
у нас их кажется 10 и вот в будни два из них стабильно сломаны
в лицо конечно никто не заглядывает , часами в нос не тычет..но раздражени е накапливается
клуб да виноват в первую очередь
меня еще прикалывает когда нои по вечерам показывают новым клиентам клуб-приводят в 20ч в большой зал- а там на пилатесе 63 человека,приводят в тренажерку-а там очередь на тренажеры как за колбасой... и типа приходите в наш клуб-у нас вон как все зашибись

[Хорошка]

Сообщение от Malenkay_Katenka

а меня вот пробесили тетки на бег.дорожках вечером в час пик,когда очередь на дорожку столпилась из 7ми человек они по 50 минут шагали на этой дорожке.
мне кажется это просто даже неприлично столько времени занимать дорожку и идти по ней,когда стоит толпа
так походить и вокруг клуба можно

Так и походите

[Kotil'da]

Сообщение от Malenkay_Katenka

я вообще за то,что когда в зале толпы занятия как то надо дозировать
мужики например на своих железках делают свой комплекс в несколько подходов,по кругу и это нормальная практика
не знаю,мне б даже не ходилось почти час,когда у тебя над душой стоит очередь как за колбасой
если что я из тех,кто интенсивно бегает 20минут и сваливает,можете хоть укидаться помидорами

Зачем же мне в Вас кидать помидоры? Нравится ходить - пожалуйста, нравится бегать - сколько угодно. Мне вот нельзя бегать, я хожу. Интенсивно, правда, но хожу. Минут по 40. Наверное, тоже кого-нибудь бешу
К сожалению, на кардио не получится чередовать подходы по 5-10 минут, т.к. там совсем другой принцип нагрузки.

[Kotil'da]

Сообщение от Malenkay_Katenka

не точно в разные
мы о таком кол-ве можем только мечтать
у нас их кажется 10 и вот в будни два из них стабильно сломаны
в лицо конечно никто не заглядывает , часами в нос не тычет..но раздражени е накапливается
клуб да виноват в первую очередь
меня еще прикалывает когда нои по вечерам показывают новым клиентам клуб-приводят в 20ч в большой зал- а там на пилатесе 63 человека,приводят в тренажерку-а там очередь на тренажеры как за колбасой... и типа приходите в наш клуб-у нас вон как все зашибись

у Вас не Алекс-фитнес случайно?

[Kate1981]

У нас тоже утром дорожки заняты. Нам бы после Pump it Up мышцы разгрузить малость, так там постоянно мужики..... лучше бы на железках своих сидели

[Аleks]

Сообщение от Malenkay_Katenka

а меня вот пробесили тетки на бег.дорожках вечером в час пик,когда очередь на дорожку столпилась из 7ми человек они по 50 минут шагали на этой дорожке.
мне кажется это просто даже неприлично столько времени занимать дорожку и идти по ней,когда стоит толпа
так походить и вокруг клуба можно

Катя, я дорожку занимаю ровно на час... а что делать, если кардио-тренировка? Слезешь с дорожки, а степпера, велика или эллипса не окажется свободного... не вставать же в конец очереди )).
Пару раз у меня были персоналки в субботу, дорожки все заняты и очередь стоит, так я просто ходила и руками махала, прыгала, растягивалась... разогревалась как могла )).

Но я хожу не в час пик, а в будние днем, когда народу мало.

Вообще, если следовать логике, то можно пробежаться вокруг клуба, разогреться, а потом идти на тренажеры )). Правда, в час пик всегда кажется, что все на них загорают, а не работают )))

[Liumi]

Сообщение от Аleks

Катя, я дорожку занимаю ровно на час... а что делать, если кардио-тренировка? Слезешь с дорожки, а степпера, велика или эллипса не окажется свободного... не вставать же в конец очереди )).
Пару раз у меня были персоналки в субботу, дорожки все заняты и очередь стоит, так я просто ходила и руками махала, прыгала, растягивалась... разогревалась как могла )).

Но я хожу не в час пик, а в будние днем, когда народу мало.

Вообще, если следовать логике, то можно пробежаться вокруг клуба, разогреться, а потом идти на тренажеры )). Правда, в час пик всегда кажется, что все на них загорают, а не работают )))

вот правильный подход.

[littlelady]

Рекомендую скакалочку! И разогревает хорошо, и расход калорий гораздо выше, чем на всех тренажерах. У нас вот в клубе есть скакалочки. Но прыгаю только я, моя подруженция и еще пару любителей из качалки. а зря