Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Nikolina

о смотрите что нашла!

по диете алкоголь нельзя, поэтому вызывает сомнение... да и муторно слишком....

[JulDer]

Сообщение от Gatula

Девушки, с позором признаю свое фиаско в дюкан-диете.
за эту неделю почти вернула свой вес. не могу. удаляйте меня из таблички. возьму небольшой тайм аут. как то все навалилось сразу и не справляюсь.
вроде день начинаю как обычно ждем ему как разрешено, НО как только часы пробивают 18 часов, во мне просыпается ЖОРа и мне не остановиться. причем ем ес-но все запрещенное.
сначала разберусь с работой и личной жизнью а потом за себя возьмусь - хотя по идеи себя надо ставить на первое место. не могу. умом понимаю что это мне нужно но как будто пелена перед глазами. после каждой ссоры или взаимных упреков обида берет. и, как бы не стыдно мне это все писать, начинаю жрать.

Лен, а может не бросать все-таки? Посмотрела по табличке, не так уж и много сбросить осталось. Может утром/днем заготовить себе вкусняшек разрешенных, и кушать их?Я думаю, что когда ты добьешься своей цели. У тебя и самооценка повысится, и стимул появится, не лопать всякую гадость. Проще будет держать себя в руках. И на отношение с мужчиной, это повлияет в лучшую сторону. Все имхо.

[Masha]

Сообщение от Зенитоска

Девочки, ну и насущный для меня вопрос!
Посмотрев составы обезжиренных продуктов волосы у меня встают дыбом. Это химоза страшная.... Ну может в Призме лучше - не знаю. Прогуляюсь до нее сегодня. Но есть сахарозаменитель, который синтетический точно не буду. Насчет того что он не вреднее сахара ни с кем спорить не буду. У меня есть свое мнение на этот счет

А продается ли стевия у нас где-нибудь?
И второй вопрос, а можно просто убрать сахар и не заменять его на сахарозаменитель?
И что считается обезжиренным продуктом? Все что до 1% жирности? Читала что сметану можно до 4% жирности? Или нет? Про молоко нашла ответ)))
Ветчина обезжиренная тоже бывает? Но состав наверное тоже атомный?!
Еще кстати, чисто химический вопрос: если взять молоко 2,5% жирности и разбавить поплам, то будет 1,25% жирности или так нельзя делать?
Чем больше интересуюсь этой диетой тем больше понимаю натуральное - жирное, химическое - нежирное.....

сахарозаменитель можно не есть
молоко до 1,5%. Разбавленное- не то
вся молочка 0 или 0 с хвостиком. 1% уже нельзя
про сметану- это разрешенный продукт с чередования- 1 столовая ложка в день. до 4% жирности, но у нас такой нет

[Masha]

Если так боитесь химического, делайте из заквасок сами обезжиренное

[Зенитоска]

Сообщение от Masha

Если так боитесь химического, делайте из заквасок сами обезжиренное

Спасибо! Кстати и закваски у меня есть! И даже закваски для сметаны и ряженки!))) Их же можно из любого молока сделать!
Про стевию мне так и не ответили!

[Masha]

Сообщение от Зенитоска

Спасибо! Кстати и закваски у меня есть! И даже закваски для сметаны и ряженки!))) Их же можно из любого молока сделать!
Про стевию мне так и не ответили!

про стевию тут через страницу пишут из последнего- покупали в аптеке фиалка

сметану же вроде на сливках надо заквашивать, а ряженку из топленого молока

[Зенитоска]

Сообщение от Masha

сметану же вроде на сливках надо заквашивать, а ряженку из топленого молока

Вот я лошара))))
Да, прочитала что на сливках(((

[Зенитоска]

а молоко 1,5% жирности нельзя самостоятельно потопить?!

[Masha]

Сообщение от Зенитоска

а молоко 1,5% жирности нельзя самостоятельно потопить?!

вот нашла

"Моя бабушка готовила «топленку» очень просто: в большую широкую алюминиевую кастрюлю наливала до пяти литров рыночного молока и доводила на газовой плите до кипения. Как только молоко начинало подниматься, она перемешивала его деревянной ложкой и убавляла огонь. Кастрюлю оставляли открытой, молочко тихонечко там себе побулькивало, но никуда не «убегало». Важный момент – периодически с него нужно было снимать образовавшиеся пенки. Часа через три-четыре лишняя влага выпаривалась, и оно доходило до нужной кондиции. Готовность определяли прежде всего по темно-кремовому цвету.

Вариант для лентяев. Берете обычный термос, ополаскиваете кипятком и заливаете туда только что вскипевшее молоко. Плотно закупориваете и забываете про него на весь день. Или на всю ночь. Молоко будет готово к употреблению часов через восемь. Оно менее густое, чем приготовленное на открытом огне, и цвет у него скорее розовый, чем кремовый. Но все равно пальчики оближешь.

А на сайте «Хлебопечка.ру» есть советы по приготовлению топленого молока в мультиварке. Заливаете в кастрюлю мультиварки пару литров молока, выбираете режим тушения (6 часов) с переходом на режим подогрева (еще 2-4 часа). Остальное умный аппарат сделает сам. "

[Nikolina]

Сообщение от uma-i-penelopa

по диете алкоголь нельзя, поэтому вызывает сомнение... да и муторно слишком....

конечно нельзя....я случайно 4 пункт захватила. см 5 и 6 пункты. ступила я и не купила порошок стевии, поэтому буду с травой заморачиваться.