"Лидер-Спорт". Мы здесь.

[Anyutka]

Сообщение от _Ksu_

Я вот как-то побаиваюсь персонального тренера брать, боюсь не выдержу

Не, я думаю, если уже подготовленной прийти - то не будет проблем. Хотя, смотря какой тренер Я иногда на тренажерах сижу, наблюдаю... жуть встречается.

Сообщение от _Ksu_

Всем привет!
Я сегодня схалявила, вместо тренировки пошла сделала себе маникюр в Лидере , тоже получила удовольствие

А мне не нравится там мникюр... хоть они и снизили цены - но мне в последний раз препоганенько сделали, честно сказать через пару дней руки были опять в непонятном виде...

[_Ksu_]

Девчонки, а вот вопросик, ДИЕТУ Хто нибудь, какую нибудь соблюдает?
Вчера съела не просто кусочек, а КУСОЧИЩЕ торта, теперь ругаю себя

[_Ksu_]

Всем привет!
Куда все подевались, спортом что ли усиленно заниматься?

Вчера была на тренировке у Илоны, мне понравилось, у неё как то мне показалось разнообразнее программа и передышку дает, короче щадящий режим у неё ,мне так показалось, не то что у Ирины, гонит без остановки .....ну... это наверное и хорошо
А народу было тмаааа, даже странно, днем столько народу, не продохнуть.

[UmaTurman]

Да, народу в клубе прибавилось. К весне все готовятся))

[Anyutka]

Сообщение от _Ksu_

Всем привет!
Куда все подевались, спортом что ли усиленно заниматься?

Вчера была на тренировке у Илоны, мне понравилось, у неё как то мне показалось разнообразнее программа и передышку дает, короче щадящий режим у неё ,мне так показалось, не то что у Ирины, гонит без остановки .....ну... это наверное и хорошо
А народу было тмаааа, даже странно, днем столько народу, не продохнуть.

А мне Илонины занятия не оч нравтяся.. была пару раз на стеме и на SnS - как-то быстро и сложно

Сообщение от UmaTurman

Да, народу в клубе прибавилось. К весне все готовятся))

Да уж.. быстрее бы лето - это просто обалденное ощущение, когда в клубе человек 10

[FABULA]

Сообщение от _Ksu_

Девчонки, а вот вопросик, ДИЕТУ Хто нибудь, какую нибудь соблюдает?
Вчера съела не просто кусочек, а КУСОЧИЩЕ торта, теперь ругаю себя

Я после Лидера (занималась почти всегда после 6 вечера), была вся какая-то воодушевленная, приходила домой и съедала половинку-целый грейпфрут (по настроению, а так он помогает сжиганию жиров) или стакан бифидока-ряженки (если ну очень есть хотела). В течении дня соблюдала почти белковую диету (вареная курица), салатики.. Вообщем, ограничивала себя, даже шоколад перестала покупать
Сейчас вот не занимаюсь, шоколад опять стала есть Кошмар!

[_Ksu_]

Эх, я могу только в обед ходить на фитнес , а как потом то удержаться и не на жр..., хм, не на кушаться , ох, тяжко

[UmaTurman]

Ох,тяжко...Я в последнее время совсем расслабилась. Хожу по вечерам, но умудряюсь что нибудь съесть после тренировки. Каждый раз обещаю себя что это последний раз.))

[snow-cristal]

Сообщение от _Ksu_

Эх, я могу только в обед ходить на фитнес , а как потом то удержаться и не на жр..., хм, не на кушаться , ох, тяжко

Так важно только часик продержаться,организм после тренировки начинает в течении часа собирать силы,и берет их из запасов.Напейтесь воды и потерпите час. Я после лета вообще сдулась помню быстро,хотя и не особо так была заплывши,просто не занималась и мышцы поменялись на жир. Так вот пока помоешься,оденешься,пришешеьшся,дотопаешь,заберешь детей и с ними до дому,вообщем час и получалось. А потом нормально ела. За месяц так все прибралось,просто прелесть. А сейчас себя не вожу на групповые занятия,тяну позвонки в зале.Вообщем не упрыгиваю я себя,но час честно держусь после. Тоже так нормально.

[gusagusa]

Девочки может кому нужен остаток абонемента до 10.10.2010 безлимит, обращайтесь