Считаем калории вместе

[Tara_Meisy]

Сообщение от Шкодливая

Спасибо за советы!!! Я как-то проскочила информацию об уменьшении желудка, теперь буду знать, и учитывать!

Творог ещё, кстати, по крайней мере у меня, быстро довльно чувство сытости вызывает... ну, это наверное, потому что я его не люблю и наедаюсь совсем небольшим количеством
Кстати, по поводу мяса, можете начать с куриной или индюшачей грудки, она самая "лёгкая", можно позволить себе чуть больше, чем например, того же куриной красного мяса или говядины

[Шкодливая]

Сообщение от Tara_Meisy

Ну, 2500 это не так уж много при активном образе жизни это вполне приемлемая калорийность для удержания веса. Ну,это, конечно, при условии, что Вы не лежите целыми днями на диване с едой в обнимку

Не лежу! Я привыкла много кушать пока работала и училась.За день в районе 7 км набегалось только дорогой. А сейчас только работаю, и чувствую, что перебор пошел. Привыкла есть, а режим жизни изменился... Но на работе стараюсь разминаться, поприседать, потянуться...утром бодифлекс, вечером 10 мин обруча тяжелого,и муж массаж делает антицеллюлитный.

[Шкодливая]

Сообщение от Tara_Meisy

Творог ещё, кстати, по крайней мере у меня, быстро довльно чувство сытости вызывает... ну, это наверное, потому что я его не люблю и наедаюсь совсем небольшим количеством
Кстати, по поводу мяса, можете начать с куриной или индюшачей грудки, она самая "лёгкая", можно позволить себе чуть больше, чем например, того же куриной красного мяса или говядины

Очень люблю куриную грудку! Вот с ней и начнем долгий путь=) Мне тяжело только со сладким расставаться. Как и всем, наверное! Больше 30 гр "Особого" не получается в день уместить.

[Tara_Meisy]

Сообщение от Шкодливая

Очень люблю куриную грудку! Вот с ней и начнем долгий путь=) Мне тяжело только со сладким расставаться. Как и всем, наверное! Больше 30 гр "Особого" не получается в день уместить.

оооооо, это моя любимая темааааа я тут надыбала такое мороженое, 48 копеек, называется... правда, я его, по-мойму уже всё сожрала в районе 166 ккал на 100 г... ещё Рецепты проверенные временем - 187-189 на 100 г, в зависимости от "вкуса" Щербет Филёвский или есть ещё второй, в маленьких стаканчикая, фирмы не знаю - в Филёрвском 128 ккал, в другом - 115 ккал.
Меренги - 367 ккал, но они невесомые почти

[Шкодливая]

Сообщение от Tara_Meisy

оооооо, это моя любимая темааааа я тут надыбала такое мороженое, 48 копеек, называется... правда, я его, по-мойму уже всё сожрала в районе 166 ккал на 100 г... ещё Рецепты проверенные временем - 187-189 на 100 г, в зависимости от "вкуса" Щербет Филёвский или есть ещё второй, в маленьких стаканчикая, фирмы не знаю - в Филёрвском 128 ккал, в другом - 115 ккал.
Меренги - 367 ккал, но они невесомые почти

Я уже почти натянула кроссовки, за ним бежать Вы в каком районе живете? Побегу в соседний! Сегодня грустно-грустно смотрела на мороженое, но была к себе непреклонна! а 48 копеек любого вкуса с такой калорийностью?

[Tara_Meisy]

Сообщение от Шкодливая

Я уже почти натянула кроссовки, за ним бежать Вы в каком районе живете? Побегу в соседний! Сегодня грустно-грустно смотрела на мороженое, но была к себе непреклонна! а 48 копеек любого вкуса с такой калорийностью?

Честно, не знаю, я видела только 3х цветное которое (и не только видела ), другого у нас не продают
Мы на Петроградке, не волновайтесь, до нас точно не добежите у Вас пара районов в запасе Еси чё, у нас оно в Полушке продаётся и в Лайме (что по сути одно и тоже юр лицо), пап сегодня в Находке не нашёл

[Tara_Meisy]

А вообще, не стесняйтесь ходить по магазинам, когда есть время, и читать-читать-читать... сколько в том или ином продукте я так для себя "открыла" солёные огурцы, которые прсто обожаю (много не ем, конечно, а то буду жидкость копить ),консервированную фасоль, горошек, паштет...

[Шкодливая]

Сообщение от Tara_Meisy

А вообще, не стесняйтесь ходить по магазинам, когда есть время, и читать-читать-читать... сколько в том или ином продукте я так для себя "открыла" солёные огурцы, которые прсто обожаю (много не ем, конечно, а то буду жидкость копить ),консервированную фасоль, горошек, паштет...

Я сегодня потусила в призме, и открыла скумбрию для себя=) Написано на банке 144 ккал, забиваю в программку-пишет 268,что ли..Я удивилась, вглядываюсь в банку, а там "не менее 144 ккал" в общем, лежит моя скумбрия...пока над ней думаю Надо будет еще раз хорошенько пройтись и посмотреть! Спасибо большое!!!!

[Tara_Meisy]

Сообщение от Шкодливая

Я сегодня потусила в призме, и открыла скумбрию для себя=) Написано на банке 144 ккал, забиваю в программку-пишет 268,что ли..Я удивилась, вглядываюсь в банку, а там "не менее 144 ккал" в общем, лежит моя скумбрия...пока над ней думаю Надо будет еще раз хорошенько пройтись и посмотреть! Спасибо большое!!!!

Честно говоря, "не менее" меня тоже к принципе смущает, лучше конечно не брать такое, особенно по началу, но вот по поводу программки... я считаю по Борменталевской таблице всё остальное меня не инетерсует... ну и по тому, что на упаковка я написано а то я тут пыталась по калоризатору сначала... так там на одну курогрудь10 разных калорийностей

[Шкодливая]

Сообщение от Tara_Meisy

Честно говоря, "не менее" меня тоже к принципе смущает, лучше конечно не брать такое, особенно по началу, но вот по поводу программки... я считаю по Борменталевской таблице всё остальное меня не инетерсует... ну и по тому, что на упаковка я написано а то я тут пыталась по калоризатору сначала... так там на одну курогрудь10 разных калорийностей

Интересно, как можно в одну курогрудь столько запихать? Приходит на ум только с кожицей-без кожицы