| |
|
07.11.2009, 22:48
|
#21
|
|
Участник
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Рыбинск
Сообщений: 264
|
Буду держаться минус 60 т к ем на работе брать еду с собой никак к этому всему плюс обязательно утренняя гимнастика или дневная и порции не больше 250г т к очень разъела желудок И так с 8.11.09 начинаю
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2009, 23:31
|
#22
|
|
Элита
Регистрация: 11.01.2008
Адрес: пр.Стачек / Комсомольская пл.
Сообщений: 1 826
|
Милена, как Ваши успехи?
Хочу Вас поддержать - у Вас все получится!!! И не смотря на все трудности!!!
Минус 60 - это вполне гуманная и довольно эффективная система. Попробуйте все-таки на первом этапе существенно сократить мучное (макароны у Вас видела) и фаст-фуд конечно (шаурма на обед). Будет сложно первые пару недель, а потом начнут формироваться новые вкусовые предпочтения и новое пищевое поведение. А это и есть залог успеха!
Удачи!!!
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.11.2009, 04:26
|
#23
|
|
Участник
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Рыбинск
Сообщений: 264
|
Всем привет спасибо за советы Вчера заставила себя сделать не большую зарядку Вес стоит но должны быть крит дни может поэтому все остановилось?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
14.11.2009, 22:20
|
#24
|
|
Участник
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Рыбинск
Сообщений: 264
|
14.11 закончились крит дни вес на месте завтра буду выгонять воду зеленым чаем
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.11.2009, 15:27
|
#25
|
|
Участник
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Рыбинск
Сообщений: 264
|
15.11 завтрак 10ч каша манная чай обед 14ч суп овощной на говяжем бульоне на ужин планирую рис или гречу с котлетой не позже 18ч
|
|
|
Цитировать ·
|
|
24.11.2009, 20:10
|
#26
|
|
Активный участник
Регистрация: 04.09.2008
Адрес: Выборгский район
Сообщений: 546
|
Милена, как Ваши успехи?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
26.11.2009, 21:56
|
#27
|
|
Участник
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Рыбинск
Сообщений: 264
|
Цитата:
Сообщение от Kell
Милена, как Ваши успехи?
|
вес стоит самая большая проблема это еда на ночь как вечер не могу угомониться хоть рот заклеивай
|
|
|
Цитировать ·
|
|
26.11.2009, 22:45
|
#28
|
|
Мега-элита
Регистрация: 27.01.2008
Адрес: Дикий Юго-Запад, Автово, по одному из Маршалов...8 905 273 63 98
Сообщений: 3 317
|
Цитата:
Сообщение от <Милена>
вес стоит самая большая проблема это еда на ночь как вечер не могу угомониться хоть рот заклеивай
|
Почему вес стоит? у меня обычно за первую неделю от 3 до 5 кг уходит при соблюдении правил, даже не особо ограничивая себя в размере порции. Мой рост 173 и вес 87. Было 92. Тоже начала неделю назад. Можно я к вам в компанию? Вот только я кормящая мама. Быстро худеть не получится.
А вас буду поддерживать! так и так  а потом вот так 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
26.11.2009, 22:46
|
#29
|
|
Мега-элита
Регистрация: 27.01.2008
Адрес: Дикий Юго-Запад, Автово, по одному из Маршалов...8 905 273 63 98
Сообщений: 3 317
|
А прочитала подробнее - есть то вечером нельзя СОВСЕМ! ничего. Я белки в ужин ем (мясо, рыбу, яйца). Фрукты только утром.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.11.2009, 06:45
|
#30
|
|
Участник
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Рыбинск
Сообщений: 264
|
Цитата:
Сообщение от Юсик и Софик
Почему вес стоит? у меня обычно за первую неделю от 3 до 5 кг уходит при соблюдении правил, даже не особо ограничивая себя в размере порции. Мой рост 173 и вес 87. Было 92. Тоже начала неделю назад. Можно я к вам в компанию? Вот только я кормящая мама. Быстро худеть не получится.
А вас буду поддерживать! так и так а потом вот так |
присоединяйся и давай на ты А как ты питаешься?
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
