Твердо намерена за год похудеть с 70 до 50.

[Anatolia]

Аыы, я снова 60( зажор позавчера и месячные - просто великолепное сочетение((
Спасалась вчера тем, что перечитала вдоль и поперек вот этот блог: http://www.backinskinnyjeans.com/
Позитивный, мудрый и мотивирующий - жаль, на русском не встречала таких на волнующую меня тему.

[пиранья]

Я сегодня 58.3...
Голова кругом совсем запуталась я со своим весом!

[Anatolia]

А в чем запутка - я не помню, как он у тебя был, просто. Вела-то себя как?

[пиранья]

последнее время вес скачет ...
то 60, то 59,6, 59...и так туда -сюда, то в +, то в -
Самое интересное, что ничего особенного не делаю...

[Anatolia]

Сезонное, я думаю. Холоднее - больше энергии сжигается. Но и больше есть хочется. Потому и колебания...
А я сижу и медитирую на сайты баскин роббинс, русский и английский. Мороженого хочется невыносимо, но в моем любимом шоколадном от 200 до 300 калорий на 100г, что ужасно. А я и так кило прибавила, совсем нельзя. А ведь до того ну совершенно мороженого не хотелось. Дурацкий мозг(
Вместо этого купила шоколадный гель для душа от Camay. Еще есть у Красной Линии и Буржуа, встречу, их хочу тоже. На гелях калорий не пишут...

[Квакушка]

Приветы всем!

Ань, а ты попробуй растаявшее мороженое оно жутко, просто приторно сладкое, сама ж знаешь. Я раньше тоже оч любила мороженое, отучала себя постепенно, теперь когда его съем, появляется чувство, что желудок замёрз и скукожился, поэтому ем редко и в жаркий день. Можно найти молочное мороженое в нём меньше ккал. Удачи тебе, столько жира скинуто, ну нафиг это мороженое, может сладкий фрукт, а? По крайней мере, хоть сахара полезные....

[Anatolia]

Уже четвертый день это как наваждение какое-то. Бесит неимоверно, потому что по сути игры разума. При физическом голоде должно быть все равно, что ешь - мороженое или тарелку салата с курицей.
Решила так: вот стану 55, и тогда поем мороженого. Но не раньше.

[Madlein]

Сообщение от пиранья

Я сегодня 58.3...
!

Ух, всё бы на свете отдала, что бы столько весить...

Всем привет. А я не взвешиваюсь пока, что бы не расстраиваться. Второй день держу себя в ежовых рукавицах, полуголодная хожу, порции урезала до минимума, на обед например было полсосиски и грамм 50 цветной капусты, сладкого хочу - сил нет, откавырнула у дочи кусочек яйца от киндерсюрприза размером с ноготок на мизинце - и усё на сегодня.
К новому году очень хочу 59 кг опять быть, праздников вроде больше никаких до НГ не планируется, т.ч. я полна сил и надежд, вот только кд на носу, после них вес должен гораздо веселее уходить...

[Anatolia]

Не писала долго в топик, т. к. порадовать, увы, нечем - вес либо задирается наверх, либо стоит (сейчас я например 60 кг), потому что КД, а в этот период всегда так. Тем не менее, заставляю себя ходить в зал каждый день.
Программу тренировок на исходе третьего месяца сменила - теперь отрабатываю только слабые места плюс полчаса обязательного кардио в начале занятия. После чего упражняю бицепс/трицепс, качаю пресс и делаю мертвые тяги (что полезно для попы, кроме ног). Все вышеперечисленные места медленно подтягиваются, хотя кожа сокращается не так резко как хотелось бы (на той же попе слегка провисает, где жирок подтаивает).
Ем 4-5 раз в день понемножку, все с теми же вольностями - иногда позволяю себе шоколад или ложку ликера в кофе.
Усердно мажусь кремами, чтобы коже было легче сокращаться.
Без конца пью - чай с молоком, кефир, питьевой йогурт и кисель Валио, в день ну никак не меньше 8 стаканов в сумме выходит.
Купила гель для душа Camay с шоколадом - пахнет слаще чем натуральный шоколад, запах просто сумасводящий, тащусь в душе каждый раз. Еще видела у Красной линии тоже с шоколадом - побюджетнее вариант, а пахнет ну почти так же. Мечтаю о налёте на Бодишоп - говорят, они линию с какао выпустили, мм.
Параметры мои на сегодня: 83-74-93. Для сравнения, на 31.08 были 87-80-98.
Дело сейчас продвигается медленно, и только в плане обретения лучшей физической формы, но я не ухожу в зажоры, не прекращаю занятий в режиме 6/7 в спортзале и верю, что к лету буду конфеткой)

[Madlein]

Привет Аня! Молодец, объемы заметно уменьшаются, и это главное, ну и вес уйдёт постепенно, никуда не денется. Я держу рот на замке, после 18 не ем почти никогда, сегодня вот только что печенину схомячила, не удержалась... Вес сегодня был 61,7, поставила себе цель - к НГ - 58 кг. И куплю новое платье любимого 44 р-ра.
Переодически возникают мысли посидеть на какой-нибудь диете, типа яичной. Но судя по моему прошлому опыту после такого рода диет вес всегда возвращается обратно, да ещё с друзьями. Т.ч. пока просто питаюсь небольшими порциями, без мучного, сладкого немногопо утрам только.ю Ну и пить воды стараюсь не меньше 8 ст., так вес быстрее уходит, я заметила.