Худею и ищу серьезных единомышленников.

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Ice Rock

Похудюшки,ау,Вы где?
Отчет за сегодня:
з-творог+йогурт
о-чай с сыром
у-зеленый чай

ой как мало.ну и как ?
а я сегодня собиралась в гости пойти ,но всё отменилось.сижу попиваю винцо красное сухое.
поужинала в 17-00(думала перед гостями)

[Катя-Катя-Катерина]

Ну все равно клизму хоть одну сделать нужно, хоть камнями забросайте-Я ПРАВА! Там столько бяки за года скапливается.

[Ice Rock]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

И еще вопросик! Ты как медик не думаешь что организм ослабнет с таким меню? Или витамины принимаешь какие? Я ем фрукты, не доверяю особо препаратам. Думаю все равно мало употребляю из-за режима.

Не думаю, я ем белки жиры и углеводы,принимаю глюкозу по 2 таблетки в день,витамины каждый день по одной капсуле "Витрум".

[Ice Rock]

Сообщение от a_mpira@********

ой как мало.ну и как ?
а я сегодня собиралась в гости пойти ,но всё отменилось.сижу попиваю винцо красное сухое.
поужинала в 17-00(думала перед гостями)

Не мало,нормально,я не хочу есть,НЕ ХОЧУ

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

И еще вопросик! Ты как медик не думаешь что организм ослабнет с таким меню? Или витамины принимаешь какие? Я ем фрукты, не доверяю особо препаратам. Думаю все равно мало употребляю из-за режима.

я ем и фрукты и витамины принимаю.и ккал в день у меня не больше 500-700.
просто если я буду есть больше у меня вес встанет

[Ice Rock]

Сообщение от a_mpira@********

я ем и фрукты и витамины принимаю.и ккал в день у меня не больше 500-700.
просто если я буду есть больше у меня вес встанет

ну ты же не всегда так ешь.

[joker]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Ну все равно клизму хоть одну сделать нужно, хоть камнями забросайте-Я ПРАВА! Там столько бяки за года скапливается.

я ее уже хочу,ибо .извините,так и не могу....чай пить не хочу похудательный...воду пью,овощи ем,фрукты ем,толку нет(((

[Ice Rock]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Ну все равно клизму хоть одну сделать нужно, хоть камнями забросайте-Я ПРАВА! Там столько бяки за года скапливается.

Ты можешь себе делать все что угодно и сколько угодно,но не надо советовать другим,если ты в этом деле дилетант

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Ice Rock

200 гр.творога-202 ккал.
420 гр. йогурта-193,2ккал.
150гр.сыра-405ккал
Итого 800,2 ккал

у меня и 800 бывает,но я стараюсь не наберать .
я все взвешиваю и стараюсь есть низкокалорийную пищу.
например творог у меня в 100 гр.-55 ккал(то есть 200 гр 110)
овощи(я покупаю в пакете ,там указана ккал.,добавляю зелень)=25-37 ккал.
ну и т.д.

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Ice Rock

ну ты же не всегда так ешь.

стараюсь,тяжело в выходные(сегодня у меня еды чуть больше чемна 500 ккал.ну и +сколько сейчас выпью вина)