Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[skuchun]

Сообщение от Светлана и Малика

не,плавали,я человек слабый,если мне все это можно,я потом и остальное добавлю.Плюну на все и буду...жрать.

А "жрать" - это какой объем? Многие преувеличивают свои способности к обжиранию. Вот я, например, если сорвусь, могу легко слопать полбатона, 300 грамм сыра, яиц штук 5, три-четыре чашки кофе со сливками и сахаром. Для разгона Вот это точно называется "жрать". К счастью, сейчас такие срывы происходят крайне редко. Я поняла, что чувство голода здорово контролируют частые приемы пищи с нормальным объемом еды, состоящие в основном из незаправленных крупно порезанных овощей и постного белка. А также - сведение до минимума сладкого, поскольку последнее а) провоцирует меня на частый жор и б) очень тормозит похудение.
А еще - как меня достало искать себе одежду! Раньше я со своим 44-46 могла забежать в магазин и практически любая шмотка сидела прилично. И теперь никакая сила не заставит меня съесть лишний кусок после утомительного шоппинга по трем-четырем душным ТРК с целью найти пуховик, в который помещается моя грудь.

[Дю™]

Сообщение от skuchun

А "жрать" - это какой объем? Многие преувеличивают свои способности к обжиранию. Вот я, например, если сорвусь, могу легко слопать полбатона, 300 грамм сыра, яиц штук 5, три-четыре чашки кофе со сливками и сахаром. Для разгона Вот это точно называется "жрать". К счастью, сейчас такие срывы происходят крайне редко. Я поняла, что чувство голода здорово контролируют частые приемы пищи с нормальным объемом еды, состоящие в основном из незаправленных крупно порезанных овощей и постного белка. А также - сведение до минимума сладкого, поскольку последнее а) провоцирует меня на частый жор и б) очень тормозит похудение.
А еще - как меня достало искать себе одежду! Раньше я со своим 44-46 могла забежать в магазин и практически любая шмотка сидела прилично. И теперь никакая сила не заставит меня съесть лишний кусок после утомительного шоппинга по трем-четырем душным ТРК с целью найти пуховик, в который помещается моя грудь.

Как знакомо! Неудачный шоппинг-лучшее лекарство от обжорства, и первый шаг к депрессии.

[Светлана и Малика]

Кефир обезжиренный,редкостная гадость,выпила стакан,погрызла два яблока.Чуствую,что с унитаза не слезу(простите за столь интимные подробности).Виноград в топку,а как хочется,изабелла,вкуууусный.Не буду.Завтра с утра,яйцо,на обед кашу,какую нибудь в столовой закажу,на полдник,что можно?Ага,а вместо сахара фруктозу можно,или лучше не надо?Мед есть...башкирский.И еще муж отпустил прогуляться,пойду сейчас,машину поставлю,кружок по двору дам,приду расскажу свои ощущения.

skuchun,жрать для меня,это же самое,как Вы во всех красках рассказали,у меня даже голова закружилась,от такого описания.Эххх,мне бы 46-48 размер,хочууууу.

[Светлана и Малика]

Постный белок,что это?

[Antoshka]

Сообщение от Кшока

и обезжиренный кефир без ограничения перед сном.

Без ограничений не надо, есть риск растянуть желудок, т.к. кефир продукт "объемный"

[Antoshka]

Сообщение от Светлана и Малика

Постный белок,что это?

С минимальным количеством жира - куриная грудка, обезжиренный творог, белки яиц

[Antoshka]

Сообщение от Светлана и Малика

Кефир обезжиренный,редкостная гадость,выпила стакан,погрызла два яблока.Чуствую,что с унитаза не слезу(простите за столь интимные подробности).Виноград в топку,а как хочется,изабелла,вкуууусный.Не буду.Завтра с утра,яйцо,на обед кашу,какую нибудь в столовой закажу,на полдник,что можно?Ага,а вместо сахара фруктозу можно,или лучше не надо?Мед есть...башкирский.И еще муж отпустил прогуляться,пойду сейчас,машину поставлю,кружок по двору дам,приду расскажу свои ощущения.

skuchun,жрать для меня,это же самое,как Вы во всех красках рассказали,у меня даже голова закружилась,от такого описания.Эххх,мне бы 46-48 размер,хочууууу.

Первая половина дня углеводы и белки
Вечер (полдник, ужин) - белки

[Люся я]

Мы сидим на кремлевке.Присоединяйтесь.
С утра я ем всегда больше, за день калории все равно сожгуться. А вечером стараюсь есть около 19 часов. Если потом еще хочу - кефир. Главное не голодать - иначе потом сорвешься и еще больше начинаешь есть.
Удачи.

[MegMjj]

Сообщение от Светлана и Малика

Девоньки,милые,подскажите.Надо вес сбрасывать,ооооочень много.С ума схожу от сладкого,мучного,жаренного и всяких других вкусностей,особенно люблю покушать перед сном.Сегодня первый день.Съела:утром-чашка кофе+чуть-чуть варенья смородинового.,обед-2 куриных яйца+салат из свежей капусты.,15.00 часов стакан чая+то же варенье(чуть-чуть),недавно-стакан свежевыжатого апельсинового сока.Дома есть яблоки,обезжиренный кефир,виноград и ещеголубцы,пельмени,майонез,селедка,картошка с грибами.Последнее кушать не буду(ТТТЧНС),хотя очень хочется,умираю,выть охота.Что же мне съесть,что бы накушаться и не во вред?И еще поддержите меня,кто может,а,пожалуйста.

У меня такая же проблема... Таким образом худею лет 10!!!

Сейчас у меня настрой на похудение, а не на еду.

О вкусной и любимой еде надо забыть!!!!

Рекомендую сходить на эту страничку и посмотреть на фотографии тех, кто взял себя в руки.
Мне это очень помогает!

http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108

[Светлана и Малика]

Отчет по прогулке.Прошла где то 1-1.5 км..Итог:чудом не сломала лодыжку,одышка сильная,чувствую себя героем.Столько ходить...давно такие броски не делала.Кефира много пить не могу,тошнит,яблоки,тоже не хочу.Сейчас выпью чай зеленый и спать.
Девочки,не бросайте меня,а!Ну, хотя бы с недельку.Я вам писать буду.