Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Gatula]

Сообщение от ПанфиловаЮля

ну продукты сами по себе не дешевые, но если учесть сколько мы теперь не едим..............
ну а если я и купила рукколу 55 р. пакет и "белую дачу" смесь за 60р., так этож дня на 3 хватит , а можно просто айсберг качанчик рублей за 50 ,
сыр Полар купила за 130 р., так я его уже вторую неделю ем (а еще с дуру 2 шт. взяла)))))
так и при этом я уже не плачу за обеды по 120 р.
а к обедам я еще что то брала , плюшки и т.п. - и это только на работе !

да у меня в семье затраты на продукты возросли примерно на 30 %,
ту же молочку я теперь покупаю отдельно для себя и отдельно для домашних. и диет продукты дешевыми не назовешь.

[Сюрр]

да-да, делитесь табличкой.
я уже который ГОД! собираюсь вести дневник питания и никак.
вроде сейчас есть решимость. начну пожалуй. без веса и каллорий, только приблезительно по-минимуму, но хочу в привычку ввести.

А еще мне кажется, что хлопотно только поначалу, пока рецепт в новинку, "свои" блюда не отработаны, в магазине по привычке в голове только стандартный "старый список" товаров. Надо напрягаться постоянно - держа это в голове.
А когда найдутся любимые блюда и засядут в башка, когда семья втянется по-тихоньку (пока тоже 2-3 стола готовлю - себе, мужу, ребенку). То станет легко. Главное до этого времени не подсесть опять на эту " наркотическую иглу" сахарно-булочковую.

[Надюшка_BabyBOO]

Тань, согласна на все 100!

А когда еще и результат есть - тогда вообще не запарно.

И еще есть замечательная такая фраза: КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!!! (финансовых в т.ч.)

[Танкетка]

Сообщение от Marinesku

Вот хочу тоже как-то подсчитать свои расходы
поделись, пожалуйста, табличкой
как ты там калории еще высчитываешь?

У меня на домашнем компе. А как тебе кинуть? может по мейлу?
Я ввожу кол-во продукта купленного, калории и цену. Потом дальше ввожу сколько я съела за неделю. И итог в графе считается. остаток автоматически высчитываентся и переносится на следующую неделю

Сообщение от Крапивка

а в жидком??...у меня иногда горчит..но я грешу на ванилин..
..

Порылась в инете - рекомендуется для выпечки, варенья и т.п. Мож правда ванилин? Он же горький

Сообщение от uma-i-penelopa

ну не знаююю.... по мне и затратней и хлопотней
но я не большой любитель готовить и с диетическими продуктами у нас напряженка (я имею в виду рос. производителя).

А я как раз свела хлопоты до минимума. Всё тупо варю или запекаю.

Сообщение от ПанфиловаЮля

ну продукты сами по себе не дешевые, но если учесть сколько мы теперь не едим..............
ну а если я и купила рукколу 55 р. пакет и "белую дачу" смесь за 60р., так этож дня на 3 хватит , а можно просто айсберг качанчик рублей за 50 ,
сыр Полар купила за 130 р., так я его уже вторую неделю ем (а еще с дуру 2 шт. взяла)))))
так и при этом я уже не плачу за обеды по 120 р.
а к обедам я еще что то брала , плюшки и т.п. - и это только на работе !

Вот вот! Я раньше столько вредной и дорогой пищи покупала, просто потому что захотелось А сейчас прохожу мимо...

[Танкетка]

Девочки, если хотите, я могу выложить скрин таблички сюда и объяснить что к чему...
В Exel, думаю, каждый сможет забить?

[ПанфиловаЮля]

Сообщение от Танкетка

Девочки, если хотите, я могу выложить скрин таблички сюда и объяснить что к чему...
В Exel, думаю, каждый сможет забить?

было бы здорово!

[Amaterasu]

У меня по деньгам немного меньше получается, экономия на булках и конфетках
Про мотивирую сейчас всех
Решила сегодня объемы замерить, а то как то грустно стало после такого плюса.
Итог :
06.12.11 110-93-112
24.02.12 102-83-105

[Сюрр]

Сообщение от Amaterasu

У меня по деньгам немного меньше получается, экономия на булках и конфетках
Про мотивирую сейчас всех
Решила сегодня объемы замерить, а то как то грустно стало после такого плюса.
Итог :
06.12.11 110-93-112
24.02.12 102-83-105

НУНИФИГАСЕ! Ты была как я сейчас (только я ростом меньше на 10 см )))) КАКАЯ ЖЕ ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!! Да еще почти 15 кг в минусе!!!

[Марьюшка]

Сообщение от uma-i-penelopa

А я так распределила питание - сладкие йогрты, выпечку перенесла на завтрак. Иногда маленький кусочек выпечки или 100 гр. йогурта в обед. Овощи на завтрак и обед. Ужин в основном мясо или + зеленые овощи. Белки присутствуют на завтрак-обед-ужин, но на ужин чуть больше.
Творог кладу только в хлеб и выпечку.
Пока привесов не было (ттчнс ), кроме вчера +200 (но у меня там нарушение было и пмс), но сегодня уже - 500

А сколько всего сбросить надо и как давно ты начала диету?

[ПанфиловаЮля]

Сообщение от Amaterasu

У меня по деньгам немного меньше получается, экономия на булках и конфетках
Про мотивирую сейчас всех
Решила сегодня объемы замерить, а то как то грустно стало после такого плюса.
Итог :
06.12.11 110-93-112
24.02.12 102-83-105

круто!
после такого нет смысла дальше считать по чеку сколько чего стоит