Диета Протасова-3 Перезагрузка

[mashach777]

Сообщение от Ayats

Что же такое, почему? Может быть слишком мало или слишком редко ешь? Может, стоит меньше творога, больше жидкости? Обидно.

ем много овощей. просто на выходных наелась того, что организм переварить не может. Ничего. временное явление

[mezira]

Сообщение от Ayats

Ну, мои блины, сырники и халва сегодня машут ручкой с экрана весов. Правда, весы вообще сума сошли, не могут никак решить, сколько я вешу.

Так сколько в итоге намахали? В табличку чтобы вписать и выложить...

[mezira]

Сообщение от NSV-LSV

Девочки, а как быть с тем, что такое кол-во овощей мне не съесть?? да и молочки тоже...

Стараться кушать. И следить за организмом. Если ешь намного меньше, и проблемы начинаются со здоровьем, то так продолжать нельзя. Надо либо начинать съедать по килограмму овощей и молочки, либо подбирать для себя другой план питания, с крупами, потому что без них приходится компенсировать углеводы кучей овощей и яблоками.

Можешь попробовать диету сразу с третьей недели, где мясо можно, тогда с белками вопрос решен, можно и молочки поменьше, ну а с углеводами - добавь в питание хлеба или кашку на воде с утра. Это не совсем по Протасову будет, но не губить же свое здоровье.

[mezira]

Вера, Саша, Аля, Наталья - ждем ваших отчетов, пора выкладывать табличку на всеобщее обозрение!

[mezira]

mashach777, Маша, ты тоже нам не отчиталась еще с субботы.

[NSV-LSV]

Сообщение от mezira

Стараться кушать. И следить за организмом. Если ешь намного меньше, и проблемы начинаются со здоровьем, то так продолжать нельзя. Надо либо начинать съедать по килограмму овощей и молочки, либо подбирать для себя другой план питания, с крупами, потому что без них приходится компенсировать углеводы кучей овощей и яблоками.

Можешь попробовать диету сразу с третьей недели, где мясо можно, тогда с белками вопрос решен, можно и молочки поменьше, ну а с углеводами - добавь в питание хлеба или кашку на воде с утра. Это не совсем по Протасову будет, но не губить же свое здоровье.

спасибо, начну по нормальному, а там посмотрим, надеюсь все хорошо будет, если есть меньшее кол-во...

[Ayats]

Сообщение от mashach777

ем много овощей. просто на выходных наелась того, что организм переварить не может. Ничего. временное явление

Значит, есть еще один повод следить за питанием

Сообщение от mezira

Так сколько в итоге намахали? В табличку чтобы вписать и выложить...

Ой, цифры-то не написала. У меня тут вышла сложная арифметика.
Из, примерно, 20 вставаний на весы, получилось 4 цифры, весы все время показывали или 65,4, или 66.0, еще несколько раз 65,2 и 65,7. Учитывая, что до этого весы не взбрыкивали и показывали всегда одинаково, предыдущие три дня последовательно 65,9, 65,7, 65,4, предлагаю вписать усредненное 65,6.

[mezira]

Сообщение от Ayats

Значит, есть еще один повод следить за питанием


Ой, цифры-то не написала. У меня тут вышла сложная арифметика.
Из, примерно, 20 вставаний на весы, получилось 4 цифры, весы все время показывали или 65,4, или 66.0, еще несколько раз 65,2 и 65,7. Учитывая, что до этого весы не взбрыкивали и показывали всегда одинаково, предыдущие три дня последовательно 65,9, 65,7, 65,4, предлагаю вписать усредненное 65,6.

Круто! Еще минус кг! Поздравляю!

[mashach777]

Сообщение от mezira

mashach777, Маша, ты тоже нам не отчиталась еще с субботы.

а мне потому что 3 дня в тубзик не сходить! Как только так сразу сегодня а акву сходила, в сауне пропотела, только что с детской площадки, носилась как сумасшедшая. Сижу жую капусту

[mashach777]

девочки! А сколько в финке полар стоит? Мне привезли 5 упаковок, а сколько стоит - не знают