Все пора завязывать!!!!!!!

[MigNat]

Наташ, спасибо за рецепт
интересно попробовать перчики с помидорками внутри. Сочно, наверное?

у нас сегодня рядом с домом был рынок, купили свиного паштета домашнего и натрескались с тминным хлебом неее, ну такого я еще никогда не ела.
И еще меду набрала. Много!!! от жадности
а еще там печенюшки кокосовые были, хорошо, что дорогие и поштучно, не оторвалась

[Татачка]

Фоточку позже покажу. История моя такая. Мне 30 лет(Переживаю кризис среднего возраста-как смеются подруги) Мой нормальный вес с 14 лет 58-60кг. И вот я все это время пытаюсь его удержать. Самая большая цифра на весах была 69, 4 .Ее я сбросила японской диетой. Год держалась.Потом понемногу отелась. И вот как то 60-65 все время.Сяду на диету :60 кг, отпущу себя к 65кг приплываю. В данный момент пришла к вам в топ, потому что ноняла, что на диету не хочу больше. Желудок стал болеть ,когда съедала что то мучное.(а отказаться не желала). И вот решила я менять мозги. Стала настраивать себя на привильное питание, а там буть что будет. Начала я с веса 65,4(утро, после того как пописала .Сейчас пошла уже 7 неделя и сегодня с утра я 58,6. Поставила себе цель 55.Что б был запас в дни расслабления .

теперь о том что я делала.
1.Читала вас и потпитывалась энергией.
2. Заставила себя выпивать 2 л в день чистой воды(для меня это самое сложное, т.к в день я максимум выпивала 0,5 л) Сегодня осилили только 1,5 и то думала сейчас будет бе. Но знаю что надо и пью
3.Не ем после 18-00 (Бывает исключение.Например вчера дочка пошла 1 раз в школу, и день был потерян) Пиво, пицца, гамбургер...
4. Стараюсь ничего не жарить.Или варю или тушу, но не всегда.
5. Ну и БФ по утрам
6. Еще купила банки и муж мне вечерами 12 дней делал антициллюлитный массаж.

[nata77]

Сообщение от Татачка

Фоточку позже покажу. История моя такая. Мне 30 лет(Переживаю кризис среднего возраста-как смеются подруги) Мой нормальный вес с 14 лет 58-60кг. И вот я все это время пытаюсь его удержать. Самая большая цифра на весах была 69, 4 .Ее я сбросила японской диетой. Год держалась.Потом понемногу отелась. И вот как то 60-65 все время.Сяду на диету :60 кг, отпущу себя к 65кг приплываю. В данный момент пришла к вам в топ, потому что ноняла, что на диету не хочу больше. Желудок стал болеть ,когда съедала что то мучное.(а отказаться не желала). И вот решила я менять мозги. Стала настраивать себя на привильное питание, а там буть что будет. Начала я с веса 65,4(утро, после того как пописала .Сейчас пошла уже 7 неделя и сегодня с утра я 58,6. Поставила себе цель 55.Что б был запас в дни расслабления .

теперь о том что я делала.
1.Читала вас и потпитывалась энергией.
2. Заставила себя выпивать 2 л в день чистой воды(для меня это самое сложное, т.к в день я максимум выпивала 0,5 л) Сегодня осилили только 1,5 и то думала сейчас будет бе. Но знаю что надо и пью
3.Не ем после 18-00 (Бывает исключение.Например вчера дочка пошла 1 раз в школу, и день был потерян) Пиво, пицца, гамбургер...
4. Стараюсь ничего не жарить.Или варю или тушу, но не всегда.
5. Ну и БФ по утрам
6. Еще купила банки и муж мне вечерами 12 дней делал антициллюлитный массаж.

Наташа Приветик!!! Добро пожаловать к нам!! Вот у нас уже в топике 3 Наташи

Это правильно говоришь что надо голову настраивать! Все жиры к великому сожалению из-за башки! Она то нас к холодильнику и ведет! поэтому главное настроить ее на нужную волну! А так как мы уже кг оставляем на все время позади, то нам надо научится договариваться с мозгами!
Муж у тебя герой, респект !
Ладно пошла я посмотрю про суши

[nata77]

Сообщение от Мигелька

Наташ, спасибо за рецепт
интересно попробовать перчики с помидорками внутри. Сочно, наверное?

у нас сегодня рядом с домом был рынок, купили свиного паштета домашнего и натрескались с тминным хлебом неее, ну такого я еще никогда не ела.
И еще меду набрала. Много!!! от жадности
а еще там печенюшки кокосовые были, хорошо, что дорогие и поштучно, не оторвалась

Наташик что это ты наш боевой дух понимаешь-ли убиваешь своими расказами! Мед ладно принимаю, ты его с корицей кушаешь, чтоб похудательный эфект был

Наташа давай-ка тут подсуетись, вот видешь многие нас читают, а мы тут понимаешь паштеты свиные лопаем не надо так мы же в разделе похудательном да еще и марофоним!

[TanNik]

Сообщение от Tanisik

Девочки, привет!
Процесс идет! Ура! с утра было 68,7.
Вчера приехала домой в 22.00 - выпила простокваши стакан, есть не хотелось.

Сегодня меню:
завтрак - 06.45 - яичница из 1 яйца + ст.ложки молока 1,5% и 2 кусочков тонюсеньких нежирной ветчины.
чай черный с добавлением напитка из имбиря и лимона (сварила себе тут бутылочку, добавляю).
по приезду на работу выпила чашку чая зеленого.

обед - 12.20 - 100 г супа из брокколи (на самом деле на глаз конечно, 1/3 контейнера маленького - просто бросила вчера брокколи замороженную в воду, варила с небольшим кол-вом соли где-то минут 20, добавила немного специй, получился даже не суп, а так - размяла все вилкой до однородной массы и все), 350 г гречки запаренной (тоже на глаз положила полный контейнер на 2 раза). Стакан газированной воды (выпила 2).

полдник - 15.00 - 15.30 - 4 сливы большие синие.

ужин - 18.00 - остатки гречки (полконтейнера), стакан травяного чая.

На ночь - стакан теплого молока.

Воть

Хорошее у тебя меню.
Молодец!

Мне даже есть захотелось..
(странно, но у меня пропал аппетит.
Питаюсь теперь паровой рыбой и овощами, ем утром молочное.
Но все это, как будто лекарство...без удовольствия)

Сообщение от Татачка

Фоточку позже покажу. История моя такая. Мне 30 лет(Переживаю кризис

теперь о том что я делала.
1.Читала вас и потпитывалась энергией.
2. Заставила себя выпивать 2 л в день чистой воды(для меня это самое сложное, т.к в день я максимум выпивала 0,5 л) Сегодня осилили только 1,5 и то думала сейчас будет бе. Но знаю что надо и пью
3.Не ем после 18-00 (Бывает исключение.Например вчера дочка пошла 1 раз в школу, и день был потерян) Пиво, пицца, гамбургер...
4. Стараюсь ничего не жарить.Или варю или тушу, но не всегда.
5. Ну и БФ по утрам
6. Еще купила банки и муж мне вечерами 12 дней делал антициллюлитный массаж.

Наташа, у вас замечательный муж!

Интересно: у нас Тани с Наташами собираются...

[nata77]

отчет.

с утра как писала отлично позанималась

9.00 ряженка с мюсли.

11- виноград

кусочек брынзы с хлебушком

14.00 перчик фаршированый они маленькие были но слопала 3 шт. и салат с помидорами и огурцами.

потом в 16.00 пробежку совершила!

18.00 2 куска брынзы с хлебушком 2 помидора огурец и кусочек перчика сладкого и вот тут мозг отказал и слопала 3 сухаря

вечером опять тренировки 2,5 урока на руки и грудь и 1 занятие на ноги!

[nata77]

Сообщение от TanNik

(странно, но у меня пропал аппетит.
Питаюсь теперь паровой рыбой и овощами, ем утром молочное.
Но все это, как будто лекарство...без удовольствия)


Интересно: у нас Тани с Наташами собираются...

Как самочувствие! Вот это плохо что без удовольствия!

Да с именами прям мистика!

И еще Рита!!! правда она пропала что-то! Надеюсь что не голодает так в тихую, а то как потом раскажет нам о своих результатах, мы и упадем!

Рита ты где?

[MigNat]

Сообщение от Татачка

История моя такая.

ну супер!!! уже приближаешься к цели!!!
моя самая большая цифра 78
вот, кстати, нашла у себяя фотку, правда, я боком... но это год назад, сентябрь, еще кормила Кристину... 75 кг

[MigNat]

Сообщение от nata77

Наташик что это ты наш боевой дух понимаешь-ли убиваешь своими расказами! Мед ладно принимаю, ты его с корицей кушаешь, чтоб похудательный эфект был

проблема в том, что не хочу, видимо, худеть
нет желания, стремления...
Хотела из топика на время уйти... но как ты без меня?
давайте я в сторонке постою, а?

[Tanisik]

Привет, девочки.

Я с утра 68,2! Ничего себе...

Сегодняшний отчет:

завтрак - 07.00 - 200 г обезжиренного творога, чай черный с лимоном и имбирем.
по приходу на работу - чашка чая зеленого.
обед - 12.30 - салат из огурца с сельдереем, петрушкой и оливковым маслом. Сверху присыпала приправой для салатов. Без соли. Гречка, 1/3 контейнера. Стакан минеральной воды.
полдник - 15.00-15.30 - 4 сливы.
ужин - 18.00 - 3/4 контейнера гречи, стакан травяного чая.
перед сном - чай с молоком.

Эта диетка никак в журнале не называлась.