не могу без кофе!!!-стоит ли тогда вообще садиться на диету?

[работаю на совесть]

не актуально

[Девочка Весна]

Меняйте настрой и все получится))) Если Вы будете говорить "я без этого не могу", то так и будет. Если поверите, что сможете, то все удастся. Рекомендую обратить внимание на систему -60. Все вышеперечисленные продукты в ней разрешены. Удачи)

[muris]

Да минус 60 вещь. Майонез - это зло. Но иногда можно. Я отучила себя и семью есть салаты с майонезом. Очень редко используем и в мин. кол-вах. Хлеб можно думаю, иногда с утра. А кофе я вообще не понимаю ,зачем исключать. Исключите из него сахар - перейдите на заменитель. Вечером можно без молока. Я пью кофе каждый день утром чашку. Только вареный, добавляю корицу и имбирь. И БЕЗ САХАРА!!!
вот, украла с другого форума:

Для тех, кому не хватает мотивации (грубо, зато правда):
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в *oпе.
Артемий Лебедев

Так что меняйте сознание, я тож ленивая и безвольная, но бросила курить, перестала любить пиво. меньше ем жирного...Так что все возможно.

[Штуша]

Кофе (только качественный натуральный) диете не помеха, совсем наоборот - помогает жиросжиганию.
Хлеб можно заменить на хлебцы зерновые. С майонезом сложнее. Если уж совсем никак без него - готовьте сами, чтобы вредностей в нем всяких не было, только натуральные продукты. Ну и не литрами конечно есть, а так, чуточку себя побаловать в перовй половине дня))))

[Дао]

Создавайте новый позитивный настрой. -60 вам в помощь.

Правило первое: цель должна быть сформулирована позитивно
Это значит, что при формулировке цели, читай – желания, нужно писать о том, что вы хотите получить, а не о том, что желаете исключить из своей жизни. Например, если вы не хотите жить с родителями или в съемной квартире, то при формулировке цели нужно написать, что вам хочется жить в своей отдельной квартире. Если вы хотите жить там с любимым человеком, то это тоже надо указать, впрочем, об этом немного позже. А сейчас главное – позитивная формулировка. Пишите о том, чего хочется, что должно присутствовать в вашей жизни, а не наоборот.

Все конечно начинается с наших мыслей. "Прежде чем подумать - подумай!" Восточная мудрость. Все о чем мы можем помыслить, мы можем и иметь! Это правда! Поэтому очень важно то, о чем мы думаем! Вот почему так много говорят о позитиве! У программистов есть одна очень четкая формулировка: "ДЗДП – дерьмо заложишь-дерьмо получишь!". Наше сознание мощнее компьютера, поэтому и последствия могут быть масштабнее! Сознание-это фабрика по выпуску мыслей, оно основывается на опыте и убеждениях! Именно сознание как бы подсказывает нам что возможно, а что нет! Но в жизни тупиков нет, тупики есть только в голове! А с головой можно работать! Конечно перестроиться сразу только на позитивные мысли нелегко, но это возможно! (с)

[черепашонок Джонни]

а почему кофе нельзя? вроде в нормальных кол-вах (1-2 чашки) он даже способтвует похудению. без сахара конечно. я пью молоком.
про майонез такого не скажешь, конечно. надо отвыкать. что делать

[ingunka]

в некоторых диетах есть кофе по утрам, конечно без сахара и сливок. Лично сидела на такой, у меня кофе аппетит снижал

[Natacrane]

Девы,а у меня вопрос:если допустим,я не ем сладкого(конфет,печенье.тортиков,пирожных..)НО ПЬЮ КОФЕ(растворимое)по 7-9 чашек в день с сахаром,без молока, то я наверное,сьедаю торт,да?

[Блондинка в шоколаде]

Всем привет! Хочу поделиться свои маленьким опытом похудения ))) сижу на диете неделю, за первые 4 дня -3 кг. От натурального кофе в этот период не отказываюсь. Пью его с сахарозаменителем (только не на фруктозе) и молоком 0% (предпочтительно Валио). Удачи на всем!

[Блондинка в шоколаде]

Сообщение от Natacrane

Девы,а у меня вопрос:если допустим,я не ем сладкого(конфет,печенье.тортиков,пирожных..)НО ПЬЮ КОФЕ(растворимое)по 7-9 чашек в день с сахаром,без молока, то я наверное,сьедаю торт,да?

Если посчитать каллории употребляемые с кофем и сахаром, думаю ДА